Як допомогти школярам середнього віку схуднути: Молоко для дівчаток, спорт для хлопчиків

Нове дослідження виявило, що дівчата шостого класу, які випивають дві порції молока щодня, знижують ризик ожиріння, а хлопчики того ж віку, які грали у спортивній команді, також мали більш здорову вагу.

середнім

Дослідження, опубліковане в Інтернеті в журналі Pediatrics у понеділок, виявляє деякі гендерні відмінності в тому, як щоденні звички можуть впливати на ожиріння серед маленьких дітей.

Проведене дослідниками з Медичної школи Університету Мічигану, дослідження вивчало дані 1714 учнів шостого класу, які проживають у штаті.

Вживання молока, здавалося, захищало дівчат від ожиріння, але для хлопчиків не мало значення, стверджують вчені. Тим часом участь у шкільній спортивній команді зменшила ризик ожиріння для хлопців, тоді як асоціація була не такою сильною для дівчат, як показали результати.

Крім того, 61 відсоток повних хлопчиків та 63 відсотки повних дівчат повідомляли про перегляд телевізора протягом двох і більше годин на день. Повні дівчата частіше за будь-яку іншу групу користувались комп’ютером. Тим часом ожирілі хлопчики повідомляли, що частіше грають у відеоігри, ніж хлопці з нормальною вагою, хоча асоціація була не такою сильною, як в інших дослідженнях.

Ці дані свідчать про посилення досліджень впливу таких звичок, як гра у відеоігри, їжа фаст-фуду та перегляд телевізора на талії дітей.

"Потрібна додаткова робота, щоб допомогти нам зрозуміти корисний вплив покращення шкільних обідів та зменшення часу на екрані", - каже кардіолог та старший автор дослідження д-р Елізабет Джексон, доцент кафедри внутрішніх хвороб. "Імовірно, гра у відеоігри або перегляд телевізора замінює фізичну активність".

Клініка Майо рекомендує починати з малого, коли мова йде про те, щоб допомогти дитині схуднути. Здійснюйте невеликі поступові зміни, такі як вимкнення телевізора під час вечері, перехід із содових або солодких напоїв на нежирне молоко або воду та введення в життя вашої дитини активності, наприклад, сімейної прогулянки або участі у спортивній програмі.