Групова вправа

Групові заняття в Eagle Pointe

Насолоджуйтесь повною лінійкою групових вправ із вашим членством у базі відпочинку Eagle Pointe без додаткових витрат. Виберіть клас, до якого ви хочете приєднатися, і прийдіть у призначений час - це так просто!

Приблизно 50 занять фізичними вправами на тиждень, які можна вибрати з наших динамічних занять, призведуть до тонусу м’язів, спалення калорій, підвищення витривалості та зменшення стресу. Наші національно сертифіковані інструктори енергійні, доброзичливі та віддані вашим задоволенням від вправ.

Запобіжні заходи щодо COVID: Ми внесли деякі зміни в розклад, щоб дозволити більше часу між класами чистити та дезінфікувати, і розміри класів будуть обмежені. Студія B має обмежений розмір для занять 19 осіб, а студія A (їзда на велосипеді) обмежена для 13 осіб.

Оскільки ситуація може змінитися в останню хвилину, будь ласка, перевірте додаток Eagle Pointe або календар нижче, щоб отримати найсвіжішу інформацію

Опис класів

AQUA CARDIO
Енергійна, безперервна кардіопрограма, яка має низький вплив на суглоби для підвищення м’язового тонусу та сили та покращення гнучкості.
Рівень фітнесу | Всі

СИЛА ВОДИ
Енергійне водне тренування, яке використовує стійкість води для формування сили та сили.
Рівень фітнесу | Всі

A.W.A.K.E
Повний високоенергетичний клас кардіо та ліплення з використанням обважнювачів, стрічок, штанги для тіла та стрибків.

BODYPUMP®
За допомогою серйозної мотиваційної музики ми змусимо ваше тіло рухатися і приготуємо приголомшливі тренування. Вдаряючи всі основні групи м’язів низькою вагою, BODYPUMP ™ сформує ваші ноги, грудну клітку, спину, плечі та черевний прес із задовільним розтягуванням в кінці!
Рівень фітнесу | Всі

CSI: ІНТЕРВАЛИ СИЛИ КАРДІО
Висока енергетична сила, стрижневі та пліометричні інтервали, які дозволять тонізувати та визначити все ваше тіло за допомогою ваги тіла та обладнання

ВЕЛОСИПЕД
Цей клас - це захоплююче тренування в приміщенні, підготовлене до чудової музики та інструкцій! Це захоплююче інтенсивне тренування робиться на стаціонарному велосипеді. Візьміть з собою пляшку з водою, рушник та гелеве сидіння.
Рівень фітнесу | Всі

HIIT 30
Це високоінтенсивне кардіотренування, яке використовує власну вагу тіла з 30-секундними інтервалами вправ.

ПОНЕДІЛНИК Змішувач
Перемішуйте по понеділках! Потроху всього! Тренування кроку, кардіо привітання/лоу, їзда на велосипеді, кікбоксингу та опору. Вам не буде нудно в цьому класі!
Рівень фітнесу | Всі

МАМА СИЛЬНА
Заняття «Мама сильна» - це тренування на основі колясок, призначені для мам із їх дітками. Ваш інструктор запропонує різноманітні заняття як у приміщенні, так і на відкритому повітрі, при цьому кожне 60-хвилинне тренування включає силові ходьбу, силу, тонізування та заходи.

POP PILATES
30-хвилинний клас - Випробуйте досвідчені пілатесові маніпуляції, що визначають тіло, у хореографії на ваші улюблені Топ-40 хітів. це тренування на основі килимків викликає у вас перехід від однієї вправи до іншої, розвиваючи тверде ядро і м’які, міцні м’язи. Рівень фітнесу | Всі

ЕНЕРГЕТИЧНІ ПІЛАЙТИ
Тренування, призначені для збільшення сили ядра, за рахунок розтягування та зміцнення м’язів без збільшення маси. Рівень фітнесу | Всі

POUND®
Використовуючи злегка зважені барабанні палички, POUND перетворює ударні в неймовірно ефективний спосіб тренування. Замість того, щоб слухати музику, ви стаєте музикою у цьому тренуванні для всього тіла, яке поєднує кардіо, кондиціонування та силові тренування з йогою та рухами, натхненними пілатесом. Рівень фітнесу | Всі

ОПІК СИЛИ
Клас високих енергій (вдосконалений), що поєднує аеробні рухи, плиометричні рухи та інтенсивні тренування.

ПОТУЖНА ЙОГА
Цей клас швидко рухається! Енергійне та інтенсивне плавне тренування йоги з мінімальною медитацією. Очікуйте потіти в цьому класі йоги.
Рівень фітнесу | Всі

СРІБНІ КРОССИБИ® МУШИННА СИЛА І ДИАПАЗОН РУХУ
Різноманітні вправи, призначені для збільшення м’язової сили, діапазону рухів та занять для повсякденного життя. Для опору пропонуються ручні гирі, еластична трубка з ручками, куля SilverSneakers, а крісло використовується для сидіння та/або стояння опори.

СРІБНИЙ ВИПЛИВ
Якщо ви любите клас «Срібні кросівки» і шукаєте веселий заняття з водної аеробіки та опору, тоді Silver Splash - це клас для вас! Цей діапазон класу руху підходить для меценатів будь-якого рівня кваліфікації та неплавців. Приєднуйтесь до веселощів та тренувань у басейні Lap під музику 50-х та 60-х.

СПІННЕРВАЛИ
Їзда на велосипеді з інтервалами високоінтенсивних кардіо/спритних тренувань.

ЙОГА
Відчуйте розум і тіло, працюючи разом як єдине ціле, використовуючи силу, гнучкість і рух, одночасно підкреслюючи контроль і дихання. Цей клас чудово підходить для зменшення стресу. Принесіть липкий килимок. Рівень фітнесу | Всі

ЗУМБА
Покиньте тренування та приєднуйтесь до вечірки! Це заняття з аеробіки на латинській основі. Танцюйте свій шлях до монтера із захоплюючими латиноамериканськими рухами та ритмами. Не потрібно танцювального досвіду. Розвага для всіх!
Рівень фітнесу | Всі