здорові жінки

Хто не хоче схуднути? Незалежно від того, п’ять фунтів це або 50, я думаю, що більшість із нас, як правило, прагнуть скинути якісь докучливі фунти.

Згідно з нещодавніми дослідженнями, приблизно 1/3 американців страждають ожирінням, а між 1998 і 2006 рр. Рівень ожиріння зріс на 37 відсотків внаслідок захворювань, пов'язаних із ожирінням у США, наші витрати на охорону здоров'я зростають; що склало, за оцінками, 147 мільярдів доларів у 2008 році, майже 10 відсотків усіх витрат на медицину в США. Страшно усвідомлювати ризик для здоров’я, який несе зайва вага.

Коли я згадую своє моє (від природи) худе дитинство і спостерігаю за моїм (від природи) худим сином, я усвідомлюю, що ми природно робили/робили деякі речі, які радять експерти. І починаючи з середини сорока років, ну, "природна" частина худіння вже не така "природна" - для цього потрібна постійна робота та нагадування про себе.

Ось кілька хороших нагадувань. Я кажу "нагадування", бо особисто я вважаю, що якщо я бездумно харчуюся, захоплюватися занадто просто. Потрапляння в свідомість - це хороший спосіб тримати це в руці (зазвичай)!

Можливо, ви також захочете прочитати це про те, як правильно харчуватися під час тренування.

Нарешті, я знайшов декілька чудових простих порад для схуднення, таких як нагрівання сковороди перед додаванням олії - насправді їх п’ятдесят.