Fat Attack Foods

Є багато речей, які ведуть до здорових сердець та артерій. Сюди входять ваші гени, здорове харчування та інші позитивні способи життя. Кількість та тип жиру у вашому раціоні важливі для здоров’я. Перевірте свою цільову жирність, щоб знайти денну норму загального жиру та насичених жирів.

attack

Далі перевірте кількість загального жиру у ваших улюблених фаст-фудах. Коли ви прокручуєте вниз “жиромір”, спостерігайте, як жири додаються, а артерії закупорюються. Деякі продукти містять більше жиру на порцію, ніж ви повинні з’їсти за день!

Коли ви прокручуєте вниз “Вимірювач жиру”, дивіться, як закупорюються артерії, оскільки загальні грами жиру збільшуються. Частина цього засмічення може бути пов’язана з дієтою з занадто великою кількістю нездорових жирів. Артерії також можуть засмічуватися через ваші гени, куріння та такі медичні проблеми, як високий кров'яний тиск та діабет. З часом забиті артерії можуть призвести до серцевих захворювань та інсульту. На щастя, у вас є сила запобігати засміченню артерій. Ви можете харчуватися здорово, регулярно бути активними, дотримуватися здорової ваги та уникати куріння. Жодна їжа сама по собі не може спричинити захворювання серця або погіршити самопочуття. Однак дієта з високим вмістом калорій та нездорових жирів, поряд із сидячим способом життя, може.