Фітнес та фізичні вправи

Дізнайтеся про фітнес та фізичні вправи

фітнес

Фізична активність - це не тільки для розіграшів. Це для всіх. Активність може допомогти вам залишатися здоровим, контролювати свою вагу та отримувати максимум користі від життя. Незалежно від вашого віку чи стану, існує тип вправ, який підходить саме вам.

Щоб дізнатись більше, перегляньте наші теми з фітнесу та фізичних вправ або почніть із них:

Відкрити/закрити інформаційний розділ Теми охорони здоров’я

  • Травма ахіллового сухожилля: фізіотерапія та реабілітація
  • Активізуватися: з чого почати
  • Бути активним, коли у вас є кілька проблем зі здоров’ям
  • Історія Боба: Велосипед для здоров’я
  • Посилення метаболізму
  • Грудне вигодовування: фізичні вправи та втрата ваги
  • Бурсит
  • Реабілітація серця
  • Реабілітація серця: Вправа
  • Реабілітація серця: Домашня програма
  • Реабілітація серця: лікарняна програма
  • Реабілітація серця: програма технічного обслуговування
  • Реабілітація серця: Моніторинг реакції вашого організму на фізичні вправи
  • Реабілітація серця: амбулаторна програма
  • Серцева реабілітація: Тренування ваги та опору
  • Зневоднення
  • Діабетична нейропатія: Безпечні фізичні вправи
  • Енергетичні та спортивні напої
  • Насолоджуючись життям, коли у вас серцева недостатність
  • Вправи та фіброміалгія
  • Фізичні вправи та артроз
  • Ідеї ​​вправ та фізичної активності
  • Фізичні вправи під час вагітності
  • Вправа при ревматоїдному артриті
  • Вправи допомагають Меґі залишатися здоровою вагою
  • Форма планування вправ
  • Вправи після мастектомії
  • Вправи для руки та зап’ястя
  • Вправи при болю в п’яті або скутості
  • Вправи для запобігання інсульту
  • Вправи сидячи
  • Експерт: Будьте активними, щоб допомогти зцілити спину
  • Фітнес-одяг та екіпірування
  • Тренажери
  • Фітнес: активність та активність
  • Фітнес: подолання бар’єрів для фізичних вправ
  • Займіться регулярними вправами для психічного здоров’я
  • Початок роботи з гнучкістю та розтяжкою
  • Здорове старіння
  • Здорове ставлення до їжі та фізичних вправ
  • Здорові звички для дітей
  • Здорові м’язи
  • Серцеві аритмії та фізичні вправи
  • Здоровий для життя спосіб життя
  • Теплові хвороби
  • Допомога дітям з обмеженими можливостями залишатися активними
  • ВІЛ та фізичні вправи
  • Інтерактивний інструмент: Скільки калорій ви спалили?
  • Інтерактивний інструмент: яка ваша цільова частота серцевих скорочень?
  • Проблеми з щелепою: фізичні вправи та розслаблення
  • Історія Джона: пошук способу фізичних вправ
  • Ювенільний ідіопатичний артрит: вправи на розтяжку та посилення
  • Постійні зміни - ваша нова норма
  • Історія Кріса: активізація без виправдання
  • Внесення змін, які мають значення
  • Розсіяний склероз: переваги фізичних вправ
  • Судоми м’язів
  • Вправи на шию
  • Не готовий до змін?
  • Харчування та фізична активність
  • Перетренованість
  • Травми від надмірного використання
  • Хвороба Паркінсона та фізичні вправи
  • Фізична активність, коли ви старієте
  • Фізична активність для дітей та підлітків
  • Фізична активність для схуднення
  • Фізична активність допомагає запобігти серцевому нападу та інсульту
  • Журнал фізичної активності
  • Фізична реабілітація при травмах ACL
  • Фізіотерапія
  • Фізична терапія болю в спині
  • Фізична терапія артриту колінного суглоба
  • Фізична терапія для стенозу хребта
  • Фізична терапія скронево-нижньощелепних розладів
  • Планування бути більш активним при хронічній хворобі
  • Підошовний фасціїт: відновлення тренувань
  • Предіабет: поради щодо фізичних вправ
  • Запобігання дитячим травмам від спортивних та інших видів діяльності
  • Запобігання падінню: вправи на міцність та рівновагу
  • Запобігання проблемам стоп: Тренувальні прийоми
  • Прогресивна релаксація м’язів
  • Схильні сідниці
  • Швидкі поради: Безпечні фізичні вправи при артриті
  • Швидкі поради: пристосування фізичної активності до вашого дня
  • Швидкі поради: активізуйтесь як сім’я
  • Швидкі поради: активізуйтесь вдома
  • Швидкі поради: Отримання форми без витрат грошей
  • Швидкі поради: маючи достатньо енергії, щоб залишатися активним
  • Швидкі поради: Залишайтеся активними в холодну погоду
  • Швидкі поради: Залишайтеся активними у спекотну погоду
  • Швидкі поради: Залишайтеся активними під час подорожі
  • Рейтинг сприйнятих навантажень (RPE)
  • Повернення до гри після травми голови під час спортивних змагань
  • Історія Роберта: Отримання та підтримка активності
  • Порушення обертальної манжети
  • Постановка цілей
  • Історія Шеллі: Пошук часу для фізичної активності
  • Травма хребта: вправи на гнучкість
  • Спортивна грижа
  • Зневоднення, пов’язане зі спортом
  • Підтримка підтримки активності
  • Тай Чі та Ци Гун
  • Тенісний лікоть: вправи на розтяжку та зміцнення
  • Три види фітнесу
  • Думаючи про зміни?
  • Поради щодо безпечних фізичних вправ при цукровому діабеті
  • Поради щодо вибору правильної діяльності
  • Використання відстеження для підтримки ваших цілей активності
  • Запаморочення: Вправи на баланс рівня 1 (легкі)
  • Запаморочення: Вправи на рівновагу 2 (важче)
  • Запаморочення: ходові вправи
  • Водні вправи
  • Способи відстеження ваших зусиль для схуднення
  • Управління вагою
  • Вправи з підтриманням ваги для підтримки здорових кісток
  • Йога

Відкрити/закрити інформаційний розділ Медичні тести

Відкрити/закрити інформаційний розділ Вжити заходів

  • Травма ACL: Вправи, які потрібно робити перед лікуванням
  • ХОЗЛ: Використання фізичних вправ для поліпшення самопочуття
  • Хвороба коронарних артерій: фізичні вправи для здорового серця
  • Фітнес: додавання більше активності у ваше життя
  • Фітнес: вибір заходів, які підходять саме вам
  • Фітнес: Підвищення стабільності ядра
  • Фітнес: перетворення на звичку
  • Фітнес: Залишайтеся активними, коли у вас є маленькі діти
  • Фітнес: Навчіть дитину залишатися активною
  • Фітнес: Використання крокоміра або лічильника кроків
  • Фітнес: Прогулянки для оздоровлення
  • Серцева недостатність: активність та фізичні вправи
  • Здоров’я серця: ходьба за здорове серце
  • Біль у попереку: вправи для зменшення болю
  • Сльоза меніска: реабілітаційні вправи
  • Артроз: Вправи з артритом
  • Порушення відстеження надколінка: Вправи
  • Підошовний фасціїт: вправи для полегшення болю
  • Проблеми з обертальною манжетою: вправи, які ви можете робити вдома
  • Вивих щиколотки: реабілітаційні вправи
  • Управління стресом: Заняття йогою для розслаблення

Поточний станом на: 29 червня 2020 року

Медичний огляд: доктор медичних наук Адам Гасні - доктор сімейної медицини та доктор медичних наук Мартін Дж. Габіка - сімейна медицина

PeaceHealth намагається надати вичерпну інформацію про охорону здоров'я, однак деякі теми цієї бази даних описують послуги та процедури, які не пропонуються нашими постачальниками або в межах наших закладів.

Ця інформація не замінює поради лікаря. З точки зору здоров'я, Incorporated відмовляється від будь-яких гарантій або відповідальності за використання цієї інформації. Використання вами цієї інформації означає, що ви погоджуєтесь з Умовами використання та Політикою конфіденційності. Дізнайтеся, як ми розробляємо наш контент.

Щоб дізнатись більше про Healthwise, відвідайте Healthwise.org.