Фруктовий йогурт Харчова цінність

Ласкаво просимо до значення харчової щільності в 10 різних видах фруктових йогуртів, які варіюються від 17 до 14 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна кількість із загального опису фруктового йогурту становить Йогурт, фруктовий сорт, знежирений. Показник щільності поживності (зі 100) або харчова цінність йогурту, фруктових сортів, знежирених становить 14.

П’ятірка фруктових йогуртів з високою харчовою цінністю

1. Йогуртовий парфе, нежирний, з фруктами та мюслі: 17/100
2. Йогурт, фрукти, знежирений, з низькокалорійним підсолоджувачем, збагачений вітаміном D: 15/100
3. Йогурт, фрукти, знежирений, з низькокалорійним підсолоджувачем: 15/100
4. Йогурт, фрукти, нежирний, 11 грамів білка на 8 унцій: 15/100
5. Йогурт, фруктовий сорт, знежирений: 14/100

Виходячи з п’яти найпопулярніших продуктів із фруктових йогуртів або продуктів, що містять харчову цінність, ми маємо більш повну розбивку на йогурти, фруктові сорти, знежирені продукти та найвищу позицію, що містить харчову цінність, це парфе з йогурту, нежирний, з фруктами та мюслі. Крім того, ми пропонуємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень, а також порівняння з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на фруктовому йогурті. Наша мета - забезпечити всебічний аналіз вміст харчової цінності у фруктовому йогурті.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 10 пунктах із загального опису «фруктовий йогурт», кожен з яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та цукор. 10 найпопулярніших харчових продуктів представлені на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен елемент перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На порцію на 100 г, в дієті, кількість калорій становить 95 ккал (5% RDA), кількість білка - 4,4 г (8% RDA), кількість жиру - 0,2 г, кількість вуглеводів - 19 г (15% RDA), кількість клітковини - 0 g, а кількість цукру - 19 g (21% RDA). Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для харчового йогурту, фруктових сортів знежиреного типовий розмір порції - 1 склянка (або 245 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 232,75 ккал, вміст білка 10,78 г, вміст жиру 0,49 г, вміст вуглеводів 46,55 г, вміст клітковини 0 г та вміст цукру становить 46,55 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білків кількість калорій становить 43,1 (ккал), Кількість калорій з жиру - 4,4 (ккал), Загальна калорія з вуглеводів - 186,2 (ккал).

Цей список з 10 видів фруктових йогуртів представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Йогуртове парфе, нежирне, з фруктами та гранолою до до Йогурт, фрукти, нежирний, 9 грамів білка на 8 унцій де всі харчові продукти класифікуються за харчовою цінністю. Вміст поживних речовин можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання яка харчова цінність фруктового йогурту.

харчова

Середній вміст фруктового йогурту

Середня сума

Найвища харчова щільність

Використовуючи наведений нижче список для 10 різних записів щодо харчування фруктового йогурту в нашій базі даних, найбільша кількість поживної цінності знаходиться в Йогуртове парфе, нежирне, з фруктами та гранолою який має харчова цінність 17. На 100 г порції вміст калорій становить 84 ккал, вміст білка - 3,36 г, вміст жиру - 1,01 г, вміст вуглеводів - 15,86 г, вміст клітковини - 1,1 г, вміст цукру - 11,68 г.

Найнижча харчова цінність у йогурті, фруктах, з низьким вмістом жиру, 9 грамів білка на 8 унцій, що має значення 14/100 харчової цінності. На 100 г порції кількість калорій становить 99 ккал, кількість білка - 3,98 г, кількість жиру - 1,15 г, кількість вуглеводів - 18,64 г, кількість клітковини - 0 г, кількість цукру - 18,64 g.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон харчових цінностей 3. Діапазон для інших поживних речовин такий: 15 ккал для калорій, 0,62 г для білка, 0,14 г для жиру, 2,78 г для вуглеводів, 1,1 г для клітковини, 6,96 г для цукру.