Хочете вегетаріанцем? Збирається веган?

Повідомити про тему

Параметри користувача

Хто-небудь хоче поділитися своєю історією про те, як стати бігуном вегетаріанцем чи веганом? Якісь проблеми із залізом чи білком? Ви схудли чи помітили в результаті зміни форми свого тіла? Я пішов вегетаріанцем трохи більше місяця тому, і я розглядаю можливість вегетаріанства. Інша інформація: Я жінка, я пізніше підлітка, і мій ІМТ становить десь між 18,2 і 19,0

going

Я ходив в основному на заводі близько 7 років тому, працював близько 80-90 mpw. Я справді худнув і втратив трохи м’язів, часи на дистанціях на довгих дистанціях були досить непоганими, і все ж могли бігати швидше, але втратили багато природної швидкості, і було б краще, якщо б включили ще якісні джерела білка, щоб продовжувати працювати якийсь м’яз. Багато веганів скажуть, що проблем з білками немає, але з мого досвіду я не думаю, що білок, який я отримував, міг засвоюватися в організмі так легко, як продукти тваринного походження. Я також тренувався досить важко, тому мої потреби були іншими, ніж сидячий веган. Хоча проблем із залізом або b12 немає, але я їв багато збагачених продуктів. Ви можете спробувати це і завжди змінювати це пізніше, це головне, не робіть це релігією, стежте за своїм тілом, і якщо ви не почуваєтесь на цьому добре, майте смирення спробувати щось інше або повернутися до того, чим ви були робити.

Я перестав їсти м’ясо кілька місяців тому. Не втрачав ваги або не мав жодних проблем. Я щоранку приймаю протеїновий коктейль на основі овочів.

Абсолютно люблю дієту, не мав жодних проблем і почуваюся чудово.

Я не можу собі уявити, що буду веганом. Занадто обмежувальний для мене. Принаймні, я можу впоратись з овочевим бурріто з Taco Bell, якщо я в дорозі і поспішаю. Я не знаю, як вегани справляються.

Вегетаріанство близько 2 років. Тримайте під рукою білкові батончики та коктейлі, вітаміни. Якщо ви любите їсти замінники м’яса та багаті білками продукти, такі як сочевиця та деякі менш популярні зерна, такі як ячмінь, вам буде добре. Є багато продуктів, які більшість американців (припускаючи, що ти є) не зберігають як основні продукти, які можуть змусити дієту без м’яса/тварини працювати.

Хто-небудь хоче поділитися своєю історією про те, як стати бігуном вегетаріанцем чи веганом? Якісь проблеми із залізом чи білком? Ви схудли чи помітили в результаті зміни форми свого тіла? Я пішов вегетаріанцем трохи більше місяця тому, і я розглядаю можливість вегетаріанства. Інша інформація: Я жінка, я пізніше підлітка, і мій ІМТ десь між 18,2 і 19,0

Я тому, що веган/вегетаріанець майже 50 років тому, слава Богу.
Це допомогло мені стати набагато здоровішим і врятувало мені життя багато разів.

Ще одна перевага полягає в тому, що вегани/вегетаріанці набагато розумніші, ніж ті, хто їсть важке м’ясо.

Протягом кількох місяців до року я розбив усі мої часи з 2 миль і вище, встановлених 10 років тому.
Мій час марафону покращився на годину. Я став більш худорлявим і гнучким. Моє життя значно зросло.

Моє ставлення змінилося, і я справді став розумнішим.

Я ніколи не робив нічого особливого щодо заліза чи білка. Ні добавок, ні таблеток, ні протеїнових батончиків, ні ліків ніколи.

У вегетаріанській їжі достатньо всього, що потрібно.

Пішов Веган 3 місяці тому. З тих пір не мав жодної реакції. Лібідо різко впало, gf кинуло мене, і всі фалічно виглядають овочі, які я їжу, нагадують про те, чим я не є.

Я не веган, але наступне найкраще, я гадаю - не їжте м'яса. “Нічого з очима”, тому молочні продукти, йогурти, яйця - це добре для мене

Як згадував інший плакат, я тримаю білкові батончики під рукою.