Смузі з селери

Рецепти/Instagram/Підписатися

селери

Ось як зробити найкращий смузі із селери! Він наповнений непереборним смаком та корисними для здоров'я інгредієнтами, такими як яблуко, банан та свіжий імбир.

Ось коктейль, який так наповнений непереборним смаком, що ви забудете, що він корисний для вас. Зустріньте ідеального Смузі з селери! Ми знаємо, про що ви думаєте: смузі із селери? Так, і це швидко стане улюбленим. Він наповнений солодким смаком із зеленого яблука та банана, а те, як селера поєднується зі свіжим імбиром, надає йому інтригуючої яскравості. Наш 3-річний малюк продовжував просити більше цього здорового зеленого смузі: що робить його великим переможцем у нашій книзі. Ось усі наші секрети!

Навіщо готувати цей рецепт смузі із селери?

Цей коктейль із селери не схожий на те, що ви собі уявляєте. Немає гіркоти та жорсткості: лише корисні інгредієнти та гарний смак. Ось чому робити цей смузі із селери:

  • Він має чистий, солодкий терпкий смак. Справді, ви не зможете кинути його пити! Зелене яблуко та банан підсолоджують його досить просто без додавання підсолоджувача.
  • Тут повно здорових інгредієнтів. Не потрібно солодких соків! Це все - цілісні продукти.
  • Це на рослинній основі. Це натуральний вегетаріанський коктейль, який є чудовим способом з’їсти багато поживних інгредієнтів.

Інгредієнти цього смузі із селери

Цей коктейль із селери має короткий перелік інгредієнтів. Ось усе, що вам потрібно:

  • Селера: Чудовий спосіб використати залишки селери! Вам знадобиться 3/4 склянки подрібненої.
  • Зелене яблуко: Ароматизатор! Яблуко привносить солодкий терпкий аромат.
  • Банан: Банан - інший ключ до чудового смузі із селери! Це робить ідеальну кремову текстуру без молочних продуктів.
  • Шпинат: Ви можете використовувати дитячий шпинат або стандартний. Якщо ви використовуєте стандартний, спочатку подрібніть його на шматочки.
  • Свіжий імбир: Обов’язково! Візьміть трохи свіжого кореня імбиру в магазині. Спосіб поєднання із ароматом селери - це досконалість.
  • Лимонний сік: Цитрус надає яскравості, якої не вистачає без нього. Ще одна обов’язкова!
  • Лід і вода: Лід і вода поєднуються в потрібну пінисту структуру.

Люблю селеру? Спробуйте ці 15 простих рецептів селери!

Поради щодо очищення та фаршу імбиру

Імбирний корінь може бути складною для роботи, тому ми отримали для вас кілька порад! Візьміть трохи в розділі продуктів у вашому продуктовому магазині, щоб використати його для цього смузі із селери. (Решту використовуйте для смаженого рису!) Очистити шкірку може бути складно, тому ми отримали для вас кілька порад:

  • Очистити ложкою! Це працює набагато краще, ніж овочечистка! Краєм ложки зніміть шкіру імбиру.
  • Натріть: Потім за допомогою терки або мікрорубанчика натріть імбир у м’якоть.
  • Або подрібніть: Якщо у вас немає терки, використовуйте великий кухарський ніж, щоб нарізати тонкі скибочки в одному напрямку, а потім подрібніть в іншому напрямку, поки імбир не буде подрібнений на дрібні шматочки.

Підсилюйте білок

Як і раніше, цей селері-смузі - це переважно фрукти, овочі та рідина. Але ви шукаєте смузі, наповнений білком на сніданок чи перекус? Ось кілька ідей щодо додавання білка:

  • Грецький йогурт: Приготуйте вершковий смузі з селери! Йогурт додає досить багато білка та пробіотиків для здорового кишечника. Додайте 1/4 склянки до 1/2 склянки за смаком. Якщо потрібно, додайте кілька бризок води, щоб вона змішалася.
  • Горіхове масло. Додайте в суміш мигдальне масло або масло кешью! Почніть з 1 столової ложки і додайте ще за бажанням. Це трохи змінить колір і смак, тому обов’язково додайте його за смаком.

Зберігання смузі

Смузі найкраще їсти відразу. Але цей льстец зі шпинату насправді витримує 1 день у холодильнику, зберігається в герметичній тарі або камені муляра із закритою кришкою. Це може відокремитися, що цілком природно. Просто струсіть це, і ви готові йти! Через 1 день він починає втрачати смак.

Цей рецепт смузі із селери ...

Вегетаріанський, без глютену, на рослинній основі, без молочних продуктів та веган.

столові прилади столові прилади значок

значок папки папки

піктограма instagram instagram

значок pinterest pinterest

значок facebook facebook

значок друку друк - -

квадрати квадратів значок

Ідеальний смузі з селери

(23 голосів, середнє: 4.43 з 5)

4.4 з 23 відгуків

  • Автор: Соня Оверхайзер
  • Час підготовки: 5 хвилин
  • Час приготування: 0 хвилин
  • Загальний час: 5 хвилин
  • Вихід: 2 маленьких смузі 1 х
  • Дієта: веганська

Опис

Ось як зробити найкращий смузі із селери! Він наповнений непереборним смаком та корисними інгредієнтами, такими як яблуко, банан та свіжий імбир.

Інгредієнти

  • 4 середніх стебла селери (3/4 склянки подрібненого)
  • 1 велике зелене яблуко
  • 1 банан
  • 1/2 чайної ложки очищеного і тертого імбиру (зі свіжого кореня імбиру)
  • 2 склянки листя дитячого шпинату
  • 1/2 склянки води
  • 10 кубиків льоду
  • 1 1/2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку (1/2 лимона)

Інструкції

  1. Грубо наріжте селеру. Подрібніть яблуко на шматочки, залишаючи шкірку. Розламайте банан на шматочки. Очистіть і натріть на тертці або подрібніть імбир.
  2. Помістіть все в блендер і перемішайте до однорідної маси, зупиняючи та бракуючи за необхідності. Випийте негайно або зберігайте до 1 дня.
  • Категорія: Напій
  • Спосіб: змішаний
  • Кухня: смузі

Ключові слова: Смузі з селери, Як зробити смузі з селери

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @acouplecooks в Instagram і позначте хештегом #acouplecooks

Більше рецептів смузі

Хочете більше корисних рецептів смузі? Спробувати так багато:

  • Ягоди:Полуничний, малиновий, змішаний ягідний, фруктовий, чорничний, полуничний банан, полуничний манго або чорничний банановий смузі-пиріг, наповнений солодким фруктовим смаком!
  • Фрукти:Банан, яблуко, ягода асаї, персик, манго, ананас, апельсин або кавун Смузі соковитий і злегка солодкий: ідеально освіжаючий.
  • Вершковий:Ванільний білок, йогурт, шоколадний банан або смузі з арахісового масла На смак вони трохи нагадують молочні коктейлі ... але це здорові коктейлі!
  • Овочі:Смузі з листя капусти, авокадо, брокколі, моркви, зеленого, буряка або шпинату Смак такий непереборний, що ви забудете, що їсте всі ці корисні інгредієнти.