How 6 Up-and Coming Victoria; s Секретні моделі, підготовлені до найважливішого їх показів

Як 6 найближчих моделей Victoria's Secret підготувались до найважливішого модного шоу в їхньому житті

Цього тижня 52 найкрасивіші жінки у світі прибули до Парижу на показ мод Victoria’s Secret 2016 року. Є кілька знайомих облич - Адріана Ліма та Алессандра Амброзіо, наприклад, пройшли більше десятка шоу - але дебютують також група новачків. Тут 6 відокремлених новаків розповідають, як вони готувались до шоу, з того моменту, як дізнались, що їх відібрали.

Ламека Фокс

Як ви дізналися, що збираєтеся бути в шоу?
Я дізнався це через два дні після зворотного дзвінка. Моє агентство повністю застало мене зненацька. Я думав, що роблю кілька цифрових знімків, але коли я пройшов у кімнату, усі були там із камерами та повітряними кулями. Щелепа буквально лежала на підлозі. Ви можете подивитися відео в моєму Instagram!

Що ви зробили для фізичної підготовки?
Багато тренувань і впевненості, що моя шкіра чиста, відвідавши мого дерматолога, доктора Колберта. Він знаходиться в Манхеттені, і він буквально чудотворець. Крім того, я відвідую Amoy Couture в Нью-Йорку і раз на кілька місяців отримую кератинові процедури, щоб моє волосся було шовковисто гладким. Кукі абсолютно найкращий!

Ви що-небудь додали до своїх вправ?
Барре. Було трохи важко потрапити, але зараз це один із моїх нових фаворитів.

Які ще види вправ ви робили?
Я люблю йогу, бо вона об’єднує розум, тіло та душу. Для того, щоб підсилити це і підготуватися до шоу, я зробив багато пілатесу та Барре. І присідає з медичним м’ячем!

Яка ваша процедура перед та після тренування?
Будь ласка, вимийте обличчя і НІ в якому разі НЕ надягайте косметику в спортзал. Я не можу цього підкреслити! Адже я люблю сауну. Немає нічого кращого!

Ви взагалі змінили свій раціон?
Я вірю в рівновагу, тому намагаюся не обмежуватись. Я не хочу мати нездорових стосунків з їжею, тому дотримуюсь 7-денного правила, коли я харчуюсь чисто, а потім у день, який я обрав, отримую ласощі.

Після шоу ви зробите перерву?
Думаю, я точно визначу це, але я вірю в розумові переваги, а також у фізичні переваги тренування, тому тут немає перерв!

Будь-яка порада щодо навчання як модель VS?
Мені подобається тренувальний рахунок JoJa. Усі моделі містять справді хороші поради, і всі вони різні. Я думаю, що найкраще знайти те, що ви насправді любите робити, щоб вам це сподобалось, і це не схоже на звичну роботу.

Джорджія Фаулер

Що ви зробили, щоб фізично підготуватися до шоу?
Я люблю займатися і тренуватися цілий рік, але посилював інтенсивність напередодні шоу. Я дав собі менше днів відпочинку і надмірно попрацював! Я насправді не той, хто готується, але я пригостив себе косметикою для обличчя в JTav і використовую ці дивовижні прокладки для хімічного пілінгу Скінні, щоб відлущувати моє тіло для додаткового сяйва, щоб спреї стали гладкими!

Ви що-небудь додали до своїх вправ?
Перед виступом я намагаюся більше розтягуватися, тому що ми хочемо виглядати довго і худорляво. Терпіння - це не моя сильна сторона, тому я трохи борюся і вважаю за краще, щоб на боксерській сумці був піт.

Які ваші улюблені тренування?
Я намагаюся щодня робити щось інше. Я поєднуюсь у тренуванні зі своїм тренером Робом, пілатесом SLT, боксу в Overthrow та відвідуванням занять з велосипеду тут і там. Я також буду проводити власні тренування з обтяженнями в Equinox. Найкращі рухи - це все, що має гомілкостопні тягарі, що піднімають приклад.

Яка ваша процедура перед та після тренування?
Дезодорант! Душ.

Ви взагалі змінили свій раціон?
Я завжди досить здоровий, бо це робить мене добре, і я ніколи не відчуваю, що сиджу на дієті. Таким чином, це більше спосіб життя. Я намагаюся їсти 80% овочів, 10% нежирних білків з 10% жирів. Я уникаю молочних продуктів (що легко, оскільки мені стає погано). А напередодні шоу я був жорсткішим і уникав цукру, алкоголю та зернових.

Який ваш розпорядок дня за день до шоу?
Вранці перед тим, як я збираюся позбутися тренувань, тож ввечері я можу злегка повечеряти з мамою і татом. Можливо, розтяжка, тепла ванна і, сподіваюся, дуже рання ніч!

Після злітно-посадкової смуги ви розслабите режим вправ?
Я точно збираюся насолодитися вином та хорошим гамбургером, але тоді я лечу звідси до Австралії і, ймовірно, буду там до кінця сезону відпусток. Звичайно, мої тренування зменшуватимуться, але спосіб життя вдома дуже активний, і я буду весь час плавати і гуляти. Однак мені подобається тренажерний зал, тому я спробую дістатись до нього, коли буду вільний.

Будь-яка порада для майбутніх моделей?
Моя порада полягала б у змішуванні ваших процедур. Це не тільки змушує ваше тіло здогадуватися, але і перестає працювати, щоб перетворитися на важку роботу. Також носити тренувальний інвентар цілий день, щоб у вас не було виправдання, щоб в останню хвилину дістатися прикладом до тренажерного залу (я така лінива, якби я була в симпатичному вбранні, я б ніколи не хотіла переодягатись і пітніти).

Lais Oliveria

Як ви дізналися, що збираєтеся бути в шоу?
Я лежав у ліжку після шаленого робочого дня і чекав, що наступного дня дізнаюся, чи буду гуляти на шоу. Потім мені зателефонував мій агент, і вона запитала, чи я сідаю. Я сказав: "Ні, я лежу в ліжку". Вона сказала: “Ще краще, тому що ви отримали шоу VS. ”Я буквально кинув телефон і почав стрибати на своєму ліжку!

Що ви зробили для фізичної підготовки?
Я люблю Цикл Душі, біг на свіжому повітрі та підняття тягарів час від часу. Я також люблю стрибати зі скакалки, коли їду на роботу і маю обмежений простір.

Які ваші улюблені тренування?
Душевний цикл точно! Я також люблю медитувати, це чудова тренування для розуму.

Яка ваша процедура перед та після тренування?
Я ніколи не тренуюся з макіяжем. Засіб для миття Glosser's Milk Jelly чудово видаляє всі останні сліди від макіяжу. Кокосове масло робить магію для швидкого масажу, і ви можете просто витерти його гарячим рушником. Я також п'ю веганський білок як попередню підготовку і після тренування копаю у смачній мисці Açai. Після цього я змішую глину майя з органічним яблучним оцтом, щоб зробити маску. Це передала в родині моя прабабуся. Я не використовую багато косметики, коли я не працюю, але я клянусь бальзамом для губ Maybelline Baby Lips. Денний крем троянди доктора Хаушки (легкий) - чудовий зволожуючий крем. Його світло, але підтримує мою шкіру зволоженою протягом усього дня.

Ви взагалі змінили свій раціон?
Я був вегетаріанцем пару років. Це, безумовно, допомогло моїй шкірі та волоссю покращитися, і я відчуваю, що у мене набагато більше енергії.

Яка ваша рутина, як напередодні шоу?
Я отримую гарне кардіотренування і 20 хвилин сиджу в парильні. Це такий хороший детокс!

Після злітно-посадкової смуги ви зробите перерву?
Я повинен бути готовим до злітно-посадкової смуги 365 днів на рік. Але спочатку у мене буде гігантська тарілка з картоплею фрі!

Герієт Павло

Як ви дізналися, що збираєтеся бути в шоу?
Я їхав додому з роботи і отримав спеціальний дзвінок від агентства! Я буквально змусив машину заїхати, щоб я міг вийти і кричати і стрибати навколо!

Що ви зробили для фізичної підготовки?
Бокс, пілатес, йога та медитація, парильні, процедури для обличчя та підтримання гідратації.

Ви що-небудь додали до свого вправи?
Це вправи, які ніхто не хоче робити! Присідання, піднімання ніг, віджимання, абс і багато сухрес.

Які ваші улюблені тренування?
Останнім часом я справді займаюся боксом, тому, посилившись, отримав підтвердження шоу. У вихідні дні я люблю вправи на розтяжку та зміцнення, займаючись йогою та пілатесом. Випади - це мій улюблений, я присоска від болю.

Ви взагалі змінили свій раціон?
Насправді не дуже багато. Я був досить здоровий! Тепер я обережніше переконуюсь, що отримую всі вітаміни зі своїх страв.

Яка ваша рутина, як напередодні шоу?
Зволожуюча маска для обличчя від женьшеню від Ling & Luminous Deep Hydration Lifting Mask від Tatcha, медитація та багато красивого відпочинку.

Після злітно-посадкової смуги ви зробите перерву?
Я продовжуватиму тренування, але напевно трохи його уповільнюю! Я заслуговую вихідних чи двох.

Яка ваша процедура до та після тренування?
Я знімаю весь макіяж перед тренуванням і тонізую обличчя Алое Віра відьма-ліщина. Після цього я використовую рожеву воду з ватними дисками після парилки, а потім Cetaphil Moisturizer.

Журдана Філіпс

Як ви дізналися, що збираєтеся бути в шоу?
Мені зателефонував мій агент, і я відразу почав плакати. На щастя, я була зі своїм хлопцем, тому мені довелося плече плакати!

Що ви зробили для фізичної підготовки?
Я тренувався зі своєю дивовижною тренеркою Розалією Чанн. Її фітнес-програми ґрунтуються на Прикладній функціональній науці, і кожен досвід унікальний для особистості. Також зволожуйте! Щодня я даю обличчю трохи міні-обличчя з улюбленими кремами, такими як зволожувач для обличчя La Mer, сироватками та маскою від Origins.

Ви що-небудь додали до своїх вправ?
Так! Мій тренер включав багато тренувань з опору. Я ніколи раніше не робив цього частиною своєї рутини, але я люблю результати! Це прекрасно тонізує і формує мене.

Які ваші улюблені тренування?
Підйом ніг з обтяженнями ніг! Напружує здобич!

Яка ваша процедура до та після тренування?
Перед цим переконайтеся, що ваше обличчя надзвичайно чисте та зволожене. Піт допомагає очистити обличчя, тому макіяж заважає тілу робити те, що йому потрібно робити. Після цього я вмиваю обличчя і вкладаю в волосся кондиціонер.

Ви взагалі змінили свій раціон?
Це не надто відрізняється від того, що я зазвичай їжу. Я намагаюся вести здоровий, збалансований спосіб життя. Свіжа зелень, овочі та без глютену! Зберігання світла дає мені стільки енергії! Однак я не противлююсь сильній тязі до солодощів, бо чим більше ти противишся, тим більше вона зберігається. Час від часу добре частуватися!

Яка ваша рутина, як напередодні шоу?
Напередодні ввечері я планую зробити кілька легких вправ, але не надто багато. Я не хочу надмірно напружувати тіло. Перед сном я буду використовувати вугільну маску від Origins, щоб мої пори були приємними, чистими та зволожуючими. Нарешті, я люблю медитувати, тому вранці перед тим, як займу 20 хвилин, щоб зосередитись.

Після злітно-посадкової смуги ви зробите перерву?
Я був у тренажерному залі щодня протягом останніх трьох тижнів, тож точно не буду так тримати! Однак шоу Victoria Secret змусило мене часто отримувати задоволення від тренувань, щоб я почувався добре, тому я планую робити якісь тренування принаймні три рази на тиждень.

Люма Гроте

Як ви дізналися, що збираєтеся бути в шоу?
Я дізнався, коли працював у Лос-Анджелесі, не міг повірити! Мені буквально довелося зробити перерву, щоб я міг стрибати від хвилювання і святкувати. Мені знадобився час, щоб заспокоїтися від новин.

Що ви зробили для фізичної підготовки?
Під час шоу я тренувався дуже напружено, як спортсмен. Я займаюся 5 днів на тиждень, використовуючи в основному тренування з опором з невеликою вагою та вагою тіла 1-1,5 години на день. Моя шкіра досить чутлива, тому я підтримую її дуже чистою, і моєю улюбленою маскою на даний момент є L'Oréal Pure- Глиняна маска. Це справді детоксикує і очищає пори.

Ви що-небудь додали до свого вправи?
М'яч Бозе для мене новий, і включення рівноваги стало методом навчання, який справді добре працював для мене, щоб зміцнити своє ядро.

Які ваші улюблені тренування?
Використання резистентних стрічок навколо ніг і загалом для тонування, безумовно, є моїм улюбленим, і саме в цьому я бачу найбільше результатів.

Яка ваша процедура до та після тренування?
Раніше я завжди знімаю весь макіяж, щоб переконатися, що ваша шкіра та пори не забиваються. Після цього я люблю парну в нашому готелі, щоб по-справжньому відкрити пори, і я раз на тиждень роблю скраб для обличчя, перед виходом, щоб відлущити і зберегти шкіру свіжою.

Яка ваша рутина, як напередодні шоу?
Я щойно закінчив репетицію і пішов прямо до спортзалу на дуже інтенсивний кардіотренінг протягом години. Я збираюся з’їсти їжу з високим вмістом білка з переважно курячими грудками та зеленими овочами. Згодом я прийму гарну розслаблюючу ванну, щоб підготуватися до сну.

Після злітно-посадкової смуги ви зробите перерву?
Я роблю перерву у тренуванні приблизно на тиждень, а потім повертаюся до неї. Можливо, я обмежу це 3-4 рази на тиждень, ніж важкі 5 і більше разів.

Дивіться злітно-посадкову смугу, яку Джиджи Хадід вчить, як ходити по злітно-посадковій смузі: