Форум FastDay

Пітнію! Вправи та фітнес

Увійдіть, щоб переглянути свої повідомлення, розміщувати коментарі, оновлювати свій блог чи трекер.

Хула Хупінг

Я щойно розпочав заняття з фітнесу вчора ввечері, все це працює, і це було хардкор, але причина, яку я публікую про це, полягає в тому, що частина розминки/охолодження була хула-хупінг. Це було ТАК НАСТАВНО! Я думаю, що вправи повинні бути принаймні трохи приємними, щоб люди захотіли це робити, і я можу ретельно рекомендувати хулахупінг. Ви справді відчуваєте це через кілька хвилин. і це дійсно добре для тонування навколо середини, оскільки ви постійно махаєте стегнами, щоб тримати обруч вгору, і тримаєте в животі.

Зараз я полюю на обважнений хулахуп, щоб я міг займатись у своєму саду!

Пісні понеділки та четверги.

http://imcountingufoz.com для 5: 2 ідей, рецептів та натхнення

Правильно робити не завжди популярно.
Робити популярну справу не завжди правильно.

Визначення божевілля робить те саме, знову і знову і очікує іншого результату.

Розпочато 5: 2 у лютому 2013 року у 281lb's, 20st 1lb, 127.45kg

@CandiceMarie, у мене два обручі. ці двоє купили в Amazon -

Вони обидві шириною близько 100 см (40 "), перший важить 1,2 кг, а другий 625 г. Не спокушайтеся купувати щось важче. У мене був такий, який важив 2 кг і мав" хвилі "зсередини, і я закінчив спина і синій колір із синцями. Ви можете пошкодити внутрішні органи, якщо вони занадто важкі. Однак ті, які ми мали в дитинстві, занадто легкі.

Навіть у дитинстві я ніколи не міг обіймати хула-хуп. Я вирішив, що якщо мої дівчата можуть це зробити, то я міг би за допомогою їхньої допомоги та наполегливості я міг обляпатися у вітальні, дивлячись телевізор скільки завгодно, як правило, 15 хвилин, не скидаючи його.

ПОРАДИ - Вставте м’які (злегка зігнуті) коліна, поставте найкращу ногу перед іншою. Помилкою, яку я завжди робив у дитинстві, було рухати стегнами/талією по колу - ні, ні. Рухайте стегнами/талією рухами вперед/назад. Коли ви відчуваєте, як обруч опускається, трохи згинайте коліна і «помахайте» стегнами, щоб повернути його назад. Всі ваші рухи тонкі.

Тепер я можу ходити з обручем, хоч і справді схожа на запороту качку! @Nessie також змусив мене підстрибувати у зворотному напрямку.

Якщо хтось, хто ніколи раніше не думав, я б сказав, спробуйте. Обруч для початку дуже впаде на підлогу, але це надзвичайно приємно, коли ви відчуєте хист.