Фітнес-модель Маріка Матесович: історія її схуднення

Наша сьогоднішня героїня - фітнес-модель Маріка Матесович. Важко повірити, але кілька місяців тому вона була бурхливою дівчиною з великою кількістю комплексів. Хочете дізнатися, як їй вдалося схуднути? Тепер ти все будеш знати.

Мотивація

Взяти фігуру Маріки Матесович вирішив після того, як її кинули. Їхні стосунки тривали досить довго. Юнак пішов до більш стрункої дівчини. Маріка дуже переживала про розставання з коханим. Але в якийсь момент наша героїня вирішила попрацювати над своїм тілом, незважаючи на ці обставини.

Початкові налаштування

При зрості 164 см. Маріка Матесович важила 81 кг. Як він перетворився на крихту? У 15 років її фігура була нормальною. Дівчина важила 61 кг. Єдине, що її не влаштовувало, це трохи живіт. Вона сиділа спочатку на одній дієті, потім на іншій. Їй вдалося схуднути до 55 кг і прибрати жировий прошарок на животі. Але коли вона закінчила дієту, вага повернулася. З часом ваги прийшли з рівня 81 кг.

Маріка Матесович: історія схуднення

Для початку наша героїня почала проводити ранкову пробіжку по сусідніх будинках. Потім вона додала групові заняття вправами. Маріка вдома робить вправи для зміцнення різних м’язів. Це було в перші 4 місяці. Потім дівчина приєдналася до спортзалу, який відвідували 3-4 рази на тиждень. Вона поєднувала силові кардіо-вправи.

Прогрес Маріка з'явився після того, як вона почала займатися у тренера. По-перше, професіонал знає, як правильно розрахувати навантаження. По-друге, воно не спускається вниз. Тому що зазвичай дівчата шкодують мене і не викладаються на повну силу.

Катання на ковзанах популярне у багатьох. Але якщо ви робите це професійно, вам знадобиться відповідне обладнання. Перш за все, професійні фігурні ковзани, які повинні відповідати певним вимогам. Перш ніж я розповім про найпопулярніші бренди цього продавця.

Найефективнішою приманкою при лові щуки вважається блешня. Введіть його вертикальним, коливальним та обертовим. Хоча всі ці приманки мають одну мету: імітація риби. Усі про вертушки цього типу характеризуються абсолютно унікальним.

Сучасні стрижні - це композитні конструкції зі скляних або вуглецевих трубок-колін, що мають форму конуса або циліндра. При виборі стрижня професіонали звертають увагу в першу чергу на їх основні параметри: вагу, матеріал, довжину з жорсткістю. Однак.

За рік навчання Маріка Матесович схудла на 26 кг. На цьому перетворення її тіла ще не закінчено. Наша героїня стала все більше часу приділяти фітнесу. Її вага зросла до 64-65 кг. це сталося внаслідок розвитку м’язової маси. Зараз фігура дівчини виглядає підтягнутою і привабливою.

Важливу роль у процесі схуднення відіграє правильне харчування. Маріка їсть 5 разів на день, невеликими порціями (100-200 г). У її раціоні є хороші жири та тваринні білки. Також вона їсть каші, несолодкі фрукти та овочі. У літньому меню Маріки з'являються свіжі ягоди. За день можна з'їсти не більше 150-200 г чорниці, смородини або малини.

Усім, хто бажає схуднути, фітнес-модель рекомендує пити 1,5-2 літри чистої води на день. Ця цифра не включає чай, каву та інші напої. Головне правило зниження ваги - витрачати більше калорій, ніж ви споживаєте.