🔥 Онлайн тренер з втрати ваги

Схуднути легко, коли ти знаєш як

Для активації гормонів, що спалюють жир

Під час Інтернет-тренінгу щодо схуднення

No1 Ми складаємо власний план харчування

інтернет-тренер

No2 Ми складаємо власний план харчування

Активація гормонів, що спалюють жир

Його легше ніж це виглядає

Це все цілісно, ​​природно і надзвичайно здорово

Гормони активуються:

Вправа плану

Додаток плану

Їжа плану

Циркад плану

Вся втрата ваги контролюється гормонами

Як Розклад an призначення зі мною:

Ви можете надіслати мені повідомлення за адресою:

до Розклад an призначення зі мною:

Надішліть мені a повідомлення

Ми можемо поспілкуватися (обговорити наші цілі та способи їх досягнення)

Ми можемо вибрати дні та час, які найкраще підходять

Спробуйте один раз (безкоштовно) (без лову)

Оплачуйте через Venmo, CashApp або будь-які інші

Деякі мої клієнти роблять мені чеки по пошті

Інтернет-коучинг - це спосіб схуднення в майбутньому

Якщо ви перебуваєте в районі Реддінг:

Внутрішнє особисте навчання

Я маю більше 25 000 годин досвіду зниження ваги та фізичної форми.

Активуйте гормони, що спалюють жир

Найшвидший спосіб схуднення - це почати, думаючи назад.

Ви можете назвати це зворотним проектуванням плану, якщо ви цього дуже хочете

Способи схуднення

Ми дамо вам:

Розширений план схуднення

Дізнайтеся, що можливо

Знайдіть проблемні місця

Виберіть зміни, які працюють найшвидше

Активуйте гормони, що спалюють жир

Обговорюйте це раз на тиждень

Дотримуйтесь плану

Схуднути назавжди

Я закінчив 25000 годин з досвід викладання вправ та схуднення.

клацніть на зображення, щоб побачити всі мої послуги

Коротка примітка

Плани харчування

Хоча це не дуже добре відомо, існують такі плани харчування, які працюють у 100% випадків для 100% людей

Почнемо писати свій власний план схуднення:

Якщо ви на комп’ютері

Завантажте власний план

І пишіть свій власний план, коли ми переглядаємо статтю

або робіть нотатки будь-яким способом, який вам подобається

Домашнє завдання No1

Напишіть своє ім’я (двічі) на сторінці 1

Там, де написано "Ім'я клієнта"

І вгорі (заголовок)

Ось так зараз виглядає моя програма схуднення

Ви можете завантажити повну програму, натиснувши тут

Домашнє завдання No2

На останній сторінці:

Там, де написано "Найважливіше"

Запишіть 3 найважливіші речі, які ви повинні робити, щоб відчувати мотивацію та натхнення

Встановіть таймер на телефоні (через 5 днів)

Нагадати нам про щонайменше 2 з цих 3 речей

Введіть їх на цій сторінці, будь ласка (стор. 16) (остання сторінка)

Перший секретний крок до схуднення

Більшість людей тренується і підраховує калорії тижнями, місяцями чи роками з невеликою втратою ваги або зовсім без неї

Всі моїх клієнтів можуть почати худнути на День 1

Найшвидше кардіо для схуднення

Найшвидше схуднення

Від легких кардіо

Це займає всього 25 хвилин, 2-4 рази на тиждень, і це, мабуть, найкращий і найшвидший спосіб почати худнути на планеті. Ми називаємо це:

Пост Кардіо

Постійна кардіо - це:

Під час сну ми спалюємо накопичені вуглеводи

Ми п'ємо каву/чай/воду (підтримуючи низький рівень калорій)

Ми вийти на прогулянку або зробити йога

Спалювання жиру весь час

Потім снідаємо

Постійна кардіо проти HIIT

Розширена вправа для схуднення на основі наук

Спочатку ми спалюємо їжу, яку нещодавно їли

Потім ми спалюємо накопичені вуглеводи

Давайте порівняємо це ще по-іншому

Тоді ми спалюємо жир

Роблячи кардіо натще, ви спалюєте більше жиру за менший час із меншими зусиллями, особливо якщо це ходьба або йога.

Тепер ви бачите, що це справді секрет схуднення: навіть серед тренерів це не дуже добре відомо.

Як важко нам працювати під час кардіо натще?

Спробуйте довести пульс до 135 бит/хв і 150 бит/хв і тримати його там

Домашнє завдання No3:

На сторінці 3 вашого плану

Під назвою: “Щотижневий план тренувань”

Запишіть 2 або більше днів, що ви можете робити кардіо натще

ця сторінка повинна виглядати як ця сторінка

Якщо ви ще цього не зробили, ви можете завантажити цей документ тут

Проблемні місця для схуднення

Надзвичайно дивний факт: гормони контролюють, де ми набираємо вагу

Плями для збільшення ваги (точкові):

Жир на обличчі викликаний високим рівнем гормону, який називається кортизолом

На телячий жир впливає гормон росту

Жир у верхній частині спини пов’язаний з інсуліном

Це надзвичайно цікаво.

Інтернет-тренінг для схуднення

Зменшення плям

Все базується на досвіді та наукових дослідженнях

Зменшення плям із моїми онлайн тренерами-тренерами з питань схуднення:

Я знаю, як помітити, як зменшити кожну частину тіла (жир на животі тощо)

Я можу сказати вам, що робити

як довго це робити

Наука про зменшення плям

Наука про зменшення плям:

Перегляньте статтю про зменшення плям, натиснувши на картинку

Запишіть місця, які ви хотіли б зменшити

Знайдіть у статті протокол і дотримуйтесь його.

Запишіть це у своєму плані

Домашнє завдання No4:

Це може бути складно.

Попросіть про допомогу, коли вона вам потрібна.

Дозвольте собі час дізнатися, як працює процес

Мені знадобилося більше десяти років, щоб навчитися цьому, тож якщо ви зможете навчитися за 15 хвилин, ви чудово справляєтесь!

Подивіться статті про зменшення плям:

Запишіть будь-який добавки ви повинні взяти

Запишіть їх у своєму плані (добавки, сторінка 10)

Запишіть будь-який продукти харчування слід додати

Запишіть їх у своєму плані (Харчування План Примітки, сторінка 11)

Введіть найкращі додатки на сторінці, яка виглядає так (стор. 10)

Напишіть свої примітки щодо плану харчування на сторінці, яка виглядає так (стор. 11)

Це не повинно бути ідеально.

Ps - ви можете завантажити документ, натиснувши тут

Активуйте гормони, що спалюють жир

Активуйте гормони, що спалюють жир

Почнемо спочатку активувати найпростіші

Давайте підберемо добавки, які відповідають вашому бюджету

Давайте розробимо ваше перше тренування (за бажанням)

Почнемо план харчування

Тренування для спалювання жиру

Як робити вправи для схуднення

Тренування для спалювання жиру

Підберіть до 2 з кожної вправи

Напишіть їх на сторінці 4 (Тренування №1)

Я роблю це для ВСІХ своїх клієнтів

План спалювання жиру

План спалювання жиру

По всьому відеочату

Коучинг на замовлення та інше

Розклад зі мною, нижче:

Як Розклад an призначення зі мною:

Ми можемо поспілкуватися (обговорити наші цілі та способи їх досягнення)

Ми можемо вибрати дні та час, які найкраще підходять

Спробуйте один раз (безкоштовно) (без лову)

Оплачуйте через Venmo, CashApp або будь-які інші

Деякі мої клієнти роблять мені чеки по пошті

Ви можете надіслати мені повідомлення за адресою:

Інтернет тренерські вправи розумні

Я можу представити вам через:

Інтернет-тренінг може змінити світ

Інтернет-тренер: Тренінг щодо схуднення

50 доларів для 1 год

25 доларів для півгодини

Домашня втрата ваги може отримати приголомшливі результати

Прокрутіть сторінку вниз, щоб побачити

Безкоштовно тренування

Безкоштовно плани харчування

Безкоштовно поради та підказки

Всі Я хочуть зробити це зробити ти дуже щасливі.

Онлайн тренер з втрати ваги

Інтернет-тренер: Втрата ваги

Найшвидший спосіб схуднути на планеті

Ось що ми насправді робимо:

Я тобі кажу, як треба повернути на жиру горіння гормони для вашого тіла: його потрібно налаштувати

Комусь потрібно поліпшити чутливість до інсуліну, іншим - змінити інші гормони

Ми можемо зробити це, змінивши сніданок або змінивши фізичні вправи, або те й інше

В основному, я роблю те, що хотів би, щоб хтось зробив для мене багато років тому: кажу правду і показую мені план, який не є фальшивим