Я тиждень пробувала детокс-дієту і схудла на 6 кілограмів - ось як я це зробила

Очищення від Provenance Meals забезпечує триразове харчування та перекус протягом семи днів.
Дієта зосереджена на регулюванні кількості порцій.
Значна частина їжі на рослинній основі та зосереджена на пошуку здорових білкових альтернатив.

Коли я чую слово детоксикація, я, як правило, трохи накручуюся і відчуваю реакцію ритму в колінах. Мій інстинкт - ухилятися від усього цього - очищення соку, відмови від усього, дієти, які зазвичай не мають ніякого значення. Не кажучи вже про той факт, що я навчений шеф-кухар, який дуже любить їсти, знаєте, такі добрі речі, як хліб та сир, можливо трохи надмірно соленого м'яса.

Отже, коли мої друзі з Provenance Meals звернулися до мене, щоб взяти детоксикаційну дієту, я точно не намагався її спробувати. Але вони переконали мене дивитись на це як на очищення, з цілісними зернами, які регулюють мій баланс PH, а не позбавляють тіло кожної унції терпимості, яку я залишив. Їжа, яку вони хотіли забезпечити, не стосувалася того, щоб пропустити хороші речі, з яких складається життя; вони більше стосувалися додавання поживних речовин. Тож я схилив голову, почистив останні кілька панірувальних сухарів на своєму прилавку і розпочав свій довгоочікуваний тиждень очищення.

Очищення Provenance налаштоване на триразове харчування та перекус о 16:00. кожен день протягом семи днів. Коктейль щоранку був для мене чудовим, бо я все одно з’їдаю це. але до розмірів порцій потрібно було трохи звикнути. Я не збираюся казати, що я товста, але я не маленька дівчинка, і я точно не роблю покупки в мініатюрному відділі. Отже, коли я бачу будь-який тип регулювання, коли справа доходить до "скільки", я відразу ж за замовчуванням переходжу в режим позбавлення. За тиждень я звик до таких розмірів порцій, які, як я зрозумів, насправді були абсолютно раціональними. Більшим викликом було звикнути до того, що всі ці яскраві різнокольорові овочі наповнювали мене замість великої порції білка.

Другий день очищення я вийшов за суші. На момент приходу вечері я жадав переважно здорової їжі, тому було неважким рішенням вибрати кілька шматочків сашими як легку вечерю. Вживши менше дієти в своєму раціоні протягом всього дня, я зрозумів, як мало мені потрібно, і мені здавалося, що я жадаю більше овочів. Навіть соєвий соус для мене трохи скуштував! Ким я став?

Головною відмінністю було їсти рослинні страви на обід. Я справді міг відчути, наскільки легше я почувався і скільки більше енергії мав. Коматодна їжа після обіду давно пройшла, і насправді, я сумніваюся, що колись ще повернусь до вживання білка на обід.

На третій-четвертий день мене трохи заблокували (мабуть, це хороший ознака детоксикації), але нічого з імбирним чаєм та фізичними вправами не допомогло, тому моя подруга Ілана запросила мене взяти один із її уроків HITT в Коре наступний день. Я маю на увазі, я вважав, що в цей момент я був практично ангелом, я міг би також увійти все. Так що я там: тренувався і харчувався в чистоті, повна протиріччя моєму звичному ставленню до "їжі на дому", коли справа стосується їжі. Але ей, я почувався криваво дивовижно.

Харчування походження: найскладніше у всій цій справі, насправді, було не пиття. Зітхайте. Я не обов'язково сильно п'ю, але два-три рази на тиждень, хто не любить келих вина під час їжі чи коктейль з дівчатами, роздумуючи над проблемами Першого Світу ?! Коли прийшла п’ятниця, я був готовий до деяких настільки необхідних досліджень і досліджень, і я відчував, як внутрішня дитина в мені сумніється, спостерігаючи, як усі мої друзі насолоджуються їхнім вино за обідом.

Якось я дожив до суботи, і рівень моєї енергії стрімко зростав, тому я був досить мотивований продовжувати. Поряд з цими чудовими стравами, які, як я вже згадував, зазвичай були на рослинній основі на обід і риба з овочами на вечерю, Provenance також забезпечував травні ферменти. Я ніколи не був великим скарбницею вітамінів, мене ця ідея дуже заінтригувала. Травні ферменти, по суті, допомагають перетравлювати поживні речовини (duh), але більш конкретно дозволяють їжі, яку ви їсте, використовуватись як енергія. Я маю на увазі, який сенс докладати всіх цих зусиль для приготування салату, якщо ваше тіло насправді не приймає все це гарне харчування?

Отже, це приблизно два тижні пізніше, коли я пишу це, і я повинен сказати, що я затримався на обідах на рослинній основі і все ще приймаю травні ферменти. Я також схудла від п’яти до шести кілограмів, і я почуваюся чудово. Вам не обов’язково потрібен набір їжі, щоб допомогти вам розпочати такі види очищення (хоча це було особливо корисно для мене), але внесення кількох здорових змін у ваш щоденний спосіб життя може бути настільки ж корисним.

Зареєструйтесь тут, щоб отримувати улюблені історії INSIDER прямо у свою поштову скриньку.