Худніть у святкові дні: Дев’ять поїздок, щоб зробити вас здоровішими та здоровішими

Ось як не схуднути, подорожуючи. Їдьте до Швейцарії і існуйте виключно на дієті зі смаженої картоплі та плавленого сиру. Їжте рості, раклет і фондю щодня. Доливайте час від часу шоколадом. І пити багато пива.

А потім вирушайте на південь до Риму, де ви зможете залишити картоплю та сир і замінити їх макаронами. Всі макарони. Ох, і хлібобулочні ласощі, і піца, і, можливо, трохи вина замість пива.

Це одне смачне свято, але це точно не призведе до вільного одягу. Це також точна поїздка, з якої я щойно приїхав додому, саме це змусило мене задуматися про канікули, які насправді корисні для вас, канікули, завдяки яким ви повернетесь додому монтерними та здоровішими, ніж коли ви поїхали.

Підказка: вони не включають рості та раклет.

Похід по Салкантаю в Перу

зробити

Салкантай, Перу. Фото: Аламі

Salkantay Trek - ідеальна альтернатива жвавій стежці інків, п'ятиденній подорожі, яка проводить мандрівників вражаючими перуанськими Андами і закінчується в Мачу-Пікчу, але уникає основної маси натовпу. Це також чудовий спосіб підготуватися. Це п’ять днів високогірних походів, про які ми говоримо, коли ви блукаєте до 4600 метрів над рівнем моря, що обов’язково приведе вас у форму - насправді, навіть тренування, які ви повинні зробити для такої подорожі, отримати серце накачування.

Поїдьте на детокс-реколекції в Таїланд

Камалая, Самуй

Тепер ви будете отримувати оновлення від бюлетеня для подорожей

Інформаційний бюлетень для мандрівників

Отримуйте останні новини та оновлення електронною поштою безпосередньо у свою поштову скриньку.

Надсилаючи електронний лист, ви погоджуєтесь із умовами та політикою конфіденційності Fairfax Media.

Спершу слід визнати, що це точно не моя ідея вдалого проведення часу. Однак, якщо ви відчуваєте, що надмірності західного життя трохи виходять з-під контролю, можливо, пора провести тиждень-два в такому місці, як Камалая на Самуї, детоксикаційне місце, де гості проводять структуровані програми омолодження, які включають такі насолоди, як гідротерапія товстої кишки та інфрачервоні сауни. Удачі вам у цьому.

Зробіть цифровий детокс у Монголії

Якщо гідротерапія товстої кишки звучить трохи екстремально, ви завжди можете спробувати просто провести детоксикацію за допомогою технологій. Це не змусить вас підготуватися, але відмова від телефону, камери, ноутбука та будь-чого іншого з екраном на кілька тижнів точно принесе користь вашому психічному самопочуттю. Intrepid Travel проводить кілька маршрутів "Digital Detox", включаючи 15-денну поїздку на фестиваль Naadam у Монголії. Не потрібно свідомо відриватися від цифрового світу, коли ви живете в традиційних фетрових герках і їдете на повних повних дорогах посеред нічого.

Покатайтеся на лижах в Японії

Гірськолижний курорт Хакуба в Японії.

Будь-де є можливість прогулянки на лижах, що призведе до покращення здоров’я та фізичної форми. Однак, як я чудово продемонстрував нещодавно у Швейцарії (і раніше в США та Канаді), якщо ви кілька годин катаєтесь на сноуборді, а потім розбите величезну миску плавленого сиру та хліба, ви, мабуть, не збирається скинути занадто багато кілограмів. Однак Японія вас охопила. Сніг тут дивовижний, квитки на підйомник дешеві, а їжа на горах відносно здорова. Тримайтеся подалі від каррі з кацу щодня, і у вас все буде добре.

Вдарте по бігу

Можливо, вам просто недостатньо піших прогулянок. Можливо, прогулянки з місця на місце недостатньо піднімають частоту серцевих скорочень. Можливо, це все просто занадто пішохід. Відповідь? Свято бігових доріжок. Так, це річ. Є кілька спеціалізованих компаній, які зараз проводять німецькі поїздки для тих фітнес-виродків, які хочуть взяти свої режими тренувань десь красиво та цікаво по всьому світу. Залишайтеся у формі, досліджуйте та зустрічайте однодумців. Звучить це досить гарна ідея.

Відпочиньте на Окінаві

У п’ять разів більше жителів Окінави доживають до 100 років, ніж їх співвітчизники в іншій частині Японії - і навіть ваш пересічний японець живе довго. Довголіття окінавців часто зводиться до їхньої дієти, важкої для овочів і морепродуктів, то чому б не перебратися туди і не випити для себе чогось доброго? Ці сонячні острови дають прекрасну можливість отримати трохи вітаміну D на пляжі, перш ніж ласувати здоровою смачною їжею в ресторанах.

Сідайте на велосипед у південно-східній Азії

Фото: АЛАМІ

Одного разу я їхав на велосипеді з Ханоя до Луанг Прабанга в мусонній вологості та спеці, і після цього ніколи не почувався підтягнутим. Я також поклявся, що ніколи більше не буду робити таку подорож, бо це було не дуже весело. Справа в тому, що вам не потрібно прокладати це у спеку через "Лаоські Альпи", щоб побачити південно-східну Азію на велосипеді та підготуватися до цього. Багато туристичних компаній пропонують набагато ніжні маршрути у набагато кращі періоди року у таких країнах, як В'єтнам, Камбоджа та Таїланд. Дайте одному постріл.

Поїдьте на йога-реколекції в Індію

Виділені йогині, мабуть, набагато попереду мене тут, але йога-канікули - це річ - факт, який я вважаю дивним, але, привіт, незалежно від того, що пече твої крихти. Незважаючи на те, що скрізь від Балі до Байрона пропонуються ретрити йоги, є сенс поїхати до Індії, до джерела, щоб отримати фізичний, духовний та культурний досвід. В Індії є реколекції, які задовольняють будь-яке бажання, пов’язане з йогою, починаючи від традиційних безтурботних нарядів і закінчуючи такими, що мають соки для детоксикації та швидкий Wi-Fi.

Пройдіться Каміно де Сантьяго

Фото: Shutterstock

Якщо прогулянка 800 кілометрів не допоможе вам утримати лінію талії, нічого не допоможе. Каміно де Сантьяго, традиційний шлях паломників через північ Іспанії до міста Сантьяго-дель-Компостела, стає все популярнішим серед несекулярних туристів, які просто шукають спосіб уповільнити подорож, зайняти прекрасну частину світу в темп ходьби.

Ви були на здоровому відпочинку? Де ти пішов? Або ви віддаєте перевагу ненажерливості, коли ви знаходитесь далеко від дому?