Худне, швидке горіхове вівсяне печиво Nutrition Twins

Худне, швидке горіхове вівсяне печиво

Якщо ви подібні до нас і маєте солодкий зуб (так, ми любимо овочі, імбир і навіть гіркі спеції, такі як куркума, але це не робить нас автоматично не такими, як солодощі. Ха, якщо тільки!), То вам сподобається це рецепт. Це не тільки надзвичайно легко, але й здорово, і потім не спричинить цукрової коми. Це настільки вишукано - ви ніколи не повірите, що в них не додано цукру і нічого штучного, - просто чудово! 😉

Як ви можете собі уявити, у нас є безліч хитрощів, щоб приручити наших ласунів - і наших клієнтів, і ваших теж. Один з найкращих секретів? Включаючи природні цукри, такі як ті, що містяться у фруктах (які також містять клітковину та корисні для здоров’я поживні речовини), ви дійсно можете перешкодити вашим ласунам отримати найкраще від вас. Це дійсно допомагає боротися з тягою!

Ви побачите, що так багато наших солодких ласощів засновані на цьому принципі, і ми завжди готуємо смачні, полегшені варіанти наших улюблених ласощів, і цей рецепт не є винятком. Врешті-решт, ми не можемо нікого підвести - і ми маємо доглядати за своїм, своїм клієнтом та вашою талією, і ми прагнемо догодити! 🙂

Pssst ... якщо ви шукаєте ще кілька смачних, корисних індульгенцій, ось лише декілька ...

Худі кулі Орео (якщо він не використовує фрукти, щоб підсолодити їх, але це низькокалорійно і смачно!)

Також є справжня акуратна нова інформація про волоські горіхи! Якщо ви хочете боротися з раком, волоські горіхи чудово на цьому фронті! Дослідження з дослідження профілактики раку показало, що вживання волоських горіхів може модифікувати кишкові бактерії у мишей, щоб оздоровити товсту кишку, що, в свою чергу, забезпечує захист від пухлин товстої кишки. І дуже цікаво, результати показують, що волоські горіхи можуть діяти як пробіотик, що корисно для здоров’я товстої кишки і може зменшити розвиток пухлини товстої кишки.

Це дослідження додає до сукупності доказів про користь волоських горіхів, пов’язаних з раком товстої кишки, провідною причиною смертності від раку. Нещодавно інше дослідження показало, що екстракт ліпідів волоського горіха, який містить рослинні омега-3 ALA, може забезпечити захист від раку товстої кишки шляхом націлювання на стовбурові клітини раку.

Худне, швидке горіхове вівсяне печиво

Це справді найпростіші файли cookie, які ви коли-небудь бачили! Вони мають лише 3 інгредієнти, на приготування потрібно лише 10 хвилин, і великий БОНУС? Вони чудово підходять для сніданку або для перекусу в дорозі. Вівсянка - це чудове джерело клітковини, яка забезпечує безперебійну роботу труб, запобігаючи запорам (і непривабливим опуклостям кишечника), а також може зберегти енергію. Ці збагачені калієм речовини допомагають збалансувати сіль в організмі, запобігаючи здуття живота. Якщо ви їх снідаєте, випийте двох і об’єднайте їх з білками, такими як грецький йогурт або омлет для справжньої сили.

Інгредієнти

1 склянка швидко прокату вівса
2 ДУЖЕ стиглі банани
½ чашка подрібнених волоських горіхів

Напрямки

Розігрійте духовку до 375 °
Змішайте всі три інгредієнти разом.
Покладіть 1 ложку суміші на змащений жиром деко і випікайте 10 хвилин.

Готує приблизно 14 печива.

Кожне печиво містить 55 калорій, 2 г жиру, 1 г білка, 8 г вуглеводів, 1 г клітковини, 2 г цукру, 1 мг натрію

Щоб отримати більше смачних, корисних для здоров'я продуктів харчування, відвідайте вегетаріанське лікування The Nutrition Twins!