Гарне харчування, купуючи здорову їжу з обмеженим бюджетом - Блог - Фітнес разом Данвуді

Фітнес разом Експерт з фітнес-консультацій Данвуді - 770-351-9111 31 жовтня 2012 р

Коли ви хочете забезпечити свою сім’ю і себе повноцінним харчуванням, але у вас обмежений бюджет, це може здатися надзвичайним і депресивним. Завдяки мережам швидкого харчування, що рекламують доларові меню та дешеву нездорову їжу в продуктовому магазині, сектор продуктів та готові здорові продукти можуть здатися дорогими та легковажними. На щастя, ви не єдині, хто так думає. Навчання тому, як харчуватися здорово за бюджет, багато хто думає, і ось п’ять порад, які допоможуть вам.

купуючи
1. Дослідження. З’ясуйте, яких продуктів найбільше міститься харчування за найнижчу ціну. Банани, брокколі, ячмінь і тунець - це кілька прикладів здорової їжі, яка недорога і містить повноцінне харчування для вас і вашої родини.

2. Магазин сезонний. Покупка продукції в сезон може заощадити ваші гроші. Якщо ви харчуєтесь здорово, з повноцінним харчуванням, більша частина їжі буде складатися з продуктової секції продуктового магазину. Якщо кукурудза в сезон, вивчіть деякі нові рецепти кукурудзи та інших сезонних овочів. Якщо чорниця в сезон, це ідеальний час, щоб приготувати здорове чорничне ласощі. Навчання готувати їжу навколо сезону може заощадити ваші гроші щотижня.

3. Сплануйте заздалегідь. Планування заздалегідь, коли у вас обмежений бюджет, є важливим. Читайте щотижневу рекламу місцевих продуктових магазинів і плануйте, які продукти ви можете придбати, які будуть містити повноцінне харчування Dunwoody, і впишуться у ваш бюджет. Виріжте купони або зареєструйтесь на купони електронної пошти, до яких легко отримати доступ із вашого телефону в магазині. Існують навіть додатки, які полегшують планування меню щодо продажів. Сплануйте їжу навколо того, що продається, і ви заощадите гроші.

4. Займіться своїми руками. Так, набагато простіше просто приготувати заздалегідь приготовану здорову вечерю, але коли у вас обмежений бюджет, самостійне приготування їжі заощадить ваші гроші. Навчіться готувати власну сушену квасолю, цільнозернові страви та іншу їжу з високим вмістом їжі. Покупка рису та сухих бобів оптом - це величезна економія грошей, і вони є основними продуктами, які прослужать вам вічно. Тільки обов’язково вибирайте коричневий рис або інше цільне зерно, як ячмінь. Сочевиця - ще один хороший вибір для харчування.

5. Змініть спосіб харчування. Навчання харчуватися здорово за бюджетом змінить спосіб вашого харчування. Ви повинні бути готові до цього і готові змінитися. Можливо, ви любите здоровий лосось, але якщо цього тижня його не передбачено в бюджеті, готуйтеся до тунця. Будьте готові оцінити нову їжу та нові рецепти, які дозволять вам робити здорову їжу з високим вмістом харчування, не розбиваючи банк.

Харчуватися здорово з обмеженим бюджетом, отримуючи при цьому достатньо повноцінного харчування, абсолютно можливо. З вашого боку потрібно трохи планування, досліджень та часу, але це цілком того варте. Почніть планувати сьогодні, і поставте собі за мету цього тижня харчуватися здорово, в рамках свого бюджету.