Годування внутрішнього троля: Написання мостів

Мантра, яку я намагаюся прищепити своїм клієнтам та коханим в Інтернеті, є класичною: не годуй тролів, але вважає, що пропозиція є цілком корисною, коли сидиш, намагаючись медитувати. Грає за порадою Шарон стосуватися думок, які виникають під час практики, як побачення старого друга. У будь-якому випадку я можу збільшити свою рівномірність і не втратити її, коли онлайн-загрози стукають - це добре.

Медитація та письмо - це те, чим я займався протягом більшої частини свого життя, але до онлайн-виклику «Справжнє щастя» вони були дуже окремими речами. Минулий тиждень онлайн-справжнього виклику справжнього щастя був проникливим, важким і заспокійливим одночасно. Дуже вдячний за спільноту, яка підтримує, та лагідні вказівки, що містяться в книгах Шарон та її зростаючих аудіовченнях, які я копав із мережі MindPod. Щоденне сидіння було неймовірно корисним, коли я виділив час і потрапив прикладом на килимок.

Оскільки я почав регулярно сидіти і розмірковувати над тим, як моє ставлення до моїх думок дещо змінюється, пишучи в Інтернеті, я мав справу з тролями. Моє життя в Інтернеті починається в 1984 році в чатах з оплатою за хвилину, і я працював менеджером інтернет-спільноти, коли з’являлися соціальні медіа, тому я виріс, маючи справу з анонімними акаунтами в мережі, які переслідують мене та бренди, в яких я працюю.

мостів

Можна сказати, я навіть зробив з цього кар’єру. Окрім моєї масової роботи із спільнотою Occupy, я навіть щотижня проводив розповіді для дітей, які зосереджувались на проблемі знущань в Інтернеті. Багато моїх денних центрів - це спілкування з маркетологами, активістами та людьми, які з тих чи інших причин націлюються на мої рахунки: особисто та професійно. Це зливає і може бути досить токсичним.

Я завжди намагався використовувати цінності та принципи, знайдені в буддистській практиці, для боротьби з ними. Мудрість, Співчуття, Рівність, Терпіння, Щедрість і Любляча Доброта не завжди було так легко перенести з килимка в Інтернет. Поліпшена концентрація дозволяє мені не розслабляти себе, коли тролі грають брудно і застають мене зненацька так часто, як у минулому. Одне, на що я ніколи не очікував, було те, що навички та розуміння Полювання на тролів можуть бути передані моїй практиці медитації.

Отож, коли виникають розмиті думки, я просто зауважував собі «Не годуй тролів» і ніжно посміхався всередині собі. Намагаючись не мати внутрішньої усмішки, переходячи від розумового вуха до вуха в широкому плані, коли я вивчаю новий спосіб боротьби з ними.