Як проводити детоксикацію для родючості

родючості

Якщо ви хочете провести детоксикацію, щоб покращити свою фертильність, але ви не впевнені, як, тоді ми вас забезпечили. Читайте далі, щоб отримати кілька ключових порад щодо детоксикації.

Тілу легко перевантажитися, а потім перестати працювати оптимально. Ось деякі причини, чому це трапляється:

  • Вживання занадто багато обробленої їжі, жирів і білків може зробити організм кислим і призвести до накопичення хімічних речовин і слизу.
  • Токсини навколишнього середовища також можуть накопичуватися в організмі.
  • Печінка може перевантажуватися надлишком токсинів, і це може зупинити її оптимальну роботу. Коли печінка перевантажена, вона перестає переробляти надлишки гормонів, таких як естроген.
  • Переїдання означає, що травна система повинна працювати інтенсивніше.
  • Нашим природним ритмом є час посту, коли ми їмо менше і їмо простішу очищувальну їжу, як овочі та супи. А потім бенкетувати там, де ми їмо більше будівельної їжі, як жири та білки. Проблема в тому, що ми, як правило, надто зосереджуємося на побудові їжі, а не збалансуємо її з достатньою кількістю очищувальної їжі.

Якщо ви детоксикуєтесь чи очищаєтесь, то можете збільшити своє здоров’я та фертильність багатьма способами:

  • Збалансуйте свої гормони.
  • Оптимізуйте роботу печінки та нирок для кращої роботи.
  • Дайте травній системі можливість відпочити, зміцніти та оздоровитись.
  • Уникайте хромосомних аномалій в яйцеклітинах.
  • Отримайте якісніші яйця та сперму.
  • Поліпшити слизову оболонку матки.
  • Втратити вагу.
  • Отримуйте більше енергії.
  • Майте якісніший сон.
  • Більша концентрація.
  • Кращий настрій, менше тривоги.
  • Майте здоровішу шкіру та волосся.
  • Перезавантажте своє тіло.
  • Поліпшити такі захворювання, як ендометріоз, міома, кісти та СПКЯ.
  • Уникайте хронічних захворювань, таких як рак, діабет, хвороби серця та інсульти.

Детоксикація може бути важкою, оскільки ви відчуваєте, що втрачаєте або позбавлені їжі та напоїв, які вам подобаються.
Якщо ви робите це єдині, то це особливо важко. Ви йдете на роботу і отримуєте коробку печива, виходите з друзями, і вони всі випивають келих вина або йдуть додому, а ваш партнер їсть десерт.

Просто використовувати силу волі - це нормально, перш за все вранці, але після напруженого дня легко повернутися додому втомленим і впасти з детоксикаційного поїзда.

Коли ви припиняєте кофеїн, алкоголь, білі вуглеводи та цукор, ви також можете страждати від побічних ефектів.

Якщо ви детоксикуєте занадто швидко або якщо у вас є багато токсинів для очищення, то у вас можуть виникнути такі побічні ефекти:

  • Головний біль.
  • Болять м’язи.
  • Дратівливість.
  • Втомився.
  • Перехід на дефекацію.
  • Холодний.

  • Не намагайтеся робити це самостійно - набагато важче зробити великі зміни самостійно.
  • Робіть це з громадою, щоб ви не були самотніми і мали підтримку під час складних моментів.
  • Знайдіть здорові альтернативи улюбленій їжі, яку ви вирізаєте.
  • Змініть свій мозок, щоб вам не здавалося, що ви втрачаєте або позбавлені.
  • Отримайте експерта, який порадить вам, який тип детоксикації найкраще підходить для вашого типу фігури, і він найшвидше покращить вашу фертильність.

Існує безліч способів детоксикації під час підготовки до вагітності. Але який правильний вид детоксикації для родючості?

Ніжний Детокс

Найбільш щадний спосіб - почати повільно зменшувати або виключати певну їжу та напої, такі як алкогольна кава, цукор, білі вуглеводи, напівжири та оброблена їжа.

Перевага цього виду детоксикації полягає в тому, що ви можете повільно виводити їжу зі свого раціону і замінювати її овочами, фруктами, рибою, м’ясом, бобовими, горіхами та насінням, щільними до поживних речовин.

Проблема такого способу детоксикації полягає в тому, що це може зайняти більше часу, і токсини можуть залишатися зберігатимися в організмі.

Екстремальний Детокс

Найекстремальніші способи детоксикації - це сухий піст, де ви нічого не їсте і не п’єте. Існує також піт на водній основі, де ви просто п’єте воду та періодично голодуєте - де ви їсте лише в обмежені години дня.

Перевага цих детоксикацій полягає в тому, що токсини виводяться з організму швидше, а стовбурові клітини виробляються, щоб допомогти оздоровити організм.

Проблема цих детоксикацій полягає в тому, що вони можуть бути занадто екстремальними, особливо для деяких типів тіла або станів, і вони виснажують поживні речовини.

Залежно від типу фігури та блокаторів фертильності ви можете зробити:

  • Рідкий детокс із соком, смузі та супом.
  • Детокс з овочів на пару.
  • Детокс цільнозерновий.
  • Детокс мікроводоростей.

  • Їжте три рази на день, щоб збалансувати рівень гормонів і не відчувати дефіциту поживних речовин.
  • Їжте меншими порціями, щоб дати травній системі можливість відпочити.
  • Робіть заходи, які допоможуть оптимізувати роботу печінки, збільшити кровообіг і швидше вивести токсини.

Проблеми, пов’язані з детоксикацією, полягають у тому, щоб зробити це самостійно, не знати, що підходить для вашого тіла, не встигати з’ясувати нові рецепти, помилятися, падати з вагона для детоксикації або отримувати детоксикаційний грип.

Це справді викликає занепокоєння, тому якщо ви не впевнені або потребуєте додаткової підтримки, то допомога вже в дорозі.

Плануй собі вагітне членство включає модуль детоксикації, і учасники проходять кожен крок повільно, виключаючи певну їжу, переробляючи свій мозок, щоб зупинити тягу, знаходячи здорові альтернативи та виконуючи заходи, що допомагають оптимізувати печінку, поліпшити кровообіг та вивести токсини.

Ми знаємо, наскільки зайняті наші учасники, і тому ми зробили це надзвичайно простим та зручним для них завдяки щоденному меню та детоксикаційному плану харчування. У ньому є рецепти для кожного дня місяця, щоб показати, як детоксикувати по-різному на кожному етапі циклу, щоб оптимізувати детокс і поліпшити фертильність.

Всього за пару тижнів члени повідомили про такі зміни:

  • Більше енергії, більш чітка голова і більше концентрації уваги.
  • Відсутність болю в грудях, ПМТ, дратівливість або біль у періодах.
  • Овуляція вчасно.
  • Зупинив тягу до цукру і із задоволенням зайшов до кафе і не спокусився цукристими ласощами.
  • Можливий соціальний вихід, коли всі інші п’ють, добре проводять час і не пропускають алкоголю.

Якщо вам потрібна допомога з детоксикацією для родючості, тоді зверніться до слова DETOX.

Рейчел Болтон
Lic. Ac., Ліцензія Туй На.
Я допомагаю жінкам завагітніти і народити здорових дітей, навіть коли їм сказали, що вони мають 0% шансів.

Всякий раз, коли ви будете готові. ось способи, якими я можу вам допомогти.

1. Приєднуйтесь до групи "Плануй собі вагітну" у Facebook. У нашій закритій групі на Facebook ви отримаєте поради щодо родючості, дослідження та натхнення. Це приватно, тому лише жінки в групі знатимуть, що ви приєдналися.
2. Приєднуйтесь до планування вагітності. Отримайте свій особистий план та точні кроки, які потрібно вжити, щоб збалансувати гормони, поліпшити слизову оболонку утроби та підвищити якість яєць.