Їжте, щоб перемогти: 8-калорійна олімпійська дієта Райана Лохте

Ти повинен їсти як свиня, щоб плавати як риба.

виграти

Млинці, хеш-коричневі, вівсяні пластівці, овочевий омлет, тост з авокадо, фрукти та французька ванільна кава. Те, що виглядає як ціле бранч-меню, - це те, що американський плавець Олімпійських ігор Райан Лохте опустить протягом одного ранку під час підготовки до Ігор.

11-разовий призер Олімпійських игр розказав свій прийом їжі, щоб перекусити кишечник, "Бон Аппетит", і зізнався, що часом навіть "втомився від їжі", оскільки "у мене боліла щелепа". Пожуйте це протягом хвилини.

Звичайно, Майкл Фелпс проковтнув 12 000 калорій, готуючись виграти вісім золотих медалей на Іграх у Пекіні 2012 року. Незважаючи на те, що ця кількість могла бути розтягнутою, олімпійські плавці, велосипедисти, веслярі та марафонці, які тренуються та змагаються годинами, спалюють колосальні 3000 до 8000 калорій на день, що вимагає тонни бруху. А Лохте найняв особистого шеф-кухаря Глена Лімана - колишнього шеф-кухаря Леброна Джеймса - щоб він допоміг йому задовольнити його надмірні харчові потреби.