Здорове схуднення, яке триває

Поверніться до основ за допомогою плану простих кроків

Перемикання меню

Навчання

Починай тут

Почати

Зв'яжіться зі мною

Яка ваша причина схуднення?

Є багато причин, завдяки яким здорове схуднення стає пріоритетом. Ці мотивації можуть бути вирішальним фактором, який допомагає нам виграти битву з опуклістю або впасти з фургона.

Іноді виникають нагальні проблеми, які мотивують нас, наприклад отримання новин від лікаря, через які ми втрачаємо кілька кілограмів, щоб залишатися здоровими. Почуття занадто втомленості та забігання, щоб виконати все, що є у вашому списку справ, може стати ще одним мотиватором.

Уникнення таких проблем, як діабет, хвороби серця та рак справді добре причини зосередити увагу на здоровій втраті ваги.

Для багатьох подорож до схуднення трапляється, коли вони вже не можуть помістити улюблений предмет одягу. У міру зміни сезонів ми поміняємо одяг цього сезону на наступний.

Взимку ми всі зв’язані, а влітку скидаємо пучки для безрукавок, купальників, шльопанці та літньої моди. Незалежно від того, додаємо ми або проливаємо шари, наша мета зниження ваги може полягати в тому, щоб виглядати чудово за останніми модами. Однак, коли ми дивимося в дзеркало (або наступаємо на вагу), зайва вага там дивиться прямо на вас.

Чи використовуєте ви правильні інструменти?

Окрім правильного харчування та фізичних вправ, наявність відповідних інструментів та підтримка може мати величезне значення. Маючи план, правильну мотивацію та інструменти, які використовуються для схуднення, все пов’язано з вашим успіхом. Використання неправильних інструментів може спричинити розчарування та розчарування.

Якщо ви пробували примхливі дієти чи виправлення за одну ніч, зрозумійте, що вони не можуть замінити повернення до основ і використання правильних інструментів та підтримки.

Тренування кардіо - прекрасний спосіб скинути зайві кілограми. Тренуйте трицепс, грудну клітку та плечі в домашньому комфорті.

Погодьмося, життя трапляється!

Коли відбуваються особливі події (наприклад, канікули, зустрічі, весілля та святкові вечірки), ми хочемо виглядати та відчувати себе чудово. Коли стрес дня починається, нам потрібні інструменти, які допоможуть нам протистояти хапанню мішка чіпсів або найближчого гамбургера. Нам потрібен план, який, коли життя трапляється, допомагає нам залишатися на шляху.

Як ми знаємо, існує різниця між здоровою втратою ваги та останніми модами. І вірте чи ні, але коли ви худнете через зміну здорового способу життя, ви, швидше за все, утримаєте вагу.

З іншого боку, слідування поточним примхам протягом декількох тижнів часто призводить до відновлення ваги. Якщо існує проблема зі здоров’ям, сімейна історія або криза здоров’я, що насувається, стає важливішим скинути кілограми.

Знаючи, що втрата ваги може покращити ключові показники здоров’я, проблема, пов’язана зі здоров’ям, робить втрату необхідністю, а не вибором.

Приєднуйтесь до нашої спільноти схуднення менше ніж за 20 доларів на рік та дізнавайтесь про здорову втрату ваги, яка триває. Поверніться до основ, не голодуючи, не очищаючись і не роздуваючи.