Інструменти

від Менді Леві

Книга невдахи

Як і обіцяно в книзі, ви можете завантажити тут свою власну книгу програшів, щоб розпочати.

Обчисліть свій BMR!

Ваша базальна швидкість метаболізму. Це кількість калорій, яке ваше тіло автоматично спалює щодня, просто живе, просто існує, просто лежить у ліжку і спостерігає за Дикими Свинями.

На жаль! Ми пропускаємо деяку інформацію - заповніть її, щоб ми могли правильно розрахувати ваш BMR.

Ось тобі! Ваш BMR! Ваша чиста вартість! Вітаємо! Тепер підключіть його до Рівняння Рівнянь Рівнянь і відкладіть бюджет! Не знаєте, про що я? Купуйте книгу!

Тренуємось

Рухайся! MyFitnessPal може підказати вам, скільки калорій ви спалюєте одночасно.

Перевірка їжі

Вам потрібно знати, скільки калорій міститься у тому, що ви збираєтеся з’їсти або вже з’їли? Перевірте це за допомогою нашого пошуку продуктів.

Просто введіть назву їжі, яку ви шукаєте (наприклад, Apple), і натисніть кнопку пошуку. Це може зайняти хвилину для сканування нашої бази даних, тому будьте терплячі!

Результати пошуку відображатимуться нижче. Клацніть на назву їжі для ярлика Nutrition Facts.