Худий гарбузовий торт

Життя таке гарне. В Всі мої діти сплять всю ніч, мій чоловік скоро закінчить футбольний сезон, я нарешті вкладаюсь у більшість свого одягу, осіння погода, нарешті, тут, у Лас-Вегасі, і свята вже не за горами! В Це серйозно найкраща пора року!

Я дуже давно хочу поділитися цим рецептом, але час просто не був дотепер. В Я кілька разів ділився цим рецептом у своєму Instagram, але я радий, що зараз я офіційно маю його в блозі. В Я також вирішив змінити назву з гарбузових протеїнових батончиків на худий гарбузовий пиріг, бо це все одно, що їсти казковий пиріг з гарбуза! В Дами, якщо ви любитель гарбуза і стежите за своєю фігурою, ви повинні спробувати це! «Він виготовляється з вівсяного борошна та яблучного пюре, тому я кажу, що ви навіть можете його їсти на сніданок! Чому ні!?

Моїм улюбленим борошном для випічки завжди було вівсяне борошно, навіть коли я вживаю переважно дієту палео. «Мені це подобається», тому що воно в рецептах приємно замінює універсальне біле борошно, дуже дешево його робити самостійно, воно дуже ситне, і це просто здоровіший варіант. В Щоб зробити свій власний, просто покладіть у свій блендер кілька овесів із старовинних моди та змішайте. В я тримаю ємність з вівсяним борошном у своїй коморі для випікання.

Я вирішив назвати це худий гарбузовий пиріг, тому що він є надмірно низьким вмістом жиру. Це хороша новина, тому що ви можете кинути зверху трохи шоколадного арахісового масла або лісового горіха як глазур, не відчуваючи, що ви спожили занадто багато жиру. В Мммм. Цей гарбузовий пиріг чудовий без заливки взагалі, але цікаво спробувати різні начинки. "Біла глазур" на більшості фотографій - це пропорція 1: 1 грецького йогуртового вершкового сиру та простого грецького йогурту з кількома краплями рідини Вмішаної стевії.!

Цей пост містить партнерські посилання. В Якщо ви придбаєте щось із цих посилань, ми можемо заробити невелику комісію. В Для вас це не буде додаткових витрат.

*** Прокрутіть униз сторінки, щоб отримати рецепт для друку.

Щоб зробити цей надзвичайно легкий худий гарбузовий пиріг розігрійте духовку до 350 градусів і просто поєднайте ці мокрі інгредієнти:

2 склянки чистого гарбуза
4 яєчних білка
1/2 склянки кокосового цукру
2 чайні ложки ванільного екстракту
4 унції. яблучний соус
1/2 склянки молока без жиру

Потім скиньте сухі інгредієнти:

2 склянки вівсяного борошна
2 совки порошку сироваткового протеїну ванілі
2 чайні ложки кориці
1 1/2 чайної ложки меленого імбиру
1/2 чайної ложки меленої гвоздики
1/4 чайної ложки морської солі
1 чайна ложка харчової соди
1 чайна ложка розпушувача

Вилийте у змащену жиром форму для випікання і випікайте приблизно 30-35 хв.

Ви дізнаєтесь, що це зроблено, коли верх золотисто-коричневий, а зубочистка, вставлена в центр торта, виходить чистою. В Цього разу я використав свою форму 8X12 замість своєї звичної форми для випікання 9X13. В улюблене нове заняття Макенни - витягнути все з шаф, так вона зробила з моєю стравою 9Х13 минулого тижня. В Їй було добре, але страва не встигла. Впевнений, що це розбилося щонайменше на трильйон мікроскопічних шматків. Я витратив добрі 30 хвилин, підмітаючи та пилососячи цю кашу.

Слідуйте за нами на Pinterest, щоб отримати більше чудових пропозицій щодо рецептів! Ми любимо бачити рецепти Stay Fit Mom на вашій кухні! В Опублікуйте свої страви в Instagram Instagram і обов’язково позначайте теги @ stayfitmom_KristaВ та @stayfitmom_Tracy!

Можливо, вам також сподобаються ці рецепти від “Залишайтеся в мамі”: