Їжа для Просвітництва

Я ніколи не читав і не чув, що ти можеш їсти по-своєму до просвітлення! Однак є все більше досліджень щодо важливості вживання життєво необхідної, поживної їжі для створення міцної здорової фізіології.

Чи необхідне здоров'я для зростання просвітлення? По-перше, дозвольте представити своє визначення просвітлення: найприродніший стан життя, коли людина живе у повному обсязі і насолоджується 100% внутрішнього духовного змісту життя разом із 100% зовнішніх радощів життя.

Важливо розуміти, що просвітлення - це не просто настрій чи психічний стан. Вищі стани свідомості мають фактичні фізичні кореляти, включаючи підвищену когерентність мозкових хвиль, швидше відновлення від стресу і, врешті-решт, безстресове функціонування нервової системи.

Жити повним потенціалом = фізіологія без стресів.

Розум і тіло повинні бути сильними та гнучкими, щоб інтегрувати весь спектр досвіду у вищі стани свідомості. Таким чином, зростання просвітництва дуже тісно пов'язане з розвитком кращого здоров'я.

Їжа для здоров'я та просвітлення

Життєво важлива їжа необхідна для здоров’я. Ви ніколи не дізнаєтесь цього, спостерігаючи за людьми, які харчуються у фудкорті торгового центру чи аеропорту. Мільйони щодня мимоволі або звично споживають речі, що шкодять їхньому здоров'ю.

Хоча мені здається очевидним, що наповнена цукром, генетично модифікована, високоопрацьована, їжа, пестицидами відповідальна за наші епідемії ожиріння, діабету, серцевих захворювань і навіть раку, багато людей досі не бачать зв'язку між дієтою та здоров’ям . З іншого боку, є багато людей, які живуть у «продовольчих пустелях», які можуть хочуть їсти здорову їжу, але не мають доступу до свіжих овочів та фруктів у своїх районах.

Що, якби ми всі виросли, харчуючись здоровою їжею? У світі є багато місць, де люди живуть довгим життям із дуже мало хвороб. Вони насолоджуються міцним здоров’ям протягом усього життя, навіть коли їм більше ста років! Антропологи, серед інших факторів, пов'язують цей тривалий здоровий час життя зі збалансованою, поживною дієтою, вирощеною місцевим шляхом.

Якщо ви є захисником здоров’я або намагаєтесь харчуватися здоровіше у своєму власному житті, я впевнений, ви чули про важливість вживання органічних продуктів, що не містять гмо. Ви також, мабуть, любили пробувати «суперпродукти» - ягоди годжі, шовковицю, асаї, чорницю, свіже коров’яче молоко, капусту, листові зелені овочі тощо. Ці продукти багаті антиоксидантами, фітонутрієнтами та ферментами, а також мають багато інших надання властивостей. Існують «продукти для мозку», такі як кокосова олія, хороше джерело енергії, яке також допомагає запобігати нейродегенеративним захворюванням, включаючи деменцію та Альцгеймера.

Здається, щотижня з’являється нова дієта або суперпродукти, які вважаються корисними для здоров’я. Головне - харчуватися збалансовано, в гармонійній атмосфері, і слухати своє тіло. Люди, які практикують Трансцендентальну медитацію, виявляють, що коли їхній стрес починає розсмоктуватися, вони, природно, роблять більш здоровий вибір їжі і здатні більше слухати, що потребує їх організм.

Медитація для здоров’я та просвітлення

Якщо ви додасте практику медитації у свою повсякденну рутину, ви будете годувати своє життя все більшою і більшою радістю, покращуючи здоров’я та добробут та зростаючи цінностями просвітлення з кожним днем.

Глибокі нейрофізіологічні зміни можуть мати місце при медитації. Глибокий відпочинок, отриманий під час практики техніки трансцендентальної медитації, дозволяє тілу природним чином розчиняти стрес і напруження. Це призводить до поліпшення здоров'я та розвитку загальної роботи мозку. Дослідження трансцендентальної медитації показує значні результати для розвитку всього свого потенціалу.

Можливо, ми не зможемо досягти просвітлення, лише добре харчуючись, але це допоможе нам жити довше, щасливіше. Сьогодні є так багато здорової, смачної їжі, тому їжте те, що вам подобається, і обов’язково насолоджуйтесь їжею!

Мозок - це наш засіб переживання будь-чого, тож все, що ми можемо зробити, щоб він працював безперебійно, - це ні до чого. Розвиваючи повний потенціал мозку за допомогою медитації та здорової дієти, ви можете насолоджуватися проживанням свого життя на повну силу зростаючого просвітлення.

Якщо у вас є запитання чи коментарі, залиште їх у розділі відповідей нижче.