Ми цінуємо вашу конфіденційність

Для того, щоб надати вам найкращий досвід роботи на SPORTbible, ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту, оголошень та функцій соціальних мереж, які ви бачите. Ви можете натиснути нижче, якщо Ви раді, що ми продовжуємо це робити або бачимо додаткову інформацію. Ви завжди можете передумати згодом.

Футбол
- Новини
- Трансфери
- прем'єр-ліга
- Ліга чемпіонів
Бокс
UFC
WWE
F1
Інші види спорту
Австралія

Останні

Як виглядав Скотт Мактоміней у 2015 році, це просто роздуми

Вболівальники Лідса конкурують з AFTV із веселою реакцією на "Манчестер Юнайтед"

Найпопулярніше

Ліверпуль розглядає можливість продажу "нещасного" Мохамеда Салаха за повідомленням друга

Останнє оновлення В 12:14, Вівторок, 06 червня 2017 р., GMT + 1

Хлопець повністю перетворив своє тіло завдяки виснажливому режиму в тренажерному залі та семиразовому харчуванні.

23-річний Гай Гардінг `` закохався '' у ваги у віці 16 років, коли був худим підлітком. З тих пір він наполегливо працював, щоб дійти до того стану, на якому він сьогодні, і навіть зібрав кілька трофеїв за свої зусилля.

Він настільки відданий своїй справі, що навіть має власний ключ від тренажерного залу, де він тренується по дві години щодня.

Поряд зі своїми мамонтовими тренуваннями Хлопець їсть. БАГАТО. В середньому за день він отримує 19 яєць і півкіло м’яса, а також 285 г вівса і тонну овочів - щодня додає від 4500 до 6000 калорій.

На його щастя, його начальники в банку Ллойда дають йому три обідні перерви на день - об 11 ранку, 14 вечора та 16 вечора, щоб він міг їсти достатньо.

Я не знаю про вас, але ідея робити три обідні перерви на день мене дуже приваблює, хоча я думаю, що дві години на день у тренажерному залі мені трохи не під силу.

Хлопець сказав Mirror: "Я вперше зайнявся бодібілдингом у віці 16 років - це було відвідування тренажерного залу та підняття ваги - дуже основне.

"Я закохався і ніколи не озирався назад.

"Почав справжні жорсткі дієти та тренування в 2014 році - саме тоді почали відбуватися справжні результати".

Він настільки відданий своїй справі, що навіть пропускає вечірки, свята хлопців та сімейні трапези - але він дозволяє собі два обманних обіди на тиждень, як правило, піцу або китайський винос.

Будь обережний, хлопце, мої обманні страви перетворились на шахрайські дні, які перетворились на обманні тижні і, ну, обманюй шість місяців.

Ще потрібна мотивація?

Хлопець був дуже худий у підліткові роки, але на іншому кінці спектру завжди є хтось. Візьмемо Річарда Бранскуна, якого офіційно називали "Великий багач". Він був вражений своїм життям, коли лікарі сказали йому, що він помре до 21 року, якщо він не схудне.

У віці 14 років йому було 32,5 роки і він знав, що щось має змінитися.

Він сказав: "Оглядаючись зараз, я розумію, що їв їжу для комфорту.

"Люди називали мене Великим Багатим, і знайомства теж було важко в середній школі.

"Я б хотів, щоб люди говорили мені, що я ідеальний хлопець, але я був надто товстим".

З тих пір Річ втратив приголомшливий 21 камінь від розробки та залучення допомоги дієтолога, щоб контролювати свою дієту.

Як і Гай, Річ у підсумку закохався в тренажерний зал. Він додав: "Я зайшов туди з розпростертими обіймами, я розповів їм свою історію, і вони сказали мені, що допоможуть мені досягти всіх моїх цілей і мрій.

"Я втратив понад 300 фунтів з їх допомогою, вони стали моїми братами, яких я ніколи не мав, і вони як сім'я".

З тих пір, як скинув таку величезну вагу, Річ додав сім каменів м’язів і став культуристом.

Мені потрібна його мотивація.

Надихаючи інших

Це не лише їхнє власне життя, що ці супер-підтягнуті хлопці та дівчата можуть змінити. Таня Рибакова стала сенсацією в соціальних мережах, пообіцявши надихати інших та створивши себе як фітнес-гуру.

26-річна Таня з Санкт-Петербурга (Росія) втратила майже половину ваги свого тіла після багаторічного цькування.

Вона зняла свій прогрес і опублікувала його на YouTube, де зараз у неї понад 300 000 підписників, котрі всі хочуть підібрати її дієту та поради щодо фізичних вправ.

Тані знадобилося три з половиною роки, щоб опуститися до 8 фунтів (54 кг), і після схуднення їй зробили операцію з видалення зайвої шкіри.

Вона сказала: "Це моя власна історія з Попелюшкою. Діти були підлі, тому я не спілкувався - у мене не було друзів, і я проводив багато часу просто читаючи.

"Це було так погано, що я приходив додому зі школи плачучи, і я не хотів повертатися назад. Надмірна вага забрала мою впевненість.

"Приємно бачити себе на телебаченні, і часто я не можу повірити, що це моє життя".

Зараз Таня керує власною фітнес-імперією, де вона прагне допомогти якомога більшій кількості людей. Вона сказала: "Найбільша зміна - це впевненість, оскільки схуднення показує, що ви можете робити це, якщо хочете.

"Ви можете змінити своє життя, якщо вірите в себе".

Це все, хлопці, я приходжу в тренажерний зал на цих вихідних.