За один день я з’їв понад 10 000 калорій

Ось що сталося

Я очікував від цього самоексперементу всього, крім лежання в ліжку в кінці тієї неділі та невпевненості, чи варто мені викликати швидку допомогу.

Різні ютубери пробували це самі, і я дуже хотів побачити ефекти та те, що відбуватиметься з моїм тілом протягом і після дня.

На жаль, я не думав про зважування. Тож немає порівняння того, як моя вага була вранці раніше і як вона розвивалася на наступний день.

Крім того, у мене не було медичної підтримки від лікаря, тому немає даних про моє кров'яний тиск, частоту серцевих скорочень, стан печінки та інші важливі дані про організм.

Але я знаю, що це був не дуже пам’ятний досвід, враховуючи суб’єктивні негативні наслідки для мого здоров’я.

Я дуже хотів зробити цей обманний день вже за три дні до його початку.

Я з нетерпінням чекав дня, коли дам собі дозвіл їсти те, що хочу, на цілий день.

Для мене було лише одне правило: воно повинно бути якомога нездоровим.

Багато цукру? - Не проблема.

Важкий обід у Burger King? - Легко.

Дві піци на вечерю? - Добре!

Мені було цікаво і я хотів на власному досвіді переконатися, що станеться, якщо я буду їсти якомога нездоровіше протягом дня.

Коли я робив експеримент, мені було 23 роки і я ніколи не мав серйозних травм чи захворювань. З моїх пізніх підліткових днів заняття спортом були важливою колоною в моєму житті.

Чит-дні не були для мене нічим новим. Але раніше я завжди підходив до шахрайського дня в тому сенсі, що я їв лише одну обманну їжу, яку я мав намір у той день.

Ніколи це не впливало на моє здоров'я, не турбувало і не впливало на мою енергію.

Суб’єктивні наслідки цієї спроби обману були набагато жорсткішими.

Моїм першим прийомом їжі вранці були власноруч приготовані млинці. Я використав улюблений рецепт і додав ложки, повні цукру, у тісто та варення на готові млинці.

Після цього я почувався досить ситим.

Я пішов на швидку зарядку у свій тренажерний зал і зупинився біля Макдональдса по дорозі додому, щоб взяти 2 чизбургери.

Приблизно через дві години я пообідав із своїм хорошим другом у Burger King. У нас було по два великих меню, і ми їли десерт. У цьому повноцінному прийомі їжі повинно бути принаймні 60–80 грамів цукру.

Через 10-15 хвилин після того, як ми закінчили обід, мені потрібно було сісти, коли я відчув, як швидко билося моє серце. Очевидно, ознакою того, що це був не здоровий шлях, яким я йшов. Але це закінчилося б за кілька годин.

Я також відчував неприємність і думав, що мені потрібно кинути.

Але, на щастя, цього не сталося.

Після кількох хвилин відпочинку я пішов додому і перекусив кількома круасанами, пампушками та шматочком саморобного вишневого пирога.

Увечері я замовив у Domino’s велику американську та одну італійську піцу.

Вже виснажений усіма фаст-фудами та надзвичайним тягарем, який це означало для мого тіла, я продовжував їсти.

Я закінчив ці дві піци, але кожен укус був для мене надзвичайним випробуванням.

Не впевнений, чи буду я блютися після наступного укусу, я продовжував їсти.

Коли я нарешті вийшов, я відчув, що здобув золоту медаль на якомусь змаганні. Але честь тривала не надто довго.

Поки я не стикався з якимись серйозними наслідками до обіду Burger King, і хоча все було нормально, я боровся після піци.

Я думав, що мій живіт вибухне, почнеться головний біль, і в мене в голові пошириться печаль за те, що я навіть спробував на собі такий екстремальний експеримент.

Шкода була почуттям номер один того недільного вечора після того, як я закінчив свою останню трапезу. Я почувався як підліток, котрий стикався з першим похміллям після довгої нічної прогулянки.

Біль у животі продовжував виводити мене з ладу, і кожна частина моєї травної системи працювала над метаболізмом сміття, яке я клав цілий день.

Я сидів там на своєму дивані і клявся собі, що більше ніколи не буду робити щось подібне.

Наступної ночі мене залякували судоми в животі, головний біль та високий кров'яний тиск. Коли я лежав, я відчував, як серце важко натикається на грудну клітку.

Це справді змусило мене задуматися про виклик швидкої допомоги. У мене вдома не було інструментів для вимірювання, тому я не міг зрозуміти, чи нормальні також мої значення.

Загалом, моє тіло впоралося зі стресом.

Наступного дня я прокинувся після трьох годин сну і підготувався до роботи.

Коли я спостерігав себе у дзеркалі, я був шокований. Мене так змарнувало і виглядало так, ніби я маю похмілля.

Чи варто було зрештою докласти зусиль?

Я б сказав так і ні.

Це було дуже негативно для мого організму і спричинило великий стрес для мого травлення.

Я відчував себе похмільним, і моя імунна система, очевидно, трохи пошкоджена, тому що я застудився лише через два дні.

З іншого боку, я перевірив обмеження свого організму з точки зору того, скільки фаст-фуду воно може прийняти.

Тепер я знаю свої межі та те, що фаст-фуд може зробити для вас.

Сам по собі це погано з’їсти.

Але якщо нездорова їжа протягом одного дня може спричинити вплив, який я мав на ваш організм, що зробить вам все життя звичайного фаст-фуду?