Ідеальна вага для чоловіків 21 року

Калькулятор ідеальної ваги

вага чоловіків

Як 21-річний чоловік, ви можете бути здивовані, дізнавшись, що ідеальна вага - це не та, яка вимагає голодної дієти. Існує багато здорових способів отримати ідеальну вагу залежно від віку чоловіків.

Яка ідеальна вага для чоловіків 21 року?

У віці 21 року
Ваша ідеальна вага повинна бути близько

Що для вас хороша вага? У 21 рік ваша ідеальна вага складе 184 фунтів. Отримати цю здорову вагу зараз і підтримувати цю вагу у міру дорослішання може допомогти запобігти хронічним захворюванням. Якщо ви хочете знати ідеальну вагу для 21-річних жінок, перевірте тут.

Поділіться своїми результатами:

Поради та ключові звички підтримувати вагу 184 фунтів для 21-річного віку

  • Зменшіть вміст алкоголю: Багато людей поглинають сотні або тисячі калорій за раз, просто насолоджуючись алкогольними напоями. Багато чоловіків-медиків рекомендують повністю виключати алкоголь, якщо ви намагаєтесь підтримувати здорову вагу.
  • Не фокусуйтеся на невдачах: Зосередження на невдачах - це один із надійних способів саботувати дієту. Реальність така, що, ймовірно, у вас будуть дні, які не проходять належним чином, коли мова йде про ваш раціон.
  • Альтернативні винагороди: Якщо ви завжди винагороджували свої досягнення їжею, можливо, настав час вивчити новий спосіб святкування.
  • Документація: Ви не можете знати, куди йдете, якщо не знаєте, де були, коли йдеться про схуднення. Вам слід використовувати вагу, щоб часто зважувати себе, намагаючись досягти та підтримувати тих 184 фунтів ідеальної ваги.

Ідеальна вага для чоловіків віком 21 рік

Вам потрібно знати ідеальну вагу 21-річного чоловіка, розраховану з різної висоти? Використовуйте цю таблицю, щоб перевірити, чи правильна вага для вашого зросту.