Історія успіху в схудненні: Джулі Мід

Підготуйтеся до сьогоднішньої історії успіху. Історія Джулі вразить вас і надихне вас досягти своєї мети! Я це просто знаю.

Ось Джулі у 2008 році, перш ніж вона пройшла через двері своїх місцевих спостерігачів за вагою вагою 459 фунтів:

Ось Джулі зараз, висока 5’7 і важить 146 фунтів:

Побачте ... просто її фотографії вражать вас у пам’яті.

Ці дві фотографії показують різницю в 312 фунтів! Дивовижний.

Я дам вам сюжет сюжету прямо від неї. Це дивно, і вас надихне. Перевір!

Розкажіть трохи про себе.

Я Джулі, 41 рік. Я з Клівленда, штат Огайо. У мене є 8-річний чоловік, котрий є для мене всім, і у мене є британський чоловік на ім’я Дейв, якого я мав на увазі в Інтернеті. Ми одружені 15 років (у квітні)!

Скільки часу вам знадобилося, щоб дійти до своєї цільової ваги?

Мені знадобилося більше 3 1/2 років, щоб досягти мети. Всього я схудла на 312 фунтів.

Якою була ваша мотивація для схуднення?

Моїм мотивом був мій син.

Я десятки (сотні?) Разів намагався схуднути, і іноді я досягав успіху, але цього вогню я не роздував до кінця, поки у мене не з’явився син.

Що змусило вас вирішити розпочати свою подорож до схуднення?

Мені було нудно нудитись від того, що я нудився! Життя було ЖОРСТКО. Я не міг насолоджуватися першими місяцями сина так сильно, як мав би змогу, тому що був нещасним. Я хотіла бути кращою мамою, щасливішою та впевненішою в собі.

Що тримало вас на шляху схуднення?

Weight Watchers справді робить всю роботу за вас, але я вірю, що «все» буде працювати для вас, якщо ви зобов’язатесь це зробити. Я планую свої вихідні заздалегідь (навіть зараз). Я все записую і навіть завів друзів у тренажерному залі, тому зараз НАСАДЖАЮСЯ робити свої тренування.

Розкажіть про типовий день з точки зору прийому їжі та фізичних вправ.

Я намагаюся пройти спосіб життя 80/20, і це зазвичай працює.

Я харчуюся досить здорово більшу частину часу. Ми їдемо їсти по суботах, і я завжди буду в чомусь працювати, якщо дуже хочу - морозиво, фрео, Starbucks, шоколад.

Я їм багато вівсяних пластівців, грецького йогурту, сиру, пісної курячої грудки та пластівців з високим вмістом клітковини. У мене не так часто випікають хліби, головним чином тому, що це те, без чого я можу жити, а також тому, що важче працювати в калоріях.

Я займаюся п'ять разів на тиждень, займаючись кардіотренуванням щоразу, більше години на день. Я також раз на тиждень займаюся силовими вправами.

Як утримати вагу, щоб підтримувати здоровий спосіб життя?

Я багато тренуюсь, завжди намагаюся продовжувати більше рухатися. Я все ще записую кожен прийом їжі/їжі. Я все ще зважую і вимірюю свою їжу. Я думаю, як тільки ти стаєш занадто пихатим і думаєш, що можеш судити, скільки порція макаронів, ти починаєш стикатися з неприємностями.

Яка найбільша різниця, яку ви помітили через втрату ваги?

Життя - це ЛЕГКО І ЗАБАВЛЕНО.

Нічого не важко! Зараз я не сприймаю життя як належне. Я ціную велосипедні прогулянки, якими я можу продовжуватись зі своїм чоловіком та сином. Мені подобається НЕ доводитися робити покупки з каталогу! Я перейшов із штанів розміру 6x до штанів розміру 4. Покупки - це моя нова залежність!

Дайте нам цитату або девіз, який ви використовували, щоб зосередити увагу.

Хвилинка на губах, назавжди на стегнах. Запитайте себе, перш ніж щось з’їсти, ЧИ ЦЕ ВАРТО?

Яку пораду ви можете дати іншим, хто намагається схуднути?

Не здавайтесь, продовжуйте намагатися. Пробачте себе, якщо зіпсуєтесь, і будьте відповідальні перед собою.

УАУ Джулі! Дивовижна історія про те, що допоможе дотримання плану! Втрачаючи в середньому 100 фунтів на рік, протягом трьох років ви отримаєте в цілому 312 фунтів ЗНИКЛО за три з половиною роки. Це насправді просто показує, що якщо люди докладають до чогось, чого завгодно, це можна зробити!

Ви зараз чудовий приклад для свого сина здоров’я, і я знаю, що він ЛЮБИТЬ мати активну здорову маму! Шлях!

Якщо ви хочете більше стежити за Джулі, перегляньте її блог, Going, Going, Gone, або ви можете стежити за нею на Facebook або Twitter.

У вас залишається кілька годин, щоб виграти, щоб виграти на рік вагові плани харчування "Вагомі ваги" від Slender Kitchen. Введіть ТУТ. Завтра я виберу переможця!