Їжте розумно, їжте здорово і худніть ... Зникає ... здоровий глузд у…

Доброго ранку всім ... Я думаю, після всіх цих дурних дієт, і так, я маю ще одну для вас сьогодні ... Тільки для того, щоб підкреслити довжину, яку деякі люди шукають для швидкого виправлення ... Швидкі виправлення ніколи не працюють ... Усі ми тут за довгий шлях ... Це залишається поза ... ФАКТ ... Ми любимо свою їжу ... ФАКТ ... Ми обмежуємо, але не виключаємо повністю деяку їжу ... ФАКТ ... Я ♥ Фадж ... ВИЗНАЧЕНИЙ ФАКТ ...

розумно

Відповідь на запитання про заміну кокосового масла в рецепті ... Це те, що сказала Вікторія або Торі, як я її знаю ...

Я знаю, що чув, що в деяких рецептах замість кокосової олії можна використовувати ріпакову олію. Я не знаю з власного досвіду, але я точно сказав би, що це варіант. Не знаю, чи це допомагає, але я просто подумав, що я вкладу свої два центи, на випадок, якщо це допоможе.

Дякую торі ...Торі також нещодавно перейшла на веганську дієту і висловила це прохання ...

До речі, я готую собі приготувати більшу частину своєї їжі, і нещодавно перейшов до веганської дієти з вегетаріанської. Я знайшов багато натхнення для їжі, але я завжди хочу ще чогось, тому, якщо ви коли-небудь зробите речі, які сприяють веганам, я б дуже оцінив ці рецепти.

Хоча я не вегетаріанець і не веган Я готую страви, які могли б з'їсти будь-хто ... Я люблю овочі і готую страви без м'яса, АЛЕ якщо хтось має якісь ідеї, будь ласка, поділіться, оскільки я знаю, що Торі буде вдячна, і я віддам вам належне як завжди ... x

Померти (т) ...Це слово, яке ми тут не використовуємо ... Я вважаю, що кожен має право їсти і вибирати їжу, як йому подобається ... Я, однак, вважаю, що нам потрібен баланс у нашому харчуванні і що ми повинні задовольнити свої потреби в тілі, щоб забезпечити нам оптимальне здоров'я ...

Ми б не ставили бензин у дизельний двигун, чи не так. Машина загриміла, а потім, відверто кажучи, зупинилася ... Зупинилася б ... Це не спрацювало ...

Всі ці примхливі плани харчування однакові ... Деякі можуть бути швидким виправленням ... Більшість не є стійкими, вони занадто обмежують, а багато хто з них надовго нездоровий і спричинить нам проблеми ...

Цікаво, що Саллі опублікувала оновлення про дієти, і один з найпопулярніших планів харчування на даний момент потрапив під обстріл - це не здорово ... Це не виявляється корисним для нашого довгострокового здоров’я ... Рікетт повернувся… Багато хвороб, які можна запобігти, я думав через збільшення харчування зникло ... Через ці безглузді обмежувальні дієти багато людей дотримуються повернення! Цього не повинно відбуватися ...

Було проведено кілька досліджень, які виявили збільшення дефіциту харчових продуктів у раціоні, і ось три статті, які варто прочитати.

Тож, будь ласка, якщо ні для чого іншого, як для того, щоб довести собі, що план харчування, якого ви дотримуєтесь, корисний для вашого здоров’я в довгостроковій перспективі ... Я не знаю про вас, але я хотів би ще кілька років на цій землі і бути таким здоровим, щасливим і мобільний (без болю), оскільки мені можуть дати роки, що просуваються… x

Куточок рецепта:

Цибуля, фарширована сушеними на сонці помідорами та сиром ... Так, це один з моїх днів без м’яса ... Якщо ви дотримуєтеся веганської дієти, то поміняйте фету на веганський сир та замінник яйця.

Інгредієнти:

  • 4 великі цибулини.
  • 150 г козячого сиру або веганського сиру.
  • 50 г свіжих сухарів (я використовую сухарі з оливкової олії)
  • 8 в'ялених помідорів на олії, подрібнених і проціджених. Мені пощастило, що я живу десь гарно і сонячно, щоб я міг висушувати власні помідори, будь ласка, натисніть тут, щоб побачити, як.
  • 2 ст. Ложки олії з в’ялених помідорів
  • 1 невелике яйце, збите
  • 3 ст. Ложки підсмажених кедрових горіхів
  • 2 зубчики часнику подрібнені
  • 1/2 ч. Ложки подрібненого свіжого чебрецю
  • 1/2 ч. Ложки подрібненої свіжої петрушки
  • Сіль і чорний мелений перець за смаком.

Просто читаю цей список інгредієнтів робить мені рот сльозою .... Я слиня.

Давайте готувати!

Додайте цибулю в шкірці до злегка підсоленої окропу і варіть 10 хвилин. Витягніть цибулю з окропу, злийте і остудіть. Коли вони досить охолонуть, їх можна розрізати навпіл і видалити шкіру.

За допомогою маленької десертної ложки зачерпніть центр, залишаючи товстий зовнішній шар. Достатньо 3 шарів.

Зарезервуйте плоть на потім.

Попередньо нагрійте духовку до 190 ° C

Помістіть цибульні шкаралупи в змащений маслом посуд, захищений від духовки.

Додайте всі інші інгредієнти, крім томатної олії та кедрових горіхів, до зачищеної м’якоті цибулі та добре приправте. Перемішайте кедрові горіхи.

Поділіть суміш між 4 зачерпнутими цибульними цибулинами і накрийте посуд фольгою.

Випікайте 20 хвилин, зніміть фольгу і полийте в’яленою томатною олією, готуйте відкритою ще 25-35 хвилин, поки не з’явиться барботаж і не звариться.

Під час готування час від часу просипайте.

І запах .... Ваша кухня буде наповнена таким чудовим ароматом, і навіть ті, хто не любить цибулю, будуть слиняти ... У мене було багато навернених до цієї страви.

Його чудово подають з теплим хлібом або як доповнення до чудових сардин на грилі.

Тепер усі ці інгредієнти мають дивовижну користь для здоров’я.

Деякі чудові варіанти цього рецепту включають використання сиру Фета замість козячого сиру та заміну м’яти та зелених/чорних оливок без кісточок замість інших інгредієнтів для справжнього Середземноморський смак. Просто перемішайте суміш зачерпненого цибулі, ви також можете додати трохи смородини або султанів.

Якщо ви не хочете сушені на сонці помідори та кедрові горіхи, використовуйте 75 г подрібнених волоських горіхів, додайте їх до вилученої цибульної суміші, додайте 115 г подрібненої селери і варіть на ложці олії, поки селера не стане м’якою і не покладіть в цибульну шкаралупу.

Експериментуйте, замінюючи власні улюблені інгредієнти, ось у чому полягає кулінарія.

Дурний куточок для дієти ... їжа глини ...

Вживання глини - це культура в деяких частинах світу ... Але коли знаменитість починає підтримувати такі харчові звички для мене, це починається по слизькому схилу ...

Пийте 1/2 ч. Ложки глини в 8 унцій води на день ...Чому? Він нібито зв’язує інші речовини в організмі і позбавляється від негативних ізотопів ... Це фіктивне медичне твердження ... Нашим ниркам і печінці не потрібна допомога в переробці токсинів ...

Це те, що люди думали ...

Особисто ... Чи ти?

Моє здорове харчування іде нормально ...Здається, я зависаю і в середньому втрачаю близько 1 фунта кожні 10 днів ... Я думаю, що скорочення алкоголю зробило для мене величезну різницю ... Я сплю набагато краще і відчуваю себе набагато краще, навіть мій син сказав мені, щоб я сповільнював рух, коли гуляв днями ... ха-ха ... ці молоді не можуть встигати ... Але тоді я можу заявити претензію на те, що пройшов марафон у мої молоді часи, він не може, а для тих з вас, хто не впевнений ... Це 26,2 милі ...

Наступного тижня у цьому будинку ставки не діють, оскільки я їду дівчиною на кілька днів до Паттайї ... Моя друга половина та син думають, що я піду на випивку… Я був у від’їзді і лише минулого тижня зустрівся з друзями на вечерю та напій і хлопчик, чи можуть вони пити ... Я не праведний, я не міг того, що хотів би випити, так застряг у воді ... Це мене більше не турбує ... Але вчора ввечері у мене був один садозахисник ... Я просто крокую себе і знайшов ...

Час сповіді підглядає ...Ліндт робить плитку з темного шоколаду з м’ятним кремом ... Перший раз, коли я бачив його там, де купую, і, мабуть, більше ніколи не побачу, тому я піддався без боротьби… ха-ха… Вчора я мав останні два квадрати… Блаженство… Темний шоколад з м’ятою … Х

Я сподіваюся, що вам сподобалось читати це і що воно виявиться корисним для вас у вашій подорожі здорового харчування xx

Про Керол Тейлор:

Насолоджуючись життям у Країні Усмішок, я так весело досліджую, знаходжу нові, справжні тайські та міжнародні рецепти, якими я б поділився з Вами. Нові рецепти почерпнули у тих, кого я зустрічав у подорожах або просто проходжу і зупинився на деякий час. Сподіваюся, вони вам сподобаються.

Я люблю робити покупки на місцевих ринках, знаходити свіжі, натуральні інгредієнти, нові дивні фрукти та овочі, яких я ніколи не бачив і не готував. Я, як правило, єдина європейська людина і привертаю багато уваги, і я люблю пробувати те, що мені пропонують, і коли я посміхаюся і кажу Арой або Сааб, як це тут на півночі, мене зустрічають дуже посміхаючись.

Деякі з моїх рецептів можуть не відповідати традиційним інгредієнтам та способам приготування, але це рецепти, які я знаю і кохав, і, можливо, якщо ви наважитеся спробувати, ви теж. Ви завжди отримаєте від мене не просто рецепт, оскільки я люблю досліджувати та з’ясовувати, які ще властивості містять інгредієнти, які покращують наше здоров’я та самопочуття.

Навколишнє середовище - це також те, чим я захоплююсь, і про це буде більше в моєму щоденнику цього року

Захоплююче для мене звідси і назва мого щоденника, Мені на пенсії ніхто не говорив! Я чудово їду і не хочу виходити, тож, якщо ви хочете стежити за мною в моїх пригодах, то ласкаво просимо! Я сподіваюся, вам сподобається їзда, і якщо це спонукає вас зробити крок у невідоме або не випробуване, ви знаєте, що хочете ... Потім, я буду радий!

Все більше і більше моїх друзів у блогах приєднуються до мене на MeWe ... Досить новий сайт у соціальних мережах, який багато обіцяє без обмежень, які деякі інші сайти соціальних мереж вирішують нав'язати багатьом з нас ... Приєднуйтесь до мене, якщо хочете ЯМИ

Керол є автором "Антології письменників на острові Пхукет":

Підключіться до Керол

Ще раз дякую за прочитання цього допису. Сподіваюся, у вас попереду творчий тиждень x