Фонд калорій

Щойно приєднався до групи. Я 560 фунтів, і я жалюгідний. Висота 6 футів і дуже погана, ходова. Спроба знайти калорійну основу. Деякі кажуть: (Номер телефону можуть бачити лише користувачі MyObesityTeam). Чорт возьми, я не знаю куди, починати. Втратили, стільки від цього., Секс, життя, погано зараз. Досі хороший кровотік, але великої маси. Боляче погано, до сну. Потреба, якась підтримка та мудрість.

Просто зосередьтеся на одній справі, як тільки на питній воді. Коли у вас все виходить, додайте щось інше, наприклад, гуляйте по вітальні кілька разів на день. Мені було найважче 475 років. Я тільки почав з дрібниць. Я перестав пити соду і скинув близько 70 фунтів приблизно за 6 місяців. Удачі.

Привіт, я знаю, що ти почуваєш. Ви коли-небудь пробували "Мій товариш по фітнесу", це досить хороший сайт і дуже простий у використанні. Я це люблю. Будьте обережні і намагайтеся залишатися позитивними.

Привіт. Хоча я важу не так сильно, як ти, я відчуваю твій біль і розчарування. Я помітив, що з того часу, як я почав пити лужну воду, частина мого одягу надто втрачається на мені. Вага показує, що я не худну, але мій одяг падає. Хтось сказав мені, що жир зміщується так само, як і коли ми втрачаємо жир, ми набираємо м’язи. Можливо, саме це і відбувається. Але я хочу, щоб цифри на шкалі падали. У мене проблеми з рухливістю, апное сну, метаболічний синдром, і так багато інших фізичних проблем, але я твердо налаштований зменшити цю вагу. Найголовніше, проте, це навчитися харчуватися здорово і дозволяти цьому стати постійною зміною способу життя. Підрахунок калорій - це не моя чашка чаю. Я вважаю за краще їсти їжу з низьким вмістом калорій, ніж намагатися рахувати калорії та зважувати їжу тощо. Обов’язково пийте багато води, не залишаючи соків, газованих напоїв та продуктів, що містять багато цукру.

Будьте заохочені і приймайте це один раз за раз.

Привіт, я просто хочу обійняти вас. Сподіваюсь, ви знайшли кілька хороших відповідей, але те, що я рекомендую, - це спершу пройти справжнє фізичне обстеження та провести обстеження та попросити лікаря, що він рекомендує. Є кілька безкоштовних сайтів, таких як myfitness pal, які після введення ваги повідомляють, скільки калорій потрібно з’їсти. Ви також можете записати свою їжу там.

Ласкаво просимо. Так рада, що ви приєдналися. У цій групі так багато корисних порад та інформації! Ми дійсно дбаємо один про одного, тому що у всіх нас однакова боротьба. Я закликаю вас читати як. публікації багатьох людей, тому що хтось скаже щось, що ви зможете знайти для вас корисним! Ми тут для вас.