Їжа не завжди є відповіддю: запоїдання приведе вас до депресії

Експерти вважають, що на цьому шляху жінки страждають набагато більше, ніж чоловіки, через біологічні та психологічні фактори. Типова депресія спостерігається у два-три рази частіше у жінок, ніж у чоловіків.

Чи плануєте ви у своєму календарі дні, коли ви присвятите цілий день, теж порадуйте живіт і смакові рецептори, а в кінцевому підсумку з’їсте цілу піцу, літр коли та діжку морозива? Ну, ось ось основна новина: занадто багато нездорової їжі може не тільки додати зайвих кілограмів навколо живота, але і призвести до депресії.

відповіддю

Епізоди запою вживають ожиріння, яке, в свою чергу, викликає депресію через стигму ваги, погану самооцінку та зниження рухливості.

З іншого боку, депресія також може призвести до ожиріння, оскільки такі люди, як правило, беруть участь у «емоційному запої», щоб боротися з болем від відхилення, погано харчуватися і перетворюватися на диванну картоплю.

«Деякі люди, які особливо страждають на атипову депресію, як правило, їдять більше, іноді в запої. Завдяки підвищеному харчуванню відбувається збільшення ваги, що призводить до подальшого загострення симптомів депресії, пояснює Ашиш Кумар Міттал, доктор медичних наук з Всеіндійського інституту медичних наук.

"У таких людей їжа на короткий час знімає стрес, відволікаючи увагу від тривожних думок", - говорить він.

Типова депресія - це підвид великої депресії, що включає підвищений апетит або збільшення ваги, сонливість або надмірний сон, помітну втому чи слабкість, перепади настрою та відчуття відторгнення.

Депресія також може призвести до ожиріння, оскільки такі люди, як правило, беруть участь у «емоційному переїданні», щоб боротися з болем від відмови, погано харчуватися і перетворюватися на диванну картоплю. (Shutterstock)

"Найбільш поширеною причиною депресії є нейромедіатор (речовина в організмі, яка передає сигнал від однієї нервової клітини до іншої) дисбаланс мозку, особливо із залученням серотоніну та норадреналіну", - сказав Міттал IANS.

Підвищений апетит або збільшення ваги, безсоння або надмірний сон, втома або слабкість і тривога є загальними симптомами депресії.

Люди, які страждають на депресію, зазвичай харчуються в запої, щоб втішити себе, але це може втішати лише на деякий час, оскільки стає загальним циклом їсти більше, щоб почуватись краще - потім почуватись гірше.

“Психологічно чи біологічно вважається, що вживання їжі призводить до виділення певних хімічних речовин, що призводить до задоволення або розслаблення. У нас є пацієнти, які переїдають через депресію », - додає д-р Маніш Джайн, старший консультант (психіатр) зі столичної лікарні суперклініки BLK у столиці.

Окрім депресії та стресу, іншими причинами запою є відсутність впевненості, самотність, сімейна історія (пов’язана з генами) та гормональна недостатність. Розлад переїдання також визначається як неконтрольоване, надмірне харчування, яке супроводжується почуттям сорому та провини.

Люди з розладами харчової поведінки виробляють звички, які можуть завдати великої шкоди. Вони можуть займатися дієтою, займатися спортом або надмірно харчуватися, що може мати небезпечні для життя або навіть летальні наслідки, включаючи атипову депресію.

Типова депресія - це підвид великої депресії, що включає підвищений апетит або збільшення ваги, сонливість або надмірний сон, помітну втому чи слабкість, перепади настрою та відчуття відхилення. (Shutterstock)

Експерти вважають, що на цьому шляху жінки страждають набагато більше, ніж чоловіки, через біологічні та психологічні фактори. Типова депресія спостерігається у два-три рази частіше у жінок, ніж у чоловіків.

"Жінки страждають у два рази в порівнянні з чоловіками від депресії через численні фактори, такі як гормональне, соціальне або економічне становище", - говорить Джейн.

"Найбільш уражена вікова група - 40 років, але я хотів би додати, що депресія - це хвороба, яка може виникнути в будь-якому віці", - попереджає Джейн.

Згідно з нещодавньою доповіддю Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), депресія є поширеною хворобою у всьому світі, і приблизно 350 мільйонів людей постраждали від неї.

“Людям, які страждають на депресію, слід уникати ізоляції, зловживання наркотичними речовинами та вживання ліків без нагляду. Пацієнтам слід звертатися за медичними проблемами, якщо вони є », - радить Міттал.

Пацієнт повинен повідомляти про свої страждання своїм близьким родичам, щоб вони могли допомогти йому чи їй у потребі.

«Завжди краще звертатися за допомогою до фахівців у випадках депресії, щоб запобігти заподіяння шкоди собі, соціальним та професійним ускладненням. Лікування депресії здійснюється за допомогою належних ліків та психотерапії », - додає доктор Міттал.

Екстракти можна контролювати, дотримуючись здорового способу життя, займаючись творчою роботою, уникаючи шкідливої ​​їжі, алкоголю та куріння та вживаючи збалансовану дієту з інтервалами, радять експерти.