Яєчні бутерброди з авокадо для швидкої вечері/обіду/сніданку

Деякі з посилань у цій публікації можуть бути афілійованими. Це означає, що якщо ви натиснете на посилання і зробите покупку, я отримаю невелику комісію - без додаткових витрат для вас, що допоможе мені покрити витрати на цей блог.

Останнє оновлення 16 листопада 2020 р. О 15:35

Ці бутерброди з яйцем з авокадо швидко, легко, здорово та врятували мені життя минулого тижня!

авокадо
Що ви робите, коли ви так зайняті, що забуваєте їсти? До того ж почати ненавидіти всіх навколо вас?

Ну, я не знаю, бо цього зі мною ніколи не бувало. Я ніколи не забуваю їсти. Якщо є щось, у що я вірю в цьому світі - це їжа. Але якось я забув обідати один раз минулого тижня. S.H.O.C.K.I.N.G. Так, я теж розчарувався в собі. Буквально шостий раз у своєму житті я пропускаю їжу і, безумовно, вперше це моя вина.

Але щоб відповісти на питання, що ти робиш, коли усвідомлюєш, що о 18.00 ти забув їсти на обід - робиш бутерброди.

І я зробив ці бутерброди з яйцями з авокадо.

Зрештою, не так розчарований.

Ці бутерброди легкі, легкі та ситні і радують вас, навіть якщо ви пропустили обід. Або вечеря. Або сніданок. Вони ідеально підходять для будь-якої пори дня. Я використовував намазку з авокадо, яку я залишив кремезною, але ви також можете змішувати її гладко.

Ви також можете залишити цибулю, якщо хочете зробити це на сніданок. Не кажучи, що неправильно їсти цибулю на сніданок, хоча ... їжте все, що хочете, добре? Я не проти. Поки це здорово.

Я кладу яйце між 2 шматками хліба. Насправді це було більше для картини, але зазвичай я їв шматок хліба з намазаним авокадо та яйцем зверху, без другого шматка хліба зверху. У будь-якому випадку це було дуже смачно. Це просто бутерброд, не давайте божеволіти.

Користь для здоров’я та краси

Я не буду брехати, що це найздоровіше, що ви можете з’їсти. Я маю на увазі, що ці бутерброди з яєць з авокадо - це не зелений сік. Але вони також цілком здорові. Набагато кращий варіант, ніж піца, яка була б іншим моїм вибором. Вони з високим вмістом білка, вірте чи ні, з високим вмістом клітковини і високим вмістом вітаміну С, завдяки тому перцю, який я прокрав до складу авокадо. І це чудовий спосіб все-таки ввести трохи овочів у свій організм, навіть не з’ївши салату.

Якщо ви хочете зробити цей рецепт трохи кориснішим, ви можете відварити яйця, замість того, щоб їх смажити. Таким чином ви зменшуєте кількість шкідливих молекул, які утворюються під час смаження. У мене просто не вистачило терпіння варити яйця того вечора. Сподіваюся, ці бутерброди також послужать вам!