Риба, лосось, перекус, сира (100 грам) харчова цінність
Оцінка повноти риби, лосося, перекусу, сирого 40.
Оцінка повноти від 0 до 100 є відносним показником того, наскільки повноцінна їжа щодо цих поживних речовин. Незважаючи на те, що мало (якщо такі є) окремі продукти забезпечують усіма основними поживними речовинами, показник балансу поживних речовин та показник повноти можуть допомогти вам скласти страви, збалансовані та повноцінні за харчуванням.
Оцінка якості білка для риби, лосося, перекусу, сирого 148.
Показник амінокислот 100 або вище вказує на повноцінний або високоякісний білок. Якщо показник амінокислот менше 100, надається посилання на додаткові джерела білка. Поєднуючи додаткові білки, ви зможете підвищити загальну якість споживаного білка.
Хороший: У цій їжі мало натрію. Він також є хорошим джерелом вітаміну B6, а також дуже хорошим джерелом білка, ніацину, вітаміну B12, фосфору та селену.
Погані: У цій їжі дуже багато холестерину.
Глікемічне навантаження риби, лосося, перекусу, сировини становить: 0
Глікемічне навантаження - це спосіб виразити вплив їжі або їжі на рівень цукру в крові. Типовим цільовим показником загального розрахункового глікемічного навантаження є 100 або менше на день.
- Риба, лосось, перекус, сушені (корінні жителі Аляски) Харчові факти та калорії
- Риба, лосось, перекус, консервовані, без солі, зціджені тверді речовини з кістками Харчові факти та калорії
- Суха риба та її внесок у продовольчу та харчову безпеку Огляди продуктів харчування International Vol
- Перетворіть Cal на калорійну харчову їжу BOE у бочки еквівалента олії
- Перетворіть Cal на MJ калорійну поживну їжу на мегажоулі