Як цитрусові можуть допомогти вам від старіння

старіння

Апельсини давно відомі своїм високим вмістом вітаміну С та подальшими властивостями, що сприяють підвищенню імунітету, але солодкі та пікантні фрукти мають більше, ніж це здається на око. Разом з іншими сортами цитрусових, вони можуть відігравати важливу роль як антивікові продукти для тих, хто шукає руку допомоги у поверненні годинника.

Боріться з віковою хворобою

Цитрусові містять безліч біофлавоноїдів та інших фітохімічних речовин, які, як було показано в дослідженнях, забезпечують протизапальні та антиоксидантні властивості. Захворювання на артрит, а також порушення, при яких порушується імунна система, можна допомогти регулярним вживанням цитрусових. Ця антивікова їжа також містить властивості, які, як було показано, збільшують клітинний оборот, завдяки чому старі клітини заохочуються відмирати і замінюватися новими - процес, який часто сповільнюється із збільшенням віку.

Запобігання раку

Відомо, що тисячі біофлавоноїдів, що містяться в антивікових цитрусових фруктах, збільшують вироблення ферментів у шлунково-кишковому тракті. Це змушує організм природним чином розщеплювати канцерогени на більш доброякісні речовини в шлунку та кишечнику, які потім можуть легше виводитися з організму або нешкідливо всмоктуватися. Відомо, що цитрусові зменшують надлишок гормонів естрогену в організмі, що може впливати на гормональний рак молочної залози та репродуктивної системи. Також було показано, що їх протизапальні властивості перешкоджають росту пухлини та розмноженню ракових клітин.

Заохочуйте втрату ваги

Багато цитрусові містять клітковину, відому як пектин, яка може діяти як пригнічувач апетиту, а також допомагати організму зменшувати рівень холестерину в крові. Поряд з клітковиною, високий вміст води в цих антивікових фруктах може допомогти відчути насиченість, а також сприяти вимиванню жирів, що виділяються в кров. Як здоровий засіб для схуднення, цитрусові можуть допомогти зменшити захворювання, пов’язані з ожирінням, такі як хвороби серця та діабет.

Омолодження шкіри

Окрім того, що допомагають людям відчувати себе і виглядати молодшими зсередини, цитрусові фрукти проти старіння можна використовувати зовні, щоб допомогти повернути шкірі молодість. Лимонна кислота в цих фруктах здавна використовується як безпечний консервант завдяки своїм природним антибактеріальним та антиоксидантним властивостям. Використання соку лимонів, грейпфрута або апельсинів може мати однаковий вплив на обличчя та руки. Відомо, що сік лимона і грейпфрута освітлює пігментні плями, відшаровується і допомагає вирівняти забарвлення шкіри. Сік також містить альфа-гідроксикислоти, які відомі своїми властивостями зміцнення шкіри та підвищення колагену.

Маючи безліч поживних речовин та незліченну користь для здоров’я, середній апельсин або лимон може виявитись однією з найпотужніших видів зброї проти навіть найприємніших симптомів старіння. Кожного разу, коли ви шукаєте ефективного методу відновлення молодості у своєму тілі чи на обличчі, розгляньте можливість взяти апельсин або когось із членів родини цитрусових, щоб рухатися в правильному напрямку.