Фритюрниця смажена баклажани

Скибочки баклажанів покривають борошном, яйцем та хлібними крихтами панко, а потім готують у фритюрниці, створюючи більш здорову версію картоплі фрі, яка не використовує фритюрницю. Подайте ці картоплі фрі з баклажанами з улюбленим соусом для занурення протягом щасливої ​​години або поруч із ситним бутербродом.

Напрямки

Зробіть цю картоплю безглютеновою, використовуючи безглютенову борошняну суміш замість універсального борошна та безглютенові хлібні крихти Панко замість звичайних крихт Панко.

На порцію: 559 калорій; 11г жиру; 95,9г вуглеводів; 20г білка; 186 мг холестерину; 1304 мг натрію.

Факти харчування

Порція в контейнері 6

Сума на порцію Калорії 559 Загальний жир 11г Насичений жир3г Транс-жир0,0г Поліненасичені жири 3,5г Мононенасичений жир 3,7г Холестерин 186мг Натрію 1304мг Загальний вуглевод 95,9г Харчові волокна 11г Цукри 12,7г Білок 20г

Калорії з жиру103
% Щоденної вартості *
18%
14%
62%
54%
32%
44%

Вітамін А7%		Вітамін С8%
Кальцій 12%		Залізо32%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях:

• Калорії в хрустких, хрустких, смажених скибочках баклажанів - калорій, жиру, вуглеводів, клітковини та білка
• Beyond Meat приносить смажену курятину на рослинній основі до KFC - San Diego Union-Tribune
• Поза межами смаженого кальмару NPR
• 11 найкращих основних книг про харчування, що трансформують харчові звички; Тост смажений
• Калорії у смажених гребінцях - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople

---