Рецепт яблучних білкових млинців

джой

Ви переглянете ці прості джинси без вмісту цукру, які містять 22 г білка та 10 г наповнювальної клітковини. І хоча в топпері немає потреби, ви можете легко пасерувати надрізане на кубики яблуко ложкою зверху для апетитної презентації.

  • Час підготовки 3 хвилини
  • Загальний час 10 хвилин

З’єднайте овес, яєчний білок, ваніль, яблука, насіння кориці та чіа в невеликій мисці і перемішуйте до повного перемішування. Переносити, відкладати.

Ліберально обмажте сотейник масляним спреєм і прогрійте на середньому вогні. Вилийте або ложкою отриману суміш на сотейник, зробивши приблизно 5 маленьких млинців. Варіть кожну сторону приблизно 1-2 хвилини, поки млинці не стануть золотисто-коричневими. Повторно застосуйте масляний спрей між сальто, щоб млинці не прилипали до сковороди. Насолоджуйтесь млинцями звичайними або заправленими йогуртом або краплею кленового сиропу або меду.

Щоб отримати більш смачні рецепти та поради щодо здоров’я, слідкуйте за Joy в Instagram, Facebook та Twitter.

Аналіз харчування люб'язно надано НДДКР Genesis®