Як довго слід робити очищення соку?

Якщо ви не впевнені, якою тривалістю має бути ваше наступне очищення соком, ви, звичайно, не єдине (цього питання ми часто отримуємо)! Відповідь насправді залежить від ваших унікальних потреб, оскільки жодна поїздка на очищення не є абсолютно однаковою.

Не засмучуйтесь - ви потрапили в потрібне місце, щоб це все зрозуміти! Ми створили цей зручний посібник, який допоможе вам визначити, скільки днів вам слід робити очищення соком.

Як вибрати тривалість очищення соку

Вибираючи тривалість очищення соком, є кілька ключових речей, які потрібно оцінити та зрозуміти спочатку:

Ваші особисті потреби та цілі
Переваги кожної тривалості пропозицій очищення

Щоб налаштуватися на максимальний успіх, вам потрібно переконатися, що ваші потреби та цілі відповідають чистці, яку ви хочете зробити!

Фактори, що впливають на те, наскільки тривалим має бути очищення

Важлива увага при виборі тривалості очищення - це ваша головна ціль у галузі охорони здоров’я. Намагаєтесь скинути налаштування після дикої ночі? Одноденне очищення соком може бути все, що вам потрібно. Хочете скинути кілька кілограмів або поліпшити якість сну? Довше очищення соком найкраще для максимізації результатів. Зробіть крок назад і оцініть основну причину, чому ви хочете очиститись, перш ніж пірнати головою.

Досвід соковижимання

Якщо ви абсолютно новачок у світі сокоруху, найкраще починати з малого і працювати довше, щоб очистити. Вам потрібно буде звикнути своє тіло до ідеї соковижимання і переконатися, що це те, чого ви можете дотримуватися. З іншого боку, якщо у вас є кілька сокових чистячих засобів під поясом, ви точно можете кинути собі виклик довшим очищенням.

Рівень зобов’язань

Погляньте на свій календар і оцініть, наскільки ви будете зайняті під час прибирання. Якщо у вас на тарілці багато, зробити довше очищення соком може бути важко, і ви ризикуєте розчаруватися або почути провину, якщо не зможете його виконати (хоча цілком можливо пережити очищення соку під час роботи!). Налаштуйте себе на успіх і робіть лише очищення соку, яке відповідає вашому графіку.

Ваш спосіб життя відіграватиме важливу роль у довжині очищення, яку вам слід вибрати. Якщо ви дуже активна людина (наприклад, бігун чи велосипедист), тривале очищення соком може бути не найкращим варіантом для вас, якщо ви не готові взяти участь у деяких (ймовірно) вкрай необхідних R&R. При інтенсивних тренуваннях ваше тіло потребує достатньої кількості калорій та енергії для виконання.

Якщо ваш спосіб життя потребує певного вдосконалення (наприклад, тяга до нездорової їжі або вживання алкоголю чи кофеїну), довше очищення може допомогти вам виробити кращі звички.

Переваги різної довжини очищення

Одноденне очищення соку

Одноденні очищення від соку - ідеальне введення в соковичавлення або для збереження переваг між тривалими очищеннями. Ці короткі, але ефективні засоби для очищення чудово підходять для позбавлення від небажаного здуття живота, скидання після надмірного потурання або швидкого підживлення поживних речовин (як задуманий наш Booster Cleanse!).

3-денне очищення соку

Триденне очищення соком достатньо тривале, щоб забезпечити такі переваги, як поліпшення травлення та викидання нездорової тяги до бордюру, але досить коротке, щоб новачки могли впоратися з цим з першої спроби. Наша програма для початківців Cleanse розроблена для того, щоб створити нові засоби для чищення для успіху або забезпечити більш досвідченим миючим засобам приємну перезавантаження.

5-денне очищення соку

П’ятиденне очищення соком найкраще підходить людям, які раніше пробували очищення (отже, чому ми називаємо одне з наших 5-денних очищень проміжним!) І мають більш агресивні цілі щодо здоров’я. Ці очищення допомагають вам відновити зв’язок із справжніми сигналами голоду вашого тіла, підвищити рівень енергії та покращити розумову ясність.

Для тих, хто шукає нових викликів, наша програма Green Cleanse пропонує низькокалорійні соки з меншим вмістом цукру, щоб пройти чистячу подорож на додаткові кілометри.

7-денне очищення соку

Тижневе очищення від соку рекомендується, якщо ви досвідчений, регулярний засіб для чищення або якщо ви хочете змінити спосіб життя. Вони очищають нездорові звички, допомагають втратити вагу та забезпечують загальне скидання всього тіла, щоб допомогти вам зруйнувати довгострокові цілі!

Якщо ви шукаєте повний капітальний ремонт, наше 7-денне очищення Total Makeover може бути саме тим, що вам потрібно.

Виберіть Cleanse, що найкраще для вас

Готові розпочати очищення соком? Скористайтеся нашими порадами вище, щоб допомогти вам вибрати тривалість очищення, яка підходить саме вам.

Досі не впевнені, яке очищення соку Pulp & Press підходить саме вам?

Ознайомтеся з нашою вікториною, щоб точно з’ясувати, яке очищення підходить для вашого способу життя та цілей.