Історія втрати ваги

Привіт, мене звуть Брі Бланк Олександр! Я 27-річний експерт з оздоровлення та телевізійник, який несподівано розвинув пристрасть до харчування та фітнесу. Ось моя історія:

історія

Я все життя мав зайву вагу. Я виріс, харчуючись дуже нездорово і часто. У мене було клінічне ожиріння, але я не докладав зусиль, щоб змінити це. Я був щасливий. У мене були дивовижні батьки та чудові друзі, які любили мене, незалежно від мого розміру. Я не відчував потреби схуднути. З часом у мене з’явилися різні проблеми зі здоров’ям, але це все одно не спонукало мене почати здорове харчування. Одного разу в січні 2012 року, з нізвідки, я вирішив ступити на шкалу. Я побачив номер, якого ніколи не хотів бачити. Я важив 306 фунтів. Я знав, що маю зайву вагу, але ніколи не думав, що коли-небудь буду важити понад 300 фунтів. На той момент я знав, що мені потрібно змінити спосіб життя не заради когось іншого, а заради себе та свого здоров’я.

Я досліджував різноманітну здорову їжу, яку міг їсти, і почав щодня підраховувати калорії. Я жив у кампусі на URI, коли розпочав подорож до схуднення, тому їв у їдальнях за кожним прийомом їжі. Це було складно, але я знайшов здоровіші варіанти і дотримувався їх. Через чотири місяці, наприкінці весняного семестру другого курсу, я схуд на 50 кілограмів, лише вживаючи здоровішу їжу. Я ще навіть не почав робити вправи.

Повернувшись додому на літні канікули, я прийшов у місцевий спортзал. Я почав займатися фізичними вправами, навчаючись дедалі більше по дорозі. Повернувшись до школи, я жив у будинку поза містечком і почав готувати собі їжу. Я також приєднався до спортзалу. До жовтня 2012 року я офіційно схуд на 100 фунтів. Я продовжував дізнаватися більше про харчування та фізичну форму, оскільки вони стали моїми пристрастями. До жовтня 2013 року я офіційно схуд на 150 фунтів. Я завжди почувався прекрасним, але тепер це справді сяяло. Я почувався дивовижно і надзвичайно пишався собою, знаючи, що досяг своєї мети. Я подолав ожиріння. я це зробив.

Після схуднення та створення неймовірно здорового способу життя я захопився харчуванням та фітнесом. Я дізнався набагато більше про здорове харчування та фізичні вправи. Зараз я - Американська рада з питань фізичних вправ, сертифікований персональний тренер, який також має сертифікат з управління вагою. Зараз я мрію допомогти іншим вести здоровий спосіб життя. За допомогою своїх відео та дописів я хочу допомогти вам жити найздоровішим життям, яке ви можете. Незалежно від того, чи маєте ви вже здорову вагу, чи хочете схуднути, я тут, щоб допомогти вам надихнути вас та розширити можливості. Я ніколи не думав, що зможу це зробити, але зробив. І ти теж можеш. Моя подорож до схуднення довела мені, що все можливо. Тож давайте здоровими разом!