H.V.M.N. Кетонові ефірні історії: Lidice

Оновлено 25 червня 2019 р

Вік: 43

Окупація: Віце-президент світової фірми з кількісних досліджень та аналітики

Розташування: Ft. Лодердейл, Флорида

Лідіс Ф. була схожа на багатьох людей - вона намагалася робити фізичні вправи та вести здоровий спосіб життя, але не отримала бажаних результатів. Тренувалася кілька разів на тиждень. Вона намагалася харчуватися різноманітною (але не такою суворою) дієтою. Нещодавній переїзд без сім’ї та друзів призвів до депресії та переїдання, а також до загального «почуття відмовки», яке точно не було нею.

Потім вона випадково дізналася про періодичне голодування та кето.

Її прізвище тренера - скинуло Джейсона Фунга (гостя у підкасті H.V.M.N.), переривчастого піонера у пості. Це розчинило двері, щоб Лідіце пробилася. Вона почала слухати подкасти і читати про періодичне голодування, що врешті-решт змусило її дізнатися більше про кето, оскільки обидва вони пов'язані між собою. Застосувавши кето і періодичне голодування до свого загального плану харчування (те, що вона називає зміною способу життя), Лідіс зрозуміла, що багато людей вважають, що дієти неправильні.

Це було вперше, коли Лідіце змогла схуднути і утримати вагу. Для досягнення її мети знадобився рік, але її шлях до харчування став дещо більше. Замість того, щоб просто втратити вагу, вона почала думати про те, щоб старіти здоровіше, жити довше, і як вона могла б використовувати кето і періодичне голодування, щоб дістатися туди.

Одним із ресурсів, до яких постійно зверталася Лідіце, був H.V.M.N. Бібліотека. Це навчання змусило її спробувати H.V.M.N. Кетон Естер, що стало ще одним переломним моментом у її подорожі.

“H.V.M.N. Кетоновий ефір - це інвестиція в мене самого ".

Під час тренувань Лідіце використовує H.V.M.N. Кетоновий ефір у її найважчі дні. Вона виявила, що змогла збільшити свою вихідну потужність і скоротити час відновлення. “Перед тим, як приймати H.V.M.N. Кетон Естер, я був млявим і втомленим під час тренувань ". У дні вона використовує H.V.M.N. Кетон Естер, це відчуття тренування фарбує решту її дня: вона відчуває себе більш напруженою.

Звичайно, важко постійно перебувати в кетозі. "Мені подобається випивати келих червоного вина у вихідні", - зізнається Лідіце. І оскільки вона їздить на роботу, виїдаючи та їдаючи клієнтам, важко підтримувати стиль життя, який вона виклала. Неминуче бувають випадки, коли вона виходить із кетозу.

Ось де H.V.M.N. Найбільш корисним був кетоновий ефір - Lidice використовує його для повернення в кетоз, на тому проміжному етапі між вичерпанням вуглеводів і виробленням природних кетонів.

“Повернення в кетоз із H.V.M.N. Кетоновий ефір має велике значення. Це допомагає мені повернутись на потрібний шлях і змушує мене жити протягом дня ".

Звичайно, подорож Лідіце - це все життя. І саме її вона спочатку боялася взяти. Це була не просто втрата ваги. це стало подорож до щасливішого життя.

"Якби не я виявив H.V.M.N. Кетон-ефір, я б не був там, де я зараз - більш здоровий варіант себе ".

Отже, що буде далі у цій подорожі до Лідіце? Вона переконала свого хлопця також долучитися до зміни способу життя, що особливо важливо, враховуючи його сімейну історію серцевих захворювань. Вони хочуть подорожувати. Вони хочуть походи в гори. Вони хочуть жити життєво.

Вони хочуть, щоб ти теж це зробив.

Вибір редакції

Як швидко потрапити в кетоз

Доведено, що дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру покращує склад тіла та підвищує витривалість. Але потрапляння в кетоз є складним.

Кетони в сечі: все, що вам потрібно знати

Моніторинг рівня кетонів у сечі важливий як для діабетиків, так і для тих, хто чекає на підтримку кетозу. Ось на що слід звернути увагу, як перевірити і т.

VO2 Max: Навчання ефективному використанню кисню

VO2 max може бути найправдивішим представленням про витривалість. У той час як елітні бігуни та велосипедисти тренують своє тіло, щоб використовувати великий обсяг .

Чи мають значення калорії на дієті кето?

Чи всі створені калорії рівні? Не на кето-дієті. Втрата ваги стала основним стимулом для прийому кето. Це не обумовлено amoun.

Основи дієти кето

Кетогенна дієта, або «кето-дієта», стосується надзвичайно низьковуглеводного та жирного режиму харчування. Ця стаття занурюється в історію к.

Бета-гідроксибутират або BHB - все, що вам потрібно знати

BHB означає бета-гідроксибутират, одне з трьох основних кетонових тіл. Це джерело енергії, що чисто спалює як тіло, так і мозок. Що'.

Кетонові солі: кетоз з вартістю

Кетонові солі, також відомі як солі BHB, забезпечують організм способом проникнення в кетоз. Але результати неоднозначні. Для когось є кілька варіантів.

Як бігти швидше: психічні та фізичні методи

Бігуни переслідують швидкість. Для багатьох це заняття на все життя. Зв'язок між тілом і розумом має важливе значення для швидкості та використання обох wi.