Я втратив 10 каменів, побачивши свою фотографію розміром 32

ЕКСКЛЮЗИВ Анжела Дойл з жахом побачила свою фотографію на 20 каменів.

00:00, 31 липня 2009 р
Оновлено 16:15, 28 січня 2012 р

Коли Анжела Дойл брала участь у робочому дні, вона нічого про це не думала - поки не побачила фотографії.

У 20 років і в 32 роки вона навряд чи могла повірити, як вона виглядає. Але, незважаючи на її збентеження, фотографії допомогли 49-річній Анжелі втратити величезний 10 каменів.

Вона каже: “Я була на конференції продажів, де ми проводили певні заходи. Я пробував стрільбу з лука і думав, що виглядаю чудово, поки пізніше не побачив фотографії - я був схожий на Губку Боб Квадратні Штани! Фотографії нашкодили мені так, як я ніколи раніше не постраждав ".

Саме в пізньому підлітковому віці Анжела почала її турбувати. Але після того, як вона влаштувалася на роботу до Німеччини, вага нагромадилася.

«Я завжди був дуже соціальним із особистістю, яка відповідала розміру мого великого живота. Після роботи я із задоволенням вибивав пиво, їв нарізане м'ясо, сир та їв ситну їжу. За якийсь час мені не виповнилося 14-го ».

Під час роботи за кордоном Анджела познайомилася з Фредом, і у них народився їхній син Росс, якому зараз 22.

"Я був 15-м, коли очікував Росса, і був би набагато більше, якби у мене не було ранкової нудоти протягом усіх дев'яти місяців!

“Мені було близько 16 фунтів через п’ять років, коли ми з Фредом одружилися. Моя мама була швачкою, тому, на щастя, вона зробила мені мою величезну весільну сукню ".

Анжела каже, що тоді вона визнала, що їй ніколи не судилося бути стрункою.

«Я була просто великою, товстою веселою Анжелою, і моя вага для мене не була проблемою. Моїм падінням стало вино, макарони, рис, гостра їжа - і найбільшою вадою був сир. Я міг погризти його цілу грудку, готуючи вечерю ».

Навіть величезна сума грошей, яку Анжелі довелося витратити на робочий одяг, щоб вона підходила до неї, не робила її стрункою. "Коли я була найтовстішою, я витрачала до 3000 фунтів стерлінгів на рік на робочі костюми, щоб виглядати розумно", - говорить Анджела, 49 років, керівник відділу продажів з Баррілла, штат Південний Ершир.

«Це здавалося подвійним ударом, тому що кілька магазинів, які продавали більші розміри, платили більше. Відчувалося, що вас оподатковують за те, що ви такий товстий. І, найгірше за все, часто був такий бездонні діапазон, що, як правило, я все одно робив у них схожу власну бабусю! "

Речі почали змінюватися після того, як вона побачила свою картину "Губка Боб" - і тоді Анжела зіткнулася з другим шоком.

“Я був у рейсі з Корфу з мамою. Ми сиділи біля аварійного виходу, коли стюард найголоснішим голосом сказав, що великі пасажири не повинні блокувати ці виходи. Я був убогий.

“Ніхто ніколи не говорив мені в обличчя, як вони мене бачать, і це мене дуже сильно вразило. Моя мама була в сльозах, і я не міг говорити до кінця польоту. Але це був пусковий механізм, який мені потрібно було вирішити ».

Раніше Анжела ходила в клуби для схуднення, але каже: "Я хотіла контролювати, і мені не казали, що я можу, а що не можу їсти".

Тож вона шукала в мережі і натрапила на ресурси для схуднення. Учасники реєструються в Інтернеті, а потім записують все, що вони їдять, і всі вправи, які вони роблять.

На основі цих даних для вас автоматично визначається правильна кількість калорій, яку потрібно щодня.

“На своєму сайті він сказав, що надав вам інструменти для контролю та схуднення. Це сподобалось мені. Це також було стримано, анонімно, і ви відповідали за це. Якби я хотів більше їсти, я збалансував би це, активніше ". Анжела за місяць втратила камінь і пішла в тренажерний зал, щоб отримати план вправ.

“Я зрозумів, що їжа - це не винагорода, а паливо. Але я був підключений до відстеження всього, що поклав у рот, і виконуваних вправ. Я почав розуміти, що їжа робить зі мною.

«Мені сподобалося вправу, і я перейшов шлях від бігу на біговій доріжці до бігу на пляжі. Це дало мені справжній максимум ".

Анжела втрачала жир поступово, і коли вона опустилася на 15 місце, люди почали це помічати. Вона продовжувала встановлювати цілі, і протягом двох років вона опустилася до 10-ї і до розміру 12, що і залишається з тих пір.

Будучи набагато меншою, вона зараз переробила свій гардероб.

“Раніше я тягнувся до розміру 32, і якщо він підходить, купуйте його як би не було. Тепер у мене є вибір.

"Але я все ще звикаю до того, щоб мати розмір 12 і знаходити, який стиль найбільше підходить новому мені!"

Щоб отримати безкоштовну 24-годинну пробну версію або дізнатись більше, відвідайте www.weightlossresources.co.uk або зателефонуйте за номером 0173 334 5592.

Жирний файл Анжели:

ВЕРХНЯ ВАГА 20st 2lb

ВАГА ЗАРАЗ 10ст

ТОП РОЗМІР 32 РОЗМІР ЗАРАЗ 12

Меню до

Сніданок: я б пропустив це більшість днів.

Перекус: Чотири Ryvita з великою грудкою повножирного сиру та чатні.

Обід: куртка картоплі, задушена сиром.

Перекус: мішок чіпсів.

Вечірня їжа: масивна порція макаронних виробів з насиченим вершковим соусом з сиром зверху, вино для пиття.

Дієта макіяж Анжели Дойл

Меню після

Сніданок: миска з кашею з водою.

Перекус: два вівсяних коржі або фрукти.

Обід: великий салат з тунцем.

Вечеря: Біла риба на пару

з обсмаженими овочами. Фрукти та йогурти на десерт.

Я ВИКОНАВ - ТИ МОЖЕШ ТАКОЖ!

/ Мій девіз: я щасливий, якщо можу лягати спати вночі, відчуваючи, що я свідомо нічого не їв, щоб навантажити.

/ Я не купую вишуканих сирів, але натомість маю свій молочний продукт із низькокалорійним дитячим трикутником.

/ Спробуйте робити якісь фізичні вправи щодня - просто 15-хвилинна швидка ходьба краще, ніж ніщо.

/ Будьте чесні з собою - якщо вам не подобається, як ви виглядаєте на фотографіях або які жорстокі коментарі ви підслуховуєте, використовуйте їх як мотивацію до змін.