Нарешті я розпочав свою подорож до схуднення, і це повністю змінило моє життя

Я ніколи не була худенькою дівчиною, але також ніколи не була великою дівчиною. Лише після закінчення середньої школи я почав набирати вагу. Це було 10 фунтів, тоді 15, 20, а коли мені було 23, я мав 100 кілограмів зайвої ваги. Звичайно, я усвідомлював, що набираю вагу і місяць-два входив у «дієти», але потім забув про це, і, скажімо, те, що я тоді думав про дієту для схуднення, ніщо в порівнянні з тим, що я знати зараз.

Раніше я думав, що дієта цілий день їла салат, і тепер я знаю, що там стільки здорової здорової їжі, що я можу їсти і при цьому бути здоровим.

Одного разу, коли мені було 220 на висоті лише 5 футів і я намагався дихати вночі, я знав, що щось мало змінитися. Тож я починав з малого, я вставав рано кожного ранку і починав ходити 45-1 години щодня (я ненавидів свій вигляд, тому йшов рано чи пізно, коли нікого там не було). Я почав вирізати шкідливу їжу і хотів би пройти тиждень-два, але потім буквально напав на неї, відчув розчарування в собі і відчув, що ніколи не досягну своєї мети щодо втрати ваги і зупинюся на кілька днів, а потім повернутися в колію. Єдина відмінність полягала в тому, що цього разу я був більш послідовним, і я повернувся назад навіть після здачі 3-5 разів на місяць. Перші два місяці були жалюгідними, головним чином тому, що я звик їсти будь-коли не тому, що був голодним, а тому, що це було там, то чому б і ні?

Ця подорож для схуднення була розумовою грою, і коли я звик до неї, стало легше і легше. Я наступив на шкалу, і пішло 10 фунтів, потім 20, потім 30, моєю метою було стати 160, але як тільки я досяг цієї мети, я хотів ще і ще. Я зміг дійти до 110/115, але він був занадто малий, і я виглядав тендітним, тому я розпочав тренування з обтяженням, спочатку боявся, особливо тому, що набирав вагу, але все ще одягав одяг (це була вага м’язів) . Я сформував здорові звички - я навчився правильно харчуватися, і я зміг підтримувати свою вагу, незважаючи на те, що люди говорили мені, що я збираюся повернути її плюс більше, я довів, що вони неправильні.

Зараз я тут, я живу активним життям і харчуюсь надзвичайно чисто 90% часу, хто знав, що можу насолоджуватися здоровим способом життя (мені це подобається !).

Запорукою здорового способу життя ніколи не здаватися!

Лише коли я закінчив середню школу, я почав набирати вагу, коли мені було 23, я мав 100 кілограмів зайвої ваги

0) < description = $('meta[property=\'og:description\']').attr('content'); >window.open ('https: //www.facebook.com/dialog/feed? display = popup & \ app_id =' + BoredPanda.Config.fbAppId + '\ & link =' + encodeURIComponent ('https://www.boredpanda.com/вага-схуднення-подорож-міріам-рок /? media_id = Жертва-така-така-варта-5b583c52c9ab7__700 ') +' \ & picture = '+ encodeURIComponent (' ~ images \ i-нарешті-почав-мій- weight-loss-journey-and-it_1.jpeg ') +' \ & name = '+ encodeURIComponent (' Я нарешті розпочав свою подорож для схуднення і це повністю змінило моє життя ') +' \ & description = '+ encodeURIComponent (description) + '\ & redirect_uri =' + encodeURIComponent (BoredPanda.Config.pandaBaseUrl + '/ close.html'), 'facebook-share-dialog', 'width = 626, height = 436'); BoredPanda.Tracking.trackImageShares ('Facebook', '1362815', '/2018/07/The-sacrifice-was-so-worth-it-5b583c52c9ab7__700.jpg', ''); повернути false; ">