Консультація щодо балансу гормонів

гормональної

Повернутися в баланс

Консультація щодо балансу гормонів

Ви відчуваєте себе не в курсі і цікавитесь, чи пов’язані ваші симптоми з перименопаузою чи менопаузою?

Загальні симптоми перименопаузи:
  • Сухість піхви
  • Хворобливий статевий акт
  • Притуплена мотивація
  • Нічне потовиділення
  • Втома
  • Дратівливість
  • Безсоння
  • Припливи
  • Втрата лібідо
  • Перепади настрою
  • Втрата волосся
  • Падіння пам’яті

Багато жінок відчувають симптоми перимеопаузи вже у середині тридцятих років! Гормональний баланс може порушуватися багатьма факторами, такими як неправильне харчування, хронічний стрес, токсини навколишнього середовища та аутоімунні захворювання. Крім того, гормональний баланс може бути підтриманий дієтичним складом, травами, вітамінами, управлінням стресом та вправами, а також добавками гормонів, коли це необхідно.

Доктор Шоулз-Дуглас оцінить вашу особисту історію, оцінить рівень гормонів, як вказано, та розробить план підтримки здатності вашого організму до саморегуляції. Вона використовуватиме інтегративний підхід до потужного харчування, підтримку трав та рослинних добавок, а також вправи для душі та тіла та техніки релаксації як основу для підтримки та відновлення балансу. За необхідності можна додавати гормонові добавки. Наша мета - допомогти вам почувати себе чудово і повертати рівновагу!

Гормони щитовидної залози

Щитовидна залоза регулює ваш метаболізм. Двома основними гормонами щитовидної залози є Т3 і Т4. Поширені захворювання щитовидної залози, до них належать зоби, гіпертиреоз та гіпотиреоз.

Основна роль щитовидної залози в ендокринній системі - регулювати ваш метаболізм, тобто здатність вашого організму розщеплювати їжу і перетворювати її в енергію. Їжа по суті підживлює наше тіло, і кожне наше тіло “спалює” це паливо з різною швидкістю. Ось чому ви часто чуєте про те, що деякі люди мають “швидкий” метаболізм, а інші мають “повільний” метаболізм.

Щитовидна залоза тримає ваш метаболізм під контролем завдяки дії гормону щитовидної залози, який він виробляє, витягуючи йод з крові та включаючи його в гормони щитовидної залози. Клітини щитовидної залози унікальні тим, що вони є вузькоспеціалізованими для поглинання та використання йоду. Кожна інша клітина залежить від щитовидної залози для управління її метаболізмом.

Гіпофіз і гіпоталамус контролюють роботу щитовидної залози. Коли рівень гормонів щитовидної залози падає занадто низько, гіпоталамус виділяє вивільняючий гормон ТТГ (ТРГ), який попереджає гіпофіз про вироблення тиреотропного гормону (ТТГ). Щитовидна залоза реагує на цей ланцюг подій, виробляючи більше гормонів.

Хвороби та розлади щитовидної залози
З щитовидною залозою пов’язано багато захворювань та розладів. Вони можуть розвинутися в будь-якому віці і можуть виникнути внаслідок різних причин - наприклад, травми, хвороби або дефіцит дієти. Але в більшості випадків їх можна простежити до таких проблем:

  • Занадто багато або занадто мало гормонів щитовидної залози (гіпертиреоз та гіпотиреоз відповідно).
  • Аномальний ріст щитовидної залози
  • Вузлики або грудочки всередині щитовидної залози
  • Рак щитовидної залози

Нижче наведено деякі найпоширеніші розлади щитовидної залози:

Гормони надниркових залоз

Надниркові залози - це дві залози, які розташовані зверху на ваших нирках і складаються з двох різних частин:

Кора надниркових залоз - зовнішня частина залози - виробляє життєво важливі для життя гормони, такі як кортизол (який допомагає регулювати обмін речовин і допомагає вашому організму реагувати на стрес) і альдостерон (який допомагає контролювати артеріальний тиск).

Мозковий мозк надниркових залоз - внутрішня частина залози - виробляє несуттєві (тобто вони вам не потрібні для життя) гормони, такі як адреналін (який допомагає вашому організму реагувати на стрес).

Коли ви думаєте про наднирники (також відомі як надниркові залози), стрес може прийти вам на думку - і це правильно! Безперечно, наднирники відомі тим, що виділяють гормон адреналін, який швидко готує ваше тіло до дії в стресовій ситуації.

Анатомія надниркових залоз
Надниркові залози - це два органи трикутної форми, розміри яких приблизно 1,5 дюйма у висоту та 3 дюйма в довжину. Вони розташовані вгорі кожної нирки. Їх назва безпосередньо пов'язана з їх місцезнаходженням (ad - поблизу або біля; renes - нирки).

Кожна надниркова залоза складається з двох різних структур - зовнішня частина надниркових залоз називається корою надниркових залоз. Внутрішня область відома як мозкова речовина надниркових залоз.

Гормони надниркових залоз
Кора надниркових залоз і довгастий мозок наднирників виконують дуже різні функції. Одне з основних відмінностей між ними полягає в тому, що гормони, що виділяються корою надниркових залоз, необхідні для життя; ті, що виділяються мозковою речовиною наднирників, ні.

Гормони кори надниркових залоз
Кора надниркових залоз виробляє дві основні групи кортикостероїдних гормонів - глюкокортикоїди та мінеральні кортикоїди. Викид глюкокортикоїдів ініціюється гіпоталамусом і гіпофізом. Мінералкортикоїди опосередковуються сигналами, що викликаються нирками.

Коли гіпоталамус виробляє кортикотропін-релізинг-гормон (CRH), він стимулює гіпофіз виділяти кортикотрофний гормон надниркових залоз (ACTH). Ці гормони, в свою чергу, попереджають наднирники про вироблення кортикостероїдних гормонів.

Глюкокортикоїди, що виділяються корою надниркових залоз, включають:

Гідрокортизон:Загальновідомий як кортизол, він регулює, як організм перетворює жири, білки та вуглеводи в енергію. Це також допомагає регулювати артеріальний тиск і серцево-судинну функцію.

Кортикостерон:Цей гормон працює з гідрокортизоном для регулювання імунної відповіді та придушення запальних реакцій.

Основним мінералокортикоїдом є альдостерон, який підтримує правильний баланс солі та води, допомагаючи контролювати артеріальний тиск.

Існує третій клас гормону, що виділяється корою надниркових залоз, відомий як статеві стероїди або статеві гормони. Кора надниркових залоз виділяє невелику кількість чоловічих та жіночих статевих гормонів. Однак їх вплив зазвичай затьмарюється більшою кількістю гормонів (таких як естроген та тестостерон), що виділяються яєчниками або яєчками.

Гормони мозкової речовини надниркових залоз

На відміну від кори надниркових залоз, мозковий речовина наднирників не виконує жодних життєво важливих функцій. Тобто вам це не потрібно, щоб жити. Але це навряд чи означає, що мозковий матеріал наднирників марний. Гормони мозкової речовини надниркових залоз виділяються після стимуляції симпатичної нервової системи, що відбувається, коли ви перебуваєте в стресі. Таким чином, мозкова речовина надниркових залоз допомагає вам боротися з фізичним та емоційним стресом. Ви можете дізнатись більше, прочитавши статтю SpineUniverse про симпатичну нервову систему.

Вам може бути знайома реакція бій або втеча - процес, ініційований симпатичною нервовою системою, коли ваше тіло стикається із загрозливою (стресовою) ситуацією. Гормони мозкового мозку надниркових залоз сприяють цій реакції.

Гормонами, що виділяються мозковою речовиною надниркових залоз, є:

Адреналін: Більшість людей знає адреналін під іншою назвою - адреналін. Цей гормон швидко реагує на стрес, збільшуючи частоту серцевих скорочень і приливаючи кров до м’язів і мозку. Це також підвищує рівень цукру в крові, допомагаючи перетворити глікоген у глюкозу в печінці. (Глікоген є печінковою формою зберігання глюкози.)

Норадреналін: Цей гормон, також відомий як норадреналін, працює з адреналіном у відповідь на стрес. Однак це може спричинити звуження судин (звуження судин). Це призводить до високого кров’яного тиску.

Статеві гормони

Жінкам потрібні не тільки власні жіночі гормони, але й чоловічі гормони в достатній кількості для нормального функціонування та самопочуття. Яєчники виробляють як жіночі, так і чоловічі гормони. Основними жіночими гормонами є естроген та прогестерон, а головними чоловічими гормонами - тестостерон та андростендіон. Давайте розглянемо ці гормони та їх функції для функціонування жіночого організму більш докладно.

Естроген
Естроген відноситься до групи жіночих «статевих» гормонів, що виробляються в основному в яєчниках і меншою мірою в жирових клітинах організму. Це важливо для статевого розвитку підлітків та для регулювання менструального циклу. Естроген готує матку до прийому заплідненої яйцеклітини, стимулюючи ріст слизової оболонки матки. Протягом 10 - 14 днів у жіночому циклі матка в основному знаходиться під впливом естрогену, який починає підніматись безпосередньо перед овуляцією, яка зазвичай становить від семи до чотирнадцяти днів, досягаючи максимуму при овуляції під час підготовки до заплідненої яйцеклітини. Естроген також покращує тонус шкіри та зменшує сухість піхви. Є три основні типи естрогену, які виробляє жінка: естрадіол (Е2), на який припадає 80% її естрогену, естріол (Е1) та естрон (Е3), кожен з яких становить 10% решти естрогену.

Естрадіол є основним джерелом естрогену для жінок до настання менопаузи і виробляється яєчниками. Починаючи з періоду статевого дозрівання та приблизно до 30 років, рівень естрадіолу досягає найвищого рівня (середній рівень у крові від 450 до 550 пмоль/л). Приблизно у віці до 30 років вироблення естрадіолу поступово зменшується. За кілька років до менопаузи рівень естрадіолу в крові становить близько 200–300 пмоль/л. Однак після менопаузи рівень естрадіолу падає приблизно до 80 пмоль/л.

Інше джерело естрогену (естрону) походить з надниркових залоз, які розташовані у верхній частині кожної нирки. Ці залози виробляють чоловічий гормон, який називається андростендіон, який перетворюється в жировій тканині в естроген, який називається естрон. Середній рівень естрону після менопаузи становить близько 100 пмоль/л. Оскільки перетворення андростендіону відбувається в жировій тканині, жінки з більшою кількістю жирової тканини виробляють більш високий рівень естрону.

Кожен окремий гормон дотримується своєї схеми, піднімаючись і спадаючи в різні моменти циклу, але разом вони створюють передбачуваний ланцюг подій. Одне яйце (з кількох сотень тисяч у кожному яєчнику) стає «дозрілим» (зрілим) і вивільняється з яєчника, щоб розпочати свій шлях по фаллопієвій трубі та в утробу матері. Якщо ця яйцеклітина не запліднена, рівень естрогену та прогестерону, що виробляються яєчниками, починає падати. Без підтримуючої дії цих гормонів слизова оболонка матки, яка переповнена кров’ю, проливається, в результаті чого.

Основними функціями естрогену є:

Прогестерон
Прогестерон - ще один жіночий «статевий» гормон, що виробляється в яєчниках, який готує матку до запліднення. Його раптове виведення змушує матку скидати оболонку, якщо вагітність не настає. Поки естроген високий (протягом 1-10 днів менструального циклу), прогестерон знаходиться на найнижчому рівні. Його рівень піднімається до піку між 14 - 24 днями, а потім різко падає безпосередньо перед початком менструації. В ідеалі жінки повинні мати в п’ять-десять разів більше прогестерону, ніж естроген, у крові та в 40-150 разів у слині. Чим нижче співвідношення прогестерону до естрогену, тим вищий ризик проблем зі здоров’ям. Прогестерон має унікальну здатність змінювати свою структурну форму, перетворюючись на інші гормони, дозволяючи йому перетворюватися і використовуватися організмом аж до виснаження.

Основними функціями прогестерону є:

  • Допоможіть підготувати організм до запліднення і зберегти вагітність. Прогестерон під час вагітності та пролактин під час лактації сприяють побудові гнізд.
  • Працюйте спільно з естрогеном, щоб допомогти при розпаді ендометрію (слизової оболонки матки) на другій стадії менструального циклу.
  • Допомагають регулювати менструацію.
  • Змініть слиз, що виробляється залозами в шийці матки, так, щоб вона стала густою і кислою, захищаючи тим самим потенційну вагітність від інфекції.
  • Допомагають розвитку залоз у грудях.
  • Збільште затримку води та солі, що може призвести до болючих грудей та збільшення ваги.
  • Поліпшити імунну систему.
  • Надають розслаблюючу дію на деякі м’язи тіла (тобто шлунок, матку та маткові труби).
  • Збільшення вироблення шкірного сала, що призводить до більш жирної шкіри та плям.
  • Підвищення температури тіла.

Крім того, прогестерон може впливати на настрій, що призводить до підвищеної дратівливості. Отже, жінки часто повідомляють, що переживають зміни настрою до того періоду, коли рівень прогестерону був найвищим.

Тестостерон та андростендіон

Як жіночі, так і чоловічі статеві гормони виробляються чоловіками і жінками, але на різних рівнях. До менопаузи жінки мають приблизно десяту частину кількості чоловічих статевих гормонів, які містяться у чоловіків.

І тестостерон, і андростендіон виробляються в яєчниках, і після менопаузи ці гормони виробляються протягом декількох років. Крім того, андростендіон виробляється наднирковими залозами (поверх кожної нирки). Кількість андростендіону, що виробляється наднирковими залозами, не змінюється після менопаузи, хоча після менопаузи він перетворюється у форму естрогену (естрону) в жировій тканині.

Роль чоловічих гормонів у жінок до кінця не вивчена, хоча показано, що вони:

      • Підвищення лібідо.
      • Стимулюють ріст волосся на лобку, обличчі та під пахвами.
      • Можливо, покращує настрій.
      • Збільшення щільності конкретних кісток (наприклад, тазостегнової кістки).

Як видно з наведених списків, як чоловічі, так і жіночі гормони виконують ряд функцій в організмі. Хоча рівні цих гормонів змінюються приблизно в період менопаузи, це не відбувається раптово. Зміни яєчників відбуваються приблизно з 35 років до приблизно 55 - 60 років.

Щоб отримати додаткову інформацію про збалансування гормонів, зв’яжіться зі своїм жіночим оздоровчим центром у Тусоні, ми можемо допомогти!