Я спробував транскраніальну магнітну стимуляцію, щоб вилікувати свою депресію. Ось що трапилось.

Один чоловік розповідає MensHealth.com про лікування своєї депресії новою (і суперечливою) формою терапії.

Травень - місяць поінформованості про психічне здоров’я. Надто довго чоловіки мовчать про психічне здоров’я, і це буквально вбиває нас. Ми можемо це змінити. Наша серія “Здоровий розум, здорове тіло” висвітлює проблеми психічного здоров’я, про які повинні говорити всі.

За останніми оцінками, понад 300 мільйонів людей у всьому світі живуть з депресією. Ліки та розмовна терапія є ефективними методами лікування для більшості пацієнтів, але не всіх.

Якщо лікування першої лінії не дає результатів, деякі люди з депресією звертаються до методів стимуляції мозку. Одним з таких методів лікування є транскраніальна магнітна стимуляція (TMS), який використовує імпульсне магнітне поле для стимуляції нервових клітин - або нейронів - в областях мозку, які регулюють настрій. При стимуляції нейрони вивільняють такі нейромедіатори, як серотонін, які в іншому випадку виснажуються у людей з депресією.

"Серотонін повинен надходити від нейронів до передньої частини мозку і говорити нам:" Це щасливий момент! " Але для депресивних людей цього не відбувається ", - пояснює доктор Кальян Дандала з Associated Behavioral Health Care, мережі лікувальних центрів на північному заході, що пропонують терапію NeuroStar TMS. "Ми пробуджуємо ту частину мозку, яка вже спала".

За даними Національного інституту психічного здоров'я, TMS використовується більше десяти років і був затверджений FDA в 2008 році. Він виявився корисним принаймні для половини пацієнтів, які проходять кілька тижнів майже щоденного лікування. Але це головне зобов’язання щодо часу - і у деяких пацієнтів виникають рецидиви.

26-річний Бенджамін * роками мав справу з депресією. Він пробував різні види ліків, але жоден з них не мав ефекту, який він шукав. У березні 2018 року за рекомендацією свого психіатра Бенджамін розпочав терапію ТМС. Це його історія, як розповів редактору новин MensHealth.com Джордину Тейлору. Це інтерв’ю відредаговано для тривалості та ясності.

Насправді це почалося з тривоги.

Це з’явилося з нізвідки. Після закінчення середньої школи я приїхав до Сіетла, щоб навчитися бути кухарем у ресторані. Я був здивований, наскільки добре я справлявся зі стресом - а потім через пару років речі просто почали відбуватися.

У мене були напади паніки та відчуття: "Я просто не можу з цим впоратися". Я працював у своїй першій роботі в ресторані, і я яскраво пам’ятаю, що у мене був психічний зрив, коли я готував їжу під час поспіху. Наказ мав усі ці різні модифікації, і я продовжував плутати. Тривога продовжувала нарощуватись і нарощуватись, поки не спалахнула, і я якось її втратив. Я намагався зберегти спокійне обличчя, але мої колеги могли сказати, що щось відбувається. Мені було ніяково, але мені довелося сказати: "Хлопці, мені потрібна допомога. Я не можу це пережити".

Я пішов до психіатра, і мені дали ліки, щоб допомогти від тривоги. Я скористався одним, і тоді він трохи втратить свою магію, і ми підемо до чогось іншого. Ми пробували дві-три; був один, який застряг, і тривога витримала.

Але потім депресія взяла верх.

Тривога - це як, я не можу з цим впоратися. Депресія більше схожа, мені все одно. Найкращий спосіб описати це просто своєрідне блукання по життю без задоволення. Я втратив з поля зору себе. Я вже не міг зрозуміти, хто я. Я не насолоджувався діяльністю, яка мене змусила: я бігав у середній школі, але не хотів виходити на вулицю чи займатися спортом. Музика також була величезною частиною моєї середньої школи, але я нічого не хотів робити.

Я думав, що мені доведеться продовжувати перебирати ліки, поки врешті-решт не вдару до джекпота - і навіть тоді, чи все одно це спрацювало б? У мене точно було відчуття безнадії, мовляв, це буде я назавжди?

Був момент, коли мій психіатр пішов працювати кудись ще. Вона дала мені довгий рецепт, але через рік у мене не вистачало ліків, і я вирішив, що мені дійсно потрібно повернутися до когось.

"У мене точно було відчуття безнадії - мовляв, це буде я назавжди?"

Я говорив зі своїм новим психіатром про те, як мої ліки від депресії, Велбутрін, не працювали. Вона сказала: "Добре, оскільки ти спробував різні класи ліків, і вони не працювали, я думаю, ти маєш право на це нове лікування".

Вона починає розповідати мені про транскраніальну терапію магнітною стимуляцією, і я починаю сміятися, бо кажу їй, що чув про це. Я читав про терапію ТМС - я вважав, що це справді круто і футуристично, але я, мабуть, ніколи б не робив цього за своє життя.

Одним із моїх відключень була моторошна ідея їхати туди 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень, шість тижнів. Це величезне зобов’язання. Але крім цього, я був дуже спробував це спробувати, бо мені сподобалась ідея немедикаментозного лікування.

Кажуть, перший день завжди найважчий, і я справді можу сказати, що є. Зазвичай це 30-хвилинні зустрічі, але перша зустріч - це півтори години. Їм потрібно витратити час, щоб знайти область мозку, пов’язану з депресією, тому вони роблять весь процес картографування.

Ви в основному сидите в кріслі стоматолога. У вас руки на відпочинку, і ви піднімаєте руку вгору: пальці розведені так, ніби ви тримаєте футбольний м'яч, а потім великий палець вказав, ніби ви намагаєтесь автостопом. Потім вони використовують машину - це котушка, яка охоплює верхню частину задньої частини голови - для передачі цих електромагнітних хвиль. Вони намагаються отримати реакцію від великого пальця. [Примітка редактора: магнітні імпульси націлені на область у лівій верхній частині мозку, яка контролює ваш настрій, яка знаходиться на кілька сантиметрів перед областю, яка контролює великий палець.]

Відчувається, як постукування; Я пожартував, що хочу озирнутися і побачити цього дятелка, який сидить на стільці і періодично тикає мені в голову. Я відчував би постукування, а потім вони дивились на мій великий палець. Якщо реакції не було, вони рухали її і намагалися знову, поки не отримали хорошу.

Далі вони відкалібрують для вас початкову дозу. Ця частина була найважчою. Вони визначають, яким буде лікування на певному рівні, і вони запитують вас: "Добре, наскільки це було боляче від 0 до 10?" Вони зробили це вперше, і я люблю: "Добре, це 1 або 2". Вони підняли його - це було 3 або 4 - вони знову підняли - 5, можливо - але ви знаєте, біль був терпимий. Вони продовжували підніматися вгору, і коли відчувалося, що 7 або 8, я просто сказав: "Ні, це занадто багато - давайте збиватимемо".

Це також було дуже важко, бо це викликало емоції для мене. 29 березня, коли я зайшов туди, і весь місяць березень був для мене і моєї родини справді безглуздим. Ви, природно, отримаєте сльози від постукування, але я також намагався не плакати, бо це викликало всі ці емоції. Це була шалена поїздка, але що мені справді сподобалось у всьому цьому процесі, так це те, що з першого дня спеціаліст TMS сказав мені: "Ми дбаємо про вас і вашу подорож через це, тому ми тут для вас".

Перший день був неймовірно важким, але це було місце без суджень - усі були поруч зі мною. Я повернувся наступного дня і все розпочав.

Зараз у мене залишилося лише чотири процедури. Єдиними побічними ефектами, які вони сказали мені, що я можу відчувати, є головний біль або чутливість шкіри голови в зоні лікування, але я не відчував ні того, ні іншого.

"Я знав, що це не буде чарівним перетворенням Попелюшки, але я, безумовно, почуваюся новітньою людиною".

Займаючись цим, я знав, що це не буде чарівним перетворенням Попелюшки, але я, безумовно, почуваюся новітньою людиною. Спочатку я почав відчувати більше моментів щастя, але були також такі дні, коли я не знав, працює це чи ні, - але це могла бути розмова про депресію. Дійсно, багато моїх найближчих друзів та сім'ї почали помічати ці відмінності. Я розмовляю зі своїм татом, і він каже: "Ваша поведінка змінилася. Ви просто радісніші". Моя найкраща подруга на роботі, вона каже: "Так, ти просто виглядаєш краще - навіть у тому, що стосується твоєї постави, просто так, як ти себе тримаєш". Я знову відчуваю себе як.

Після цих процедур я відчуваю, що я більш пов’язаний із собою та навколишнім світом, і я справді можу сказати, що задоволений собою. Я подобаюся собі. До цього часу йшло багато часу, бо протягом усієї депресії я ненавидів себе. Я ненавидів життя і ненавидів того, ким я був. Зараз у мене набагато більше ясності - я навіть думаю про своє майбутнє.

Цікаво, що я розважав ідею перейти до сфери психічного здоров’я. Я точно не знаю, чим би зайнявся, але мені просто подобається ідея допомагати людям з депресією чи іншими психічними захворюваннями. Я хочу дати людям надію, яку мені дали - сказати людям, що це нормально, це не назавжди. Ви можете подолати це.

* Прізвище утримано, щоб суб'єкт міг вільно говорити з приватних питань.

Поділіться своїм власним моментом #HowIGotHelp і нехай ваш голос надихає інших чоловіків. Щоб отримати додаткову інформацію про те, як отримати допомогу при тривозі, депресії та інших проблемах психічного здоров’я, ознайомтесь із нашим списком ресурсів. Якщо ви хочете знайти служби лікування у вашому районі, зателефонуйте довідкової служби з питань зловживання психоактивними речовинами та служб психічного здоров’я за адресою 1-800-662-HELP (4357).