FAQ; s Аншу Малік Консультаційний дієтолог

Anshu Malik пропонує послуги у галузі охорони здоров’я та харчування, забезпечуючи найкращі та гарантовані результати за останні роки. Ми досягаємо цього найбільш природним шляхом за допомогою їжі, органічного борошна з високим вмістом клітковини та фізичних вправ. Забороняється використовувати ліки для схуднення, трави, порошок, шейки, машини, накладки, гелеві обгортання тощо. Вона вважає, що сьогодні дієтотерапія настільки розвинулася, що дієта не обмежується лише схудненням, але існують дієти для медичних питань та цілей.

2. Чи повернеться вся вага, коли я перестану дотримуватися дієт?

Коли ви досягаєте бажаної втрати ваги, ми ставимо вас на програму підтримки ваги протягом 2 місяців абсолютно безкоштовно підтримувати вагу, оскільки ви не можете бути назавжди на наших продуктах харчування. Під час плану дієти ваше тіло позбавлене такої кількості продуктів харчування, тому ми поступово повертаємо вас до звичного режиму харчування, додаючи назад ті продукти харчування, яких ми уникали під час плану, щоб зменшити вагу. Ви повинні продовжувати 60 хвилин фізичної активності, і ми навчаємо вас з поясненнями кожен раз, щоб ваші знання збільшувались і ви ставали своїм власним "менеджером з охорони здоров'я".

3. Скільки часу займе кожен сеанс дієти?

Коли ви приїдете в перший раз, нам потрібно принаймні 1 година, щоб пройти аналіз всього тіла. Повідомте, що кожного разу, коли ви приїжджаєте щотижня для подальшого спостереження, нам потрібно лише 10-15 хвилин.

4. Як я буду дотримуватися дієти, коли мені доведеться подорожувати через роботу в офісі чи сімейні поїздки на 3 - 4 дні?

Кожного разу, коли у вас є плани подорожей і ви не зможете дотримуватися дієти з ранку до ночі, ваш план дієти буде призупинено. Ви будете сідати на щоденну дієту в ці дні. Якщо ви залишаєтеся в режимі "Хвилинна дієта", вам сподобається подорож, і ви зможете зберегти свою вагу і повернутися.

5. Чи стане моє обличчя тьмяним, а сяйво обличчя зникне, коли я худну?

Ні, втрата ваги, яку ми пропонуємо, є дуже природною і поступовою. Дієта складена дуже поживно, щоб переконатися, що сяйво незмінним, тож у вас буде ще більш сяюча шкіра.

6. Чи втрачу я також дюйми?

Так, коли ви втрачаєте вагу тіла, тоді також буде втрата в дюймах. Ми проводимо вимірювання на початку програми і повторюємо кожні 1 місяць, щоб відстежувати втрату дюймів разом із втратою ваги.

7. Чи в’яне моя шкіра після схуднення?

Шкіра тіла має анестетичну властивість. Коли ви сидите на дієті, ми рекомендуємо 60 хвилин фізичної активності, щоб допомогти швидше тонізувати.

8. Що робити, якщо мені не подобається певна їжа, чи все одно мені доводиться їсти її на вашому раціоні?

Ні, ми завжди маємо відверту і відкриту розмову з усіма нашими пацієнтами. Немає сенсу, якщо вам не подобається їсти якусь конкретну їжу, і вас змушують. Ви отримаєте найкращий результат, лише якщо дотримуєтесь дієти на 100%, і це натомість також задовольнить нас. Ми надамо вам різноманітні варіанти їжі для ваш найкращий комфорт.

9. Чи потрібно робити багато медичних висновків перед тим, як розпочати дієту?

Ні, ми проведемо аналіз всього тіла. Якщо у вас є які-небудь медичні проблеми або якщо ми відчуваємо необхідність переглянути якийсь конкретний звіт після проведення аналізу, тоді лише ми рекомендуватимемо.

10. Якщо у мене є інші медичні проблеми, а також втрата ваги, це також слід запобігти?

Так, коли ми проводимо аналіз всього тіла, ми також детально вивчаємо ваші медичні проблеми. Будуть призначені рекомендації щодо їжі або дієти, щоб покращити стан здоров’я та втрату ваги.

11. Які варіанти фізичної активності ви рекомендуєте разом із планом дієти?

Ви можете робити різноманітні заходи, але загальна фізична активність повинна тривати 60 хвилин. Це може варіюватися від швидкої прогулянки, бігу, плавання, тренування, спінінгу, їзди на велосипеді, силової або гарячої йоги, танцю зумби, танців під музику, функціональних тренувань, стрибків, підйому сходами та завантажувального табору.

12. Які всі види дієти ви даєте?

Втрата ваги	Діабетики	Анемія	Лактація	Щитоподібна залоза	Марафон
Збільшення ваги	Гіпертонічна	Детоксикація.	Корекція дефіциту вітамінів та мінералів	Наречений і наречена	Піст
Управління холестерином	Підвищення енергії	Корекція падіння волосся	Легка менопауза	Корекція кислотності	Здорова вагітність
Підвищення імунітету	Сяюча шкіра	PCOD	Поліпшення травлення
Дієта з низьким вмістом пуринів (подагра)	Дієта з низьким вмістом калію	Безглютенова дієта	Астма

13. Чи можу я сісти на дієту і схуднути під час вагітності, якщо моїй дитині 2 місяці?

Ні, коли ви народили дитину лише 2 місяці тому, ми рекомендуємо починати схуднення після 4 місяців, щоб ваше тіло було в тонусі та здоровим у харчуванні.

14. Мені неможливо робити фізичні навантаження з медичних причин, чи можу я все одно схуднути?

Так, якщо ви хочете схуднути і у вас немає підтримки фізичного навантаження, то дієта стає дуже важливою. Оскільки вся відповідальність за схуднення покладається на дієту, ви можете втратити до 2 кг щомісяця.

15. Я схудну? Кажуть, людям із щитовидною залозою важко схуднути?

Так, при гіпотиреозі відбувається вироблення гормону тироксину, завдяки якому людина набирає вагу, оскільки метаболізм також сповільнюється. Ми пристосовуємо таку дієту для вас, щоб за допомогою дієти та тренувань ви худнули. У нас було багато хворих на щитовидну залозу, всі вони схудли, і ви теж.

16. У мене PCOD, і я набираю вагу, чи можете ви допомогти?

Так, PCOD - це полікістозний розлад яєчників, при якому навколо яєчників виникає множинна кіста, що впливає на менструальний цикл і додатково збільшує вагу. Втрата ваги необхідна разом з правильними ліками. Налаштування дієтичного плану складається відповідно до досягнення найкращих результатів.

17. Я відчуваю велику солодку тягу, тож як я буду виконувати вашу дієтичну програму і худнути?

Солодка тяга трапляється, коли ви звикли своє тіло, регулярно вживаючи велику кількість сміття або неправильно харчуючись вчасно. Коли ви починаєте дієту, ваше тіло займає пару днів, але солодка тяга починає падати. Якщо ви все ще відчуваєте тягу, ми рекомендуємо вам перелік натуральних солодких продуктів.

18. Я просто не можу голодувати, ти збираєшся змусити нас голодувати в дієті?

Ні, ніхто не може перестати їсти, бути на рідині чи воді і худнути, але це здорове схуднення, а не взагалі, оскільки голодування нездорове і має свої наслідки. Ми даємо вам зниження ваги найбільш здоровим та поживним способом. Вам рекомендується збалансоване харчування, яке включає всі 5 груп їжі, кожні 2 години їжі, вам дають дієту на потрібні вам калорії відповідно до зросту та ваги, і тренуйте 60 хвилин щодня, щоб метаболізм збільшився, і ми отримали найкращу вагу втрата.

19. У мене є багато піших прогулянок, в яких я псуюся, харчуючись, як це вам вдасться, коли я сиджу на дієті?

Так, люди мають бути соціальними. Незважаючи на те, що ви сидите на дієтах, а зустрічі ніколи не закінчуються. Ви повинні мати сильну силу волі і зосередитися на своїй меті, яка допоможе вам у цей час. Завжди добре бути розумним пожирачем і насолоджуватися компанією людей більше, ніж сподіватися на їжу. Для вирішення цієї проблеми ми створили меню «Їжа - вихід», яке містить перелік речей, які ви можете замовити в меню, коли заходите в ресторан, щоб ви могли обрати здоровий вибір. Незважаючи на це, якщо ви відчуваєте, що десь зіпсувались, ми завжди намагаємося покрити це їжею інших днів, що залишились, і збільшуючи фізичну активність у найближчі дні цього тижня.

20. У мене корпоративна робота, і я не маю часу займатися фізичними навантаженнями, я все одно схудну на вашій дієті?

Так, роль дієти становить 50%, а тренування - 50% у цілому для схуднення. Щоб отримати найкращі та постійні результати, завжди рекомендувалося регулярно відпрацьовувати 60 хвилин на день. Через робочий час, якщо у вас не залишається багато часу, ми рекомендуємо робити внутрішні фізичні навантаження принаймні протягом 15 хвилин, наприклад, біг підтюпцем, стрибки, підйом по сходах і т. Д. Постійне видалення 15 хвилин щодня також робить чудеса в результатах зниження ваги.

21. Будь-які побічні ефекти дотримання дієти?

Ні, вся дієта складається з метою досягти результатів найбільш природним чином, тому не може бути й мови про будь-які побічні ефекти, натомість буде багато побічних переваг, таких як сяюча шкіра, краща якість волосся, відчуття енергії та полегшення.

22. Чи буде мій рівень енергії низьким через те, що ви сидите на дієті для схуднення?

Ні, дієта індивідуально налаштована таким чином, щоб ваш енергетичний рівень був нормальним протягом усього дня. Вам рекомендують їсти кожні 2 години, щоб рівень енергії залишався найкращим. Якщо у вас проблема з енергетичним рівнем, який завжди залишається низьким, ми також пропонуємо енергетичну підсилювальну дієту для підвищення рівня енергії порівняно з тим, яким вони є в даний час.