Секрети тренування Кароліни Возняцкі

Кароліна Возняцкі це сила, з якою слід рахуватися на тенісному корті. А з відкритим чемпіонатом США, який залишився за кілька тижнів, ми не можемо дочекатися, коли вона побачить її гру на кортах у Нью-Йорку. Завдяки рейтингу No1 і ряду тенісних титулів під її поясом, ми отримали секрети тренувань щодо того, як вона залишається такою у формі на майданчику та поза ним!

3 секрети тренувань Керолайн Возняцкі

1. Бокс. Возняцкі відмовляється від звичайних силових тренувань для боксу з важкою сумкою. Штампування не тільки тонізує та зміцнює її руки та спину, але це також допомагає поліпшити координацію рук та очей під час гри в теніс.

2. Інтервали спринту. Возняцкі повинна підтримувати високу витривалість кардіо, щоб витримувати довгі тенісні матчі. Вона використовує бігову доріжку, щоб пробігти кілометри, працюючи в інтервалах спринту, щоб реально підвищити свою фізичну форму.

3. Побудова м’язової пам’яті за допомогою тренувань. Звичайно, Возняцкі теж працює на корті! Через серію тренувань вона працює на волейболі, повертається і служить годинами на день!