Головні болі у спорті

Головний біль - надзвичайно часта скарга. Вони різняться за інтенсивністю болю, характером та місцем розташування від людини до людини. Хоча роздратування більшості головних болів не вимагає медичного втручання.

Коли звертатися до лікаря

Слід звернутися за медичною допомогою до головного болю, якщо він є новим і незвичним, або якщо у вас регулярні головні болі, але вони змінювались за своїм характером, інтенсивністю або частотою. Також якщо симптоми включають сонливість, оніміння, скутість шиї, втрату ваги або підвищення температури.

Оцінка головних болів у спорті

Під час оцінки лікар може спробувати звузити тип головного болю. Це робиться шляхом збору клінічної історії симптомів, а саме локалізації, тяжкості та частоти головного болю. Інші фактори, які можуть бути включені в оцінку:

Чи приймаються в даний час ліки.
Що посилює або полегшує симптоми.
Чи пов'язані головні болі з будь-якими іншими симптомами, такими як нудота або блювота.

Існує ряд різних класифікацій головного болю. Нижче наведено огляд найпоширеніших видів та видів, пов’язаних із спортивними видами діяльності.

Судинні головні болі

Ці головні болі надзвичайно поширені, вражаючи приблизно 20% населення на певному етапі свого життя
Вважається, що ці головні болі пов’язані зі збільшенням припливу крові до голови, що викликає пульсуюче відчуття.

Існує два основних типи:

Мігрень

Ознаки та симптоми мігрені:

Цей головний біль характеризується інтенсивним, пульсуючим або стукаючим болем, який періодично відчувається в області чола, скроні, вуха, щелепи або навколо ока.
У деяких випадках до болю пацієнти можуть бачити блимаючі вогні, зірки чи інші білі предмети. Це відоме як аура і зазвичай триває близько 15-20 хвилин.
Порушення зору, проблеми з мовою, блювота та нудота також можуть бути присутніми під час або після нападу.

Ряд факторів, які зазвичай схильні до мігрені, таких як:

Зміни висоти
Зміни метаболізму
Варіація ліків
Зміни артеріального тиску
Гормональні зміни
Зміни в режимі сну
Варіації дієти

Лікування мігрені

Вважається, що рецепт ліків від лікаря є найбільш ефективним методом лікування.
Під час головного болю при мігрені накладення холодової упаковки на голову може полегшити.
Натискання на помітну артерію, виявлену перед вухом або на болючій стороні голови, може тимчасово полегшити симптоми.
Інші методи лікування - це сон, зміна дієти, навчання біологічній зворотній зв'язку та зменшення стресу.
У разі мігрені слід уникати регулярних прийомів знеболюючих засобів, таких як аспірин, оскільки це може посилити симптоми в майбутньому.

Кластерний головний біль

Ці головні болі є так званими, оскільки вони зазвичай виникають у «скупченнях» протягом тижня чи місяця, приблизно в той самий час доби.

Ознаки та симптоми кластерного головного болю:

Біль, пов’язаний з цим, дуже інтенсивний, характеризується печінням або нудним відчуттям, яке часто знерухомлює людину.
Кластерний головний біль зустрічається приблизно у 5 разів частіше у чоловіків.
Напади можуть тривати 30-45 хвилин.

Лікування кластерного головного болю:

Специфічні ліки проти мігрені можуть допомогти при симптомах кластерного головного болю.
Також відомо, що швидке вдихання чистого кисню через маску протягом 5–15 хвилин допомагає, хоча механізм цього незрозумілий.

Шийний головний біль

Інший основний тип головного болю - це шийний головний біль. Ці головні болі виникають внаслідок порушення функції м’язів, суглобів, нервів або фасцій в області шиї та навколо неї. Біль випромінює в бік черепа, створюючи відчуття стійкої тупості, болю.

Причини шийного головного болю

Здавлення нерва між кістками шиї
Аномальна болючість у тканинах шиї, пов’язана з тригерними точками певних м’язів.
Обмежений діапазон руху шиї, тобто `` скута шия ''

Лікування шийного головного болю

Масаж для зняття напруги в м’язах
Голковколювання
Перепідготовка постави, подібна до тієї, яку можна зробити для тих, хто страждає на кіфоз шиї.

Головний біль, пов’язаний з фізичними вправами

Ряд головних болів може спричинити себе як результат спорту:

«Мігрень футболістів» (Посттравматична мігрень)

Це викликано травмою голови, яка може бути такою ж малою, як удар головою, а не повним зіткненням, що призводить до більш серйозних травм головного мозку.
Це може призвести до втрати свідомості.
Як правило, вирішується за кілька годин.

"Головний біль у окулярах" (Зовнішній компресійний головний біль)

Викликається стисненням черепа, наприклад, ремінцем плавальних окулярів.
Вважається, що компресія стимулює нерви під шкірою, викликаючи біль в області голови.

«Головний біль у дайверів» (Гіперкапнія головний біль)

Вважається, що це спричинено збільшенням тиску нижче певної глибини. Це може призвести до збільшення концентрації вуглекислого газу в крові.

'Велика висота' Головний біль:

Зазвичай трапляється у неакліматизованої людини незабаром після підйому на висоту близько 4000 до 6000 футів.
Може бути пов’язано з гірською хворобою.

«Доброзичливі вправи» Головний біль (BEH)

Поширений у важкій атлетиці та інших видах спорту, де відбувається надмірне навантаження.
Під час фізичних навантажень артеріальний тиск підвищується, змушуючи більше крові надходити до голови. У деяких випадках це може проявлятися пульсуючим болем.
Може тривати від кількох хвилин до 24 годин.