Гречана дієта

CMCOLE Повідомлень: 2667
15.07.13 6:57 А

поживних речовин

Мені подобається відповідь - що ти робиш на 8 день.

Я віддаю перевагу меню, якого я можу дотримуватися - а не якусь швидку виправлення дивної комбінації речей, яка є "останньою і найбільшою" схемою схуднення.

Просто моя думка. Ви можете робити все, що завгодно, очевидно.

RUSSELL_40 Повідомлень: 16 826
14.07.13 12:02 С

Якби це було здорово, ви могли б їсти його протягом наступних 20 років. Ви можете побачити результати через 7 днів, але що відбувається на 8 день? Ви продовжуєте їсти свою звичайну дієту і набираєте трохи ваги. Сподіваємось, не все, але тоді вам доведеться розпочати ще одну дієту. Звучить чудово швидко втратити . майже дивовижно, але це не стійко.

Чи є якась причина, за якою ви хочете займатися цією дієтою зокрема, і чому лише 7 днів?

LADYSTARWIND Повідомлень: 5734
14.07.13 11:47 А

Не знаючи, що ви збираєтеся їсти з дієтою «Гречка та кефір», неможливо відповісти по-справжньому ! ТІЛЬКИ Гречка та кефір. Набагато більше значення СКІЛЬКО КАЛОРІЙ ви споживаєте.

Думаю, вам буде набагато краще стежити за харчуванням - обов’язково отримуйте відповідну кількість вуглеводів, жирів та білків - у розумній кількості калорій (1200-1600). Твоєму тілу потрібна хороша суміш поживних речовин, щоб створити м’язи та кардіо здатність під час пробіжки, тоді як ти намагаєшся скинути будь-яку вагу.

І якщо це лише гречка та кефір, я також підозрюю, що ваш травний тракт дасть вам відповідність між клітковиною та пробіотиками. (не приємно !)

Чому ви завжди так поспішаєте спробувати щось/що-небудь, що пахне модною дієтою, щоб схуднути. Минулого тижня ви постили один день на тиждень, якщо я пам'ятаю, як правильно "очистити свій організм". Я ще не бачив, щоб ви відстежували свої продукти, стежачи за калоріями та співвідношенням поживних речовин.

Вам 18, ваше тіло все ще зростає в собі. і вашою справжньою метою має бути стійке здорове повноцінне споживання хорошої їжі ! Ти те що ти їсиш!
Патті

Відредаговано: LADYSTARWIND за: 14.07.2013 (11:50)

Іскрові бали CERTHIA: (22658)
Фітнес-хвилини: (16 267)
Повідомлень: 770
14.07.13 11:33 А

Привіт,
Я впевнений, що ви побачите певні результати, якщо дієта забезпечить вам значний дефіцит калорій. Але я стурбований, що так їсти було б дуже нудно. І ви б, напевно, не отримали всіх поживних речовин, які потрібні вашому організму, від такої обмежувальної дієти, але тоді, якщо це буде лише протягом 7 днів, ви не зможете завдати занадто великої шкоди.

Відредаговано для додавання; На мою чесну думку, я не бачу жодної вагомої причини їсти лише гречку та кефір протягом одного тижня, крім випадків, якщо це єдиний відтінок у вас у будинку, і ви не можете поламати до наступного тижня. Тож, мабуть, мені цікаво, чому? Чому просто кефір та гречка?

Відредаговано: CERTHIA за: 14.07.2013 (14:14)

NIRERIN Повідомлень: 14836
14.07.13 11:21 А

якщо ваш білет точний, і ви прагнете втратити лише 30-40 фунтів, ті зміни, які вам потрібно внести на довгий шлях, не є тими змінами, які показують будь-які результати за тиждень. і якщо ви все-таки бачите результати, ви повинні шукати в межах 1/2lb на тиждень. але зазвичай не бачать результатів протягом шести тижнів, особливо якщо ви змінюєте як дієту, так і фізичні вправи, і ви починаєте здорову вагу або наближаєтесь до здорової ваги [яка відповідає вашим даним].

HANNA_WESLEY Повідомлень: 27
14.07.13 11:10

Як ви думаєте, якби я сідав на 7-денну гречано-кефірну дієту і одночасно займався бігом 40 хвилин на день, я побачив би результати через тиждень? Будь-які інші пов’язані думки та поради дуже вдячні. Спасибі:)