Харчування з грижею диска

Хоча тяжкість, частота та тривалість симптомів грижі міжхребцевого диска різняться залежно від конкретної людини, є одне, що можуть зробити всі, хто страждає цим захворюванням: використовувати силу харчування. Дієта при грижі міжхребцевого диска пов’язана з анатомією травми. Спинномозкові диски складаються з 2 шарів:

Зовнішній шар, званий кільчасте фіброзне, призначений для довговічності і складається з шарів міцних колагенових волокон.
Внутрішній шар, званий ядро пульпоз, відповідає за амортизацію. Цей шар складається з пухких волокон, які дозволяють хребту діапазон його рухів.

Грижа міжхребцевого диска по суті означає, що фіброзне кільце розтріскується, що дозволяє пульпозному ядру витікати назовні і натискатися на уражену область. Якщо ця опуклість значна, це призведе до тиску на сусідні нервові корінці, створюючи дискомфорт, скутість і біль, пов’язані зі станом.

Дієта для полегшення цих симптомів і заохочення більш швидкого загоєння починається з розтріскування фіброзного кільця - структури, що складається з хрящового матеріалу. Є поживні речовини, які ви можете споживати для підтримки відростання та підтримки здорового хряща. Продукти, які корисні для хворих на грижі міжхребцевих дисків, це ті, що багаті на:

Глюкозамін-сульфат: допомагає організму виробляти хімічні речовини, які каталізують відновлення хряща.
Вітамін С: допомагає організму формувати білок колаген, важливий елемент у виробництві хряща.
Омега-3 жирні кислоти: щоб полегшити біль і скутість, споживання протизапальних інгредієнтів - хороший початок.
Продукти, багаті сіркою: допомагають підтримувати цілісність сполучної тканини.

У Holmes Chiropractic ми підтримуємо багатовимірний і природний підхід до загоєння гриж гриж міжхребцевих дисків. Поєднуючи корекцію мануальної терапії з потенцією харчування та життєвою силою, відновленою коригуючими вправами та розтяжкою, ви можете полегшити тяжкість симптомів.