Гарне харчування для маленьких: канікули та цілий рік

Гарне харчування для маленьких: канікули та цілий рік

гарне

Наступне перевидання, написане Бетсі Грот, зі статті, яка з’явилася в бюлетені Ради раннього дитинства Олд-Сейбрук та місцевій газеті.

Осінні та зимові канікули вже не за горами. Можна з упевненістю сказати, що всі ці випадки мають їжу дуже помітно. Зараз сприятливий час поглянути на те, як ми годуємо своїх дітей, не лише на канікулах, а й цілий рік.

Деякі основи годування малюків та дошкільнят:

Майже кожна дитина відчуває падіння апетиту приблизно в перший день народження: дітям просто потрібно менше калорій на фунт ваги тіла для зростання. Це рідко викликає занепокоєння, якщо дитина не втрачає вагу. Вихователі повинні протистояти спокусі готувати спеціальні страви або пропонувати нездорову, оброблену їжу, щоб спонукати дитину їсти більше. Очікуйте, що малюки та дошкільнята матимуть, можливо, один «хороший» прийом їжі на день - і це рідко вечеря.

Можливо, знадобиться багато спроб, перш ніж малюк прийме нову їжу: За підрахунками, вона може становити від 10 до 15 разів. Дивіться також нижче, "Немає" Продовольчих поєдинків "."

Годуйте малечу тим, що ви їсте: це передбачає, що ви харчуєтесь здоровим та різноманітним раціоном, без сміття та обробленої їжі. Переконайтесь, що продукти розрізані на досить дрібні шматки, щоб вони не представляли небезпеки задухи.

Зберігайте тарілки та порції малими: це робить їжу привабливішою та менш страшною для молоді.

Не очікуйте ідеальних манер за столом і не сподівайтесь, що малюк просидіє дуже довгий обід: пам’ятайте, спілкування цих дітей з правильними манерами за столом - це процес, який вимагає здорового глузду та певних знань щодо розвитку дитини

Жодних «харчових сутичок»: Єдине, з чим ви хочете зайнятися з малюком, це боротьба за владу; ви програєте. За словами Еллін Саттер, ваша робота - купувати, готувати та подавати здорову їжу. Завдання дитини - це їсти. Надалі, це НЕ ваша робота, щоб заводити, погрожувати, придушувати або готувати "спеціальні страви", щоб замінити відмовлену їжу. Голодна дитина буде їсти.

Залучайте дітей до покупок та приготування їжі якомога раніше: це дуже високе замовлення для зайнятих сімей, але прагніть якомога більшої участі.

Відпустка може здатися пропозицією "втратити/програти" щодо цукру та шкідливої ​​їжі., Особливо Хелловін. Деякі стратегії, які розробили сім’ї, це 1) обмежують кількість будинків, які діти відвідують для проведення “Трюк чи ласощі”, 2) організація сусідських вечірок як альтернативи “Трюк чи лікування” та 3) надання дітям пожертви деяких своїх смаколиків феї на Хелловін. Зайва цукерка зазвичай опиняється у мами чи тата на робочому місці. Думки щодо цього варіанту різняться.

Для сімей існує багато чудових ресурсів про те, як годувати наших дітей здоровою та приємною їжею. І розвивати хороші харчові звички протягом усього життя. Серед популярних авторів - Еллін Саттер та Вікі Ласкі.

У святкові дні батьки та вихователі здебільшого намагатимуться всіляко допомагати дітям пам’ятати, як виглядає та на смак зелений овоч. (Крім того, батьки: велика кількість нездорової їжі часто призводить до запорів, тому не слід здивуватись.). Нам, як дорослим, також доручається навчати своїх юнаків вдячності. Канікули - чудовий час залучити їх до підтримки наших місцевих комор їжі, як сім’єю, так і через місцеві організації та школи

Медичний центр в Ессексі, офіс One Wildwood
35 Сайбрук-роуд
Ессекс, CT 06426
Тел: 860.767.0168

Години:
8:30 до 17:00 M-F
8:30 ранку до полудня суботи


Ped-I-Care Догляд після робочого часу
Доступно в нашому Ессексі
Офіс

Години:
18:00 - 20:00 M-F
Полудень до 20:00 суботи
11:00 - 19:00 неділя та свята

Офіс Старого Сейбрука 30 вулиця Елм
Олд-Сейбрук, CT 06475
Тел: 860.388.4545