Харчування для вашої родини, коли ви перебуваєте на 21-денному прибиранні (а вони ні)

Протягом 3 тижнів без м’яса, молочних продуктів, пшениці, цукру, кофеїну та алкоголю може бути досить складно. Додайте до складу сім’ї прискіпливих їдців, і вже гостра битва щойно стала крутішою.

Як ви бачите, тижні відтворюватимуться за одним із двох сценаріїв:

  1. Ваша сім'я буде нещасною, бо побоюється, що ви змусите їх з'їсти вашу "здорову" їжу.
  2. Ви нещасні, тому що, хоча ваша сім'я їсть "нормально" за обіднім столом, ви вирішили їсти окремо від них, тримаючи своє схвалене очищення меню для себе, щоб вас не катували заборонені раніше страви.

Не бійся! Ви все одно МОЖЕТЕ сидіти за столом разом і насолоджуватися “суттю” тієї самої вечері. Просто потрібно трохи планувати.

Головне - знайти страви, у яких більшість інгредієнтів мають затверджене очищення, тому вам не потрібно готувати два абсолютно окремі страви. Таким чином, ви отримуєте спільні інгредієнти до певної точки, а потім налаштовуєте на “їх” страви та “ваші” страви.

Нижче наведено кілька ідей для звичних, не залякуючих страв, які дозволять утримати вашу сім’ю в зоні комфорту (відвернути очні рухи і істерики!), І ви також не відчуватимете, що втрачаєте. Ви всі будете їсти "те саме" з дещо різними поворотами.

Це загальні шаблони; Вам доведеться використовувати свої навички гуглінгу, щоб знайти точні рецепти, які відповідають вашим потребам. Сподіваємось, це розпалить ваші ідеї та допоможе позбутися переваги сімейних обідів протягом цих 3 тижнів!

Закріпіть або поділіться, щоб зберегти на потім! Покажіть це своїм дітям і дозвольте їм взяти участь у плануванні та підготовці меню.

вашої

Про Крістін Дауелл

Крістін є інструктором групового фітнесу та персональним тренером із сертифікатами ACE та AFAA, має кваліфікацію тренера з десятка спеціальних програм і є творцем 3-х DVD із вправами. Від створення програм фізичної підготовки для пожежних академій до викладання танців дошкільного віку (і майже всього між ними).
Читати далі

Отримайте програму! Зареєструйтесь, щоб отримувати бонуси, доступні лише для абонентів!

Схожі повідомлення

З'їсти

Курка, риба, або жодне?

3 способи бути доброзичливим веганським або безглютеновим гостем весілля.

З'їсти

Дойдіть до веганства, не маючи життя

Можна йти веганською без тяги

Зараз доступний DVD для тренувань на дому "Одягнені свердла"!