Користь гінко білоба для здоров’я

білоба

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Гінкго білоба - це популярна добавка і одне з найпопулярніших рослинних препаратів. Екстракт гінкго білоба збирається із висушених зелених листя рослини і доступний у вигляді рідких екстрактів, капсул та таблеток. Люди використовують його з різних причин.

Зазначається, що терапевтичні властивості рослини гінкго включають лікування розладів крові та проблем з пам’яттю, посилення серцево-судинної функції та поліпшення здоров’я очей.

Gingko містить високий рівень флавоноїдів та терпеноїдів, антиоксидантів, які забезпечують захист від окислювального ураження клітин від шкідливих вільних радикалів. Таким чином, антиоксиданти, як вважають, допомагають зменшити ризик раку.

Також відоме як дівоче волосся, гінкго - одна з найдавніших порід дерева у світі. Дерева можуть виростати понад 130 футів у висоту і жити більше 1000 років. Кажуть, що деяким деревам у Китаї більше 2500 років.

Дерево вважається «живою скам’янілістю», що означає, що воно продовжувало виживати навіть після великих подій вимирання.

Екстракт можна приймати як добавку, а сухе листя рослини можна використовувати для приготування чаю.

Швидкі факти про гінкго білоба

  • Гінгко білоба - це найдоступніша добавка, що містить екстракт, що походить з дерева.
  • Це може допомогти з когнітивною функцією.
  • Традиційне використання включає заспокоєння інфекції сечового міхура та збільшення сексуальної енергії.
  • Люди, які використовують деякі типи антидепресантів, не повинні використовувати цю добавку.

Гінкго білоба може запропонувати цілий ряд переваг для здоров'я, включаючи поліпшення когнітивних функцій. Традиційне використання широкомасштабне, але не всі з них підтверджені дослідженнями.

Посилення пам’яті, деменція та хвороба Альцгеймера

Існує кілька доказів того, що гінкго може допомогти людям з деменцією, хоча для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.

Переваги можуть включати:

  • поліпшення мислення та пам’яті
  • краща соціальна поведінка
  • краща здатність виконувати повсякденні завдання

Одне дослідження показало, що екстракт гінкго білоба, відомий як EGb 761, був клінічно ефективним для лікування деменції Альцгеймера.

Інші дослідження, опубліковані в JAMA, аналогічним чином дійшли висновку, що EGb 761 безпечний у використанні і, можливо, ефективний для стабілізації та, можливо, поліпшення когнітивних та соціально функціонуючих пацієнтів з деменцією протягом 6 та 12 місяців.

Дослідники вважають, що гінкго покращує когнітивні функції, оскільки сприяє хорошому кровообігу мозку та захищає мозок та інші частини від пошкодження нейронів.

Однак інші дослідження показують, що гінкго може не покращити пам’ять серед здорових людей.

Тривога

Гінкго може допомогти полегшити симптоми тривоги.

Дослідження, опубліковане в Journal of Psychiatric Research, показало, що люди з генералізованим тривожним розладом, які приймали гінкго, відчували кращі заспокоєння, ніж ті, хто приймав плацебо.

Однак люди, які приймають Ксанакс від тривоги, не повинні вживати гінкго, оскільки гінкго може зменшити ефективність препарату.

Глаукома

В одному невеликому дослідженні спостерігалося поліпшення зору у людей з глаукомою, які приймали 120 міліграм гінко на день протягом 8 тижнів. Деякі дослідження також припускають, що гінко може допомогти людям із дегенерацією жовтої плями довше зберігати зір.

Гінкго випускається у формі капсул у вигляді таблеток, рідких екстрактів та сухого листя для чаю.

У ході досліджень дорослі застосовували від 120 до 240 міліграмів на день, розділивши їх на дози. Здається, потрібно 4–6 тижнів, перш ніж помітять покращення.

Люди, які не повинні приймати гінко білоба, включають:

  • діти
  • вагітні або жінки, які годують груддю
  • хворих на епілепсію
  • люди, які приймають розріджувачі крові

Пацієнти з цукровим діабетом не повинні вживати гінко без попередньої консультації з лікарем.

Можливі побічні ефекти гінкго білоба включають:

  • нудота
  • діарея
  • запаморочення
  • головний біль
  • болить живіт
  • неспокій
  • блювота

Гінкго та інші добавки слід застосовувати лише після обговорення з лікарем.

Як і у випадку з будь-якими ліками, необхідна обережність, щоб запобігти взаємодії з іншими ліками та іншим ризикам. Навіть ібупрофен у поєднанні з Гінгко може збільшити ризик внутрішньої кровотечі.

Пацієнти з порушеннями кровообігу або особи, які отримують антикоагулянти, такі як аспірин, ризикують відчути небажані ефекти після прийому гінкго.

Ті, хто приймає селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) як антидепресанти, не повинні приймати гінкго, оскільки він інгібує моноаміноксидазу, зменшуючи ефективність ліків.

Поєднання цих двох можливостей також може збільшити ризик потенційно летального стану, відомого як серотоніновий синдром. Прикладами СІЗЗС є Прозак або флуоксетин та сертралін, також відомі як Золофт.

Гінко також може перебільшити як добрі, так і погані ефекти іншого типу антидепресантів, відомих як інгібітори моноаміноксидази (МАО).

Листя гінкго містять довголанцюгові алкілфеноли, які є високоалергенними. Людям, які страждають алергією на отруйний плющ та інші рослини з алкілфенолами, слід повністю уникати прийому гінкго.

Національний центр додаткового та інтегративного здоров’я стверджує, що вживання сирих або смажених насіння гінкго може бути отруйним і може призвести до серйозних побічних ефектів.

У ботанічному саду Міссурі зазначають, що гінкго білоба є "єдиним представником групи древніх рослин, які, як вважають, мешкали на землі до 150 мільйонів років тому".

Введені дуже рано в історію людства, дерева спочатку вирощувались для споживання та як традиційне ліки.

Вперше за свої лікувальні властивості гінкго білоба було використано в Стародавньому Китаї. Китайці приймали гінкго для заявлених когнітивних переваг та для полегшення симптомів астми. Вони також їли горіхи гінкго через їх “зміцнюючі” ​​властивості.

За даними Інституту досліджень природних продуктів, серед інших традиційних видів використання гінкго білоба є:

  • запобігання змочуванню ліжка
  • збільшення статевої енергії
  • заспокійливе подразнення сечового міхура
  • лікування кишкових глистів
  • лікування гонореї

Вступ до західного світу

Енгельберт Кемпфер був першим європейцем, який відкрив гінкго наприкінці 1600-х років. До 1771 року Лінней нарешті назвав дерево Гінкго Білоба, що перекладається як «срібний шлейф з двома частками».

У 1784 році гінкго було перевезено до Америки в сад Вільяма Гамільтона.

Добавки гінкго білоба можна придбати у багатьох магазинах здорової їжі та в Інтернеті.

Востаннє медичний огляд відбувся 18 грудня 2017 року